Many people are familiar with tendonitis, but what may come as a surprise is that more and more sufferers are finding essential oils for tendonitis that are well worth considering as part of a treatment plan.
Tendinitis actually has several different names, depending on the cause. Istnieje Tennis Elbow (łokieć tenisisty), Golfer’s Elbow (łokieć golfisty), Pitcher’s Shoulder (ramię miotacza) i Jumper’s Knee (kolano skoczka). Wszystkie te dolegliwości oznaczają, że występuje stan zapalny lub podrażnienie ścięgna. Podczas gdy zapalenie ścięgna może wystąpić w każdym ścięgnie, ramię, łokcie, kolana i nadgarstki są najczęstsze.
Przez dziesięciolecia, zapalenie ścięgna było leczone za pomocą odpoczynku, fizykoterapii i leków przeciwbólowych. W ciężkich przypadkach, takich jak zerwanie ścięgna, operacja może być wymagana. Pomysł wypróbowania olejków eterycznych na zapalenie ścięgien wydaje się logiczny, jeśli weźmiemy pod uwagę, że olejki były używane do leczenia problemów związanych z mięśniami przez wiele lat.
11 Best Essential Oils for Tendonitis
Więc, jakie olejki eteryczne są dobre na zapalenie ścięgien? Istnieje kilka, z których możesz wybierać. Są one zazwyczaj używane w aromaterapii i podczas masażu w celu złagodzenia bólu.
Oto niektóre z najlepszych olejków eterycznych na zapalenie ścięgien:
Olejek eteryczny Wintergreen: Ten olejek jest pomocny, ponieważ ma reputację łagodzenia bólu w tkankach mięśniowych. Zawiera salicylan metylu, który działa jak kortyzon. Jest dobry na zapalenie ścięgien, ponieważ działa jak naturalny środek przeciwzapalny. To jest zwykle rozcieńczony w oleju przewoźnika przed zastosowaniem bezpośrednio do obszaru dotkniętego.
Chamomile olejku eterycznego: Jest znany ze swojej zdolności do łagodzenia bólu i ma związki, które są kojące dla skóry i mięśni.
Sweet Marjoram essential oil: Ten olejek pomaga, ponieważ działa jak środek przeciwbólowy. Wiele osób z zapaleniem ścięgien skarży się na nudne bóle, które mogą być złagodzone za pomocą tego olejku. Jego związki są powiedział, aby pomóc w sztywności stawów i skurcze mięśni, jak również.
Lavender essential oil: Możesz nie myśleć o tym jako jeden z olejków eterycznych do naprawy ścięgien, ale olejek lawendowy był używany od wieków na bóle głowy i zawiera łagodny środek uspokajający, co czyni go realną opcją dla zapalenia ścięgien. Ponadto, badanie z 2015 roku wykazało, że olejek lawendowy ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe. Ludzie, którzy przeszli operację na zapalenie ścięgien, mogą używać olejku lawendowego jako metody uzupełniającej, wdychając go bezpośrednio z butelki. Niektórzy ludzie sugerują, że wpływa on na nich w sposób, w jaki działają leki przeciwbólowe, takie jak morfina.
Miętowy olejek eteryczny: Ten olejek ma właściwości przeciwskurczowe, które mogą pomóc w stanach zapalnych i zapaleniu stawów. Ma również właściwości uspokajające, więc może pomóc w bólach. Ponieważ zawiera mentol, jest chłodzący i odświeżający po zastosowaniu.
Olejek eteryczny z szałwii muszkatołowej: Jest to jeden z olejków eterycznych na ból ścięgien, ponieważ ma relaksujący wpływ i wydaje się, że działa dobrze jako olej do masażu dla obolałych stawów i mięśni. Jest on powszechnie mieszany z rumiankowym olejkiem eterycznym w celu złagodzenia napięcia.
Helichrysum olejek eteryczny: Uważany za dobry środek uśmierzający ból stawów, ponieważ posiada znaczną ilość związków przeciwzapalnych zwanych węglowodorami seskwiterpenowymi. Ma również właściwości relaksujące i jest znany z tego, że zmniejsza napięcie tkanek wokół miejsc urazu.
Rose geranium essential oil: Ten olejek jest uważany za bardzo dobry środek przeciwzapalny, który może mieć taki sam efekt jak leki przeciwzapalne.
Olejek eteryczny z trawy cytrynowej: Znany z łagodzenia obolałych mięśni, ten olejek eteryczny ma potencjał, aby zmniejszyć objawy reumatyzmu i zapalenia stawów. Niektórzy cierpiący na zapalenie ścięgien donoszą, że zmniejsza on stan zapalny i ból.
Olejek eteryczny z kadzidłowca: Jest to olejek, który ma właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne, co czyni go dobrym olejkiem na zapalenie ścięgien. Jest on również uważany za skuteczny olejek eteryczny do łagodzenia stresu.
Olejek z ryb: Wykazano, że promuje gojenie tkanki łącznej. Badanie z 2016 roku, w którym przyjrzano się skutkom miejscowego stosowania oleju z ryb na zerwanie ścięgna Achillesa, wykazało, że stosowanie oleju ma potencjał do poprawy sztywności i wytrzymałości ścięgna. Chociaż było to badanie na zwierzętach, jest bardzo możliwe, że podobne wyniki wystąpiłyby przy testach na ludziach.
Przepisy na olejki eteryczne na zapalenie ścięgna
Istnieje wiele przepisów na olejki eteryczne na zapalenie ścięgna. Jest to przypadek wypróbowania kilku różnych, aby znaleźć przepis, który naprawdę Ci się podoba. Poniżej znajduje się kilka przykładów.
Przepis #1
Mieszaj trzy do czterech kropli olejku z brzozy i trawy cytrynowej w oleju nośnikowym i wmasuj w dotknięty obszar. Odczekaj kilka minut i lekko wetrzyj olejek z mięty pieprzowej, aby pomóc olejkom wniknąć głębiej w skórę. Pomocne może być również nałożenie ciepłego kompresu na dotknięty obszar. Wykonuj ten proces dwa do trzech razy dziennie, aż poczujesz ulgę od bólu.
Przepis #2
Mieszaj 10 kropli olejku z mięty pieprzowej, pięć kropli majeranku, pięć kropli melaleuca, sześć kropli rozmarynu i dwie krople olejku eterycznego z trawy cytrynowej z olejem nośnikowym. Po dobrze wymieszane, wcierać go na dotkniętego ścięgna, a następnie umieścić ciepłą ściereczkę na wierzchu. Jeśli ból jest silny, możesz dodać kilka kropli olejku eterycznego Helichrysum.
Wskazówki i ostrzeżenia podczas stosowania olejków eterycznych
Jeśli zdiagnozowano u Ciebie zapalenie ścięgna i rozważasz olejki eteryczne jako formę leczenia, najlepiej najpierw omówić to z lekarzem. Podczas stosowania olejków eterycznych, ważne jest, aby rozcieńczyć je w oleju nośnikowym, takim jak olej kokosowy, oliwa z oliwek lub olej jojoba, aby uniknąć podrażnienia skóry. Nawet z olejem nośnikowym, mądrze jest zrobić test płatkowy, aby upewnić się, że nie masz żadnego rodzaju reakcji. Większość ludzi używa spodniej części ramienia, która jest mniej widoczna.
Tutaj jest jeszcze kilka wskazówek dotyczących olejków eterycznych:
- Olej kokosowy lub oliwa z oliwek jest najlepszym olejem nośnikowym do pokrycia dużego obszaru
- Zarówno ciepłe jak i zimne ściereczki mogą ukoić jak również pomóc olejkowi wniknąć głębiej
- Możesz uzyskać ulgę w bólu używając tylko jednego olejku
- Jeśli zastosujesz olejek to wystaw skórę na działanie słońca, możesz się poparzyć
- Jeśli wystąpi reakcja alergiczna podczas stosowania olejku eterycznego, natychmiast przestań go używać
Rośliny aromatyczne są stosowane jako podstawa leków ziołowych i botanicznych od tysięcy lat. Analitycy rynku donoszą, że istnieje rosnąca tendencja do przyjmowania olejków eterycznych, w tym do leczenia schorzeń medycznych.
Dzisiaj na całym świecie w użyciu jest ponad 90 olejków eterycznych. Chociaż stają się one coraz bardziej popularne przez cały czas, ważne jest, aby traktować olejki eteryczne z taką samą ostrożnością, z jaką traktowałbyś wszelkie konwencjonalne leki. Na przykład, istnieją przypadki, w których olejek eteryczny może kolidować z lekami, które już zażywasz. Ponownie, porozmawiaj najpierw z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz inne problemy zdrowotne i jesteś na lekach.