Mamy nadzieję, że mieliście wspaniałe lato. Mieliśmy miłą mieszankę letniej zabawy, czasu z rodziną i pracy. Kiedy nasze lato dobiega końca, a dzieci wracają do szkoły, czuję nieodpartą potrzebę „czasu dla siebie”. Wiem, że to samo jest dla wielu moich klientów też, więc niech ten blog służy jako zaproszenie i powód, aby zabezpieczyć trochę „ty czas”.
Przed podzieleniem się moimi spostrzeżeniami na temat wykonywania własnego żywieniowego fizycznego, chcę podzielić się tym, co czuję jest ekscytujący rozwój dla naszych klientów w HealthE Coaching. Jak wielu z was wie, pracujemy od lat (a ostatnio w biurze) z internistą dr Shannon Kennedy, MD. Z zapotrzebowania przez naszych klientów, spędziliśmy lato rozwijając kompleksową usługę opieki, która zapewnia prawdziwie integracyjną opiekę dla tych, którzy jej szukają. Cóż, to jest ustawione i gotowe do działania; jesteśmy tak podekscytowani! Nasze indywidualne szkolenia i perspektywy kliniczne na zdrowie i dobre samopoczucie oferują różne podejścia, ale nasze fundamentalne przekonania są bardzo podobne. Razem, jesteśmy w stanie zaoferować połączone usługi, aby pokryć wszystkie swoje potrzeby zdrowotne. Ponieważ bierzemy tylko ograniczoną liczbę pacjentów w naszej połączonej opieki rocznie, jesteśmy utrzymanie go stosunkowo cicho na teraz. Chcemy, aby członkowie naszej listy mieli pierwszy dostęp do tej unikalnej usługi. Więcej szczegółów jest poniżej.
Całościowa połączona opieka przynosi mnie do tematu pod ręką. Nasze podejście w opiece jest uczyć naszych pacjentów, „Jak ich ciała działają, dlaczego czują się w sposób, w jaki robią i co mogą zrobić o tym”. W tym duchu chciałbym podzielić się kilkoma moimi sztuczkami, które możesz wykorzystać w domu.
Gdy spotykam się z nowym pacjentem (oraz z pacjentami o ustalonej pozycji), w mojej głowie dużo się dzieje. Biorę szczegółową historię zdrowia, analizuję wyniki badań laboratoryjnych, rozważam interakcje składników odżywczych i leków, i takie tam, ale biorę też pod uwagę wskazówki dotyczące ich wyglądu fizycznego. Jaka jest jakość ich włosów, skóry i paznokci? Czy ich oczy są błyszczące, matowe lub czerwone? Czy są „gorące lub zimne”? Co jeszcze jest godne uwagi? Istnieją pozornie setki małych kawałków układanki, które staramy się dopasować do siebie, aby pomóc zorientować się, czego ktoś potrzebuje konkretnie dla siebie, dla swojej wyjątkowości. Większość z was jest przyzwyczajona do tego, że lekarz bada was fizycznie. Oni słuchają twojego serca, patrzą ci w oczy, mierzą ciśnienie krwi, itd. Zbierają oni cenne, potencjalnie ratujące życie informacje. Ten fizyczny egzamin jest inny, patrzymy na fizyczne oznaki braku równowagi składników odżywczych.
Byłem naprawdę podekscytowany, aby natknąć się na ten artykuł na drugi dzień od szkoły medycznej, która była (gulp) 15 rok temu, kiedy zacząłem. Papier jest trochę zużyty z wiekiem, ale treść pozostaje tak świeża jak zawsze. Ciągle myślałem, że powinni uczyć tego w liceum lub gdziekolwiek, ale przynajmniej chciałbym podzielić się tymi narzędziami z wami, aby można było zobaczyć, co można dowiedzieć się na własną rękę.
Ten artykuł, „odżywczo zorientowany egzamin fizyczny i jak to może powiedzieć, co „trochę” znak lub objaw naprawdę oznacza.” został napisany przez dr Jonathan Wright MD, jeden z moich adiunktami profesorów w szkole i pionierem w użyciu bio-identycznej terapii hormonalnej począwszy od 1980 roku. Dodałem kilka z mojego własnego doświadczenia klinicznego. I oczywiście, jesteśmy skupieni na żywieniu, ale mogą być inne przyczyny niektórych z tych objawów. Jeśli jakiekolwiek objawy cię niepokoją, skonsultuj się ze swoim lekarzem.
Szybko, chcę podzielić się historią mojego kolegi, aby pomóc nam uchwycić wartość zwracania uwagi na opowieść, którą opowiada twoje ciało. Jest to historia o dziwnym początku (jedna z tych, gdzie naprawdę trzeba tam być, być może), ale ujawnia, jak krótkie spotkanie i wnikliwe oko mogą zapewnić bezcenny wgląd w zdrowie. Mój kolega podszedł do swojego wieloletniego przyjaciela, którego obserwował na imprezie, i po prostu zadał mu dziwne pytanie. „Czy rosną ci stopy?” Po zaskoczeniu na twarzy jego przyjaciela pojawiło się pytanie: „Co ty jesteś jak czarodziej czy coś takiego? Jak ty to zrobiłeś?”. Faktycznie, jego stopy „rosły”. Mój kolega przez całą imprezę zauważył wiele u swojego przyjaciela… ma nadwagę, czerwone oczy i czerwoną twarz, ma metki na szyi, pije wodę jak ryba i zawsze kierował się do łazienki. Szybko, nowa para butów dała mu „w”. Widzisz, to nie jest prawdopodobne, że stopy tego 47-latka faktycznie rosły, ale to była próba mojego kolegi na komiczne wprowadzenie do rozmowy o jego prawdopodobnie niekontrolowanej cukrzycy. Rosnące stopy” były w rzeczywistości spowodowane opuchlizną. Bez żadnych badań laboratoryjnych lub historii choroby, a nawet rozmowy, wskazówki nadal wskazywały na prawdopodobną dysregulację poziomu cukru we krwi. Historia rodziny przyjaciela zaniepokoiła go, ale nie został jeszcze zdiagnozowany. Mogę zaoferować, że jest to dość nieskomplikowany przypadek, ale przypomina nam, że warunki fizyczne często pozostawiają fizyczne wskazówki, które możemy wziąć wgląd, a nawet działać na sposób zapobiegawczy.
Więc, aby rozpocząć, dostać swoje lustro na zewnątrz lub znaleźć partnera!
Białe plamy na paznokciach:
– niski poziom cynku. Może to być spowodowane genetycznym niedoborem jak piroluria, niskim spożyciem, kłopotami z wchłanianiem lub dietą bogatą w ziarna, które są bogate w fityniany, które blokują wchłanianie minerałów
To było dużo informacji i tylko początek. Objęliśmy to, co mogę zobaczyć siedząc naprzeciwko ciebie w biurze. Jest tak wiele innych fizycznych oznak, symptomów i testów. To jest zdrowy początek dla Ciebie, abyś mógł się zestroić ze swoim ciałem i wszystkimi różnymi sposobami oceny swojego zdrowia i samopoczucia. Wykonaj swoją własną pracę detektywistyczną. Poznaj swoje ciało i historie, którymi próbuje się podzielić.
Mam nadzieję, że wkrótce się odezwiesz, ale w międzyczasie dbaj o siebie.
~ Dr. Sherri
*Pamiętaj, jesienne oczyszczanie metaboliczne rozpoczyna się wkrótce. Zwykle się wyprzedaje, więc zabezpiecz swoje miejsce, jeśli jesteś gotowy.
**Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o kompleksowej opiece z dr Kennedy i mną, sprawdź nasze usługi HealthE Remedy.
Powiązany blog:
10 oznak dobrego odżywiania – wyjdź z lusterkiem
.