Przez lata słyszeliśmy, „Weź suplement z glukozaminą na ból stawów.”
Było to coś, co mogłam polecić, ponieważ wydawało się stosunkowo bezpieczne. Jedynym negatywem, na jaki się natknąłem, było to, że naturalna produkcja glukozaminy zatrzymuje się po jej uzupełnieniu. Naturalna produkcja glukozaminy w organizmie nie rozpoczyna się ponownie aż do około miesiąca po zaprzestaniu suplementacji. Aby znaleźć „3 potężne suplementy, które możesz wziąć, aby szybko zatrzymać ból stawów” sprawdź ten artykuł.
Gdy zacząłem brać suplement z siarczanem glukozaminy myślałem, że będzie dobrze. Jak wielu z nas, jestem trochę przypadkowy z uwagi na moje zdrowie. Jestem o wiele bardziej zaangażowany w zdrowie moich klientów niż moje. A jednak, czasami coś się dzieje i muszę rzucić wszystko i spróbować dowiedzieć się, co się dzieje. Znalazłem się free-range wypas przez słoiki cukierków czekoladowych w biurze i przybiera na wadze.
Nie mogłem dowiedzieć się, dlaczego jem tak dużo czekolady. Zyskiwałem „tłuszcz z brzucha”, który jest niemożliwy do zgubienia i zwykle związany z brakiem równowagi w metabolizmie cukru/glukozy, hipoglikemią lub cukrzycą.
Po stronie mojej matki wszyscy mają cukrzycę. Większość z nich ma cukrzycę typu II wstrzykującą insulinę. W mojej najbliższej rodzinie tylko moja siostra i ja uniknęliśmy etykietki cukrzyka. No cóż…prawie.
Około 20 lat temu zdiagnozowano u mnie cukrzycę. W tym czasie bardzo się zmieniłam i użyłam informacji ortomolekularnych, aby zmienić swój świat. Trwało to trzy lata, a mój poziom glukozy we krwi na czczo był stały i wynosił 99,0 aż do dwóch lat temu, kiedy to wzrósł do 100.
Pobieranie czekoladek z biura zawsze było moim wczesnym znakiem ostrzegawczym, że moja chemia krwi jest wyłączona i muszę coś z tym zrobić. Wdrożyłem mój codzienny plan suplementacji witamin i minerałów.
Przyjmowanie suplementów dzień w dzień jest uciążliwe. Ale, przy odrobinie wysiłku, mogę to zrobić.
Aby pomóc w kwestii wagi, zaczęłam zmieniać moją dietę, przechodząc na bardziej wegańską i robiąc rzeczy, które pomagają wątrobie, takie jak picie soku z kiszonej kapusty (fuj, prawda?). Wiem, że to działa. To działało w przeszłości. Aby znaleźć łatwy Detox wątroby, sprawdź ten film. Tym razem, jedyną różnicą było to, że dodałem kilka suplementów, aby odnieść się do szalonej ilości stresu, pod którym byłem i suplement na ból stawów. To był mój suplement glukozaminy.
Wszystko nadal brzmi jakbym był na dobrej drodze. Po miesiącu przyjmowania suplementów, zaczęłam dostawać biegunki. Zaczęłam czuć się wyczerpana. Potem zaczęłam czuć się wzdęta. Nie traciłam na wadze. Jadłam jak upiór i wyglądałam jak wieloryb. Moje bóle ciała pogarszały się zamiast poprawiać.
W Medycynie Chińskiej moje symptomy były symptomami narządu/kanału śledziony, które odpowiadają zespołowi metabolicznemu i problemom z glukozą w medycynie zachodniej. Jak to możliwe? Zmieniłam swoją dietę na około 70% wegańską, wycięłam większość cukrów, dodałam kluczowe pokarmy poprawiające trawienie i funkcjonowanie wątroby, zaczęłam brać suplementy. Czułem się jakbym był karany za robienie właściwych rzeczy.
Wziąłem długie twarde spojrzenie na moje suplementy. Nie miałem nic, co mogłoby wskazywać na suplement glukozaminy, ale wydawało się, że to właśnie on powoduje problemy. Zmniejszyłem ilość glukozaminy o 50% i biegunka ustąpiła na około 5 dni. Potem wróciła. Brak utraty wagi i wzrost masy ciała zachęciły mnie do przeprowadzenia badań naukowych i sprawdzenia, co mogę znaleźć.
Okazuje się, że większość badań została przeprowadzona z siarczanem glukozaminy, rodzajem glukozaminy, którą brałem. Nie tylko mógł on powodować biegunkę, ale u niektórych podatnych osób mógł powodować cukrzycę! Naprawdę (marszcząc czoło…boo), jak denerwujące jest to?
Pytanie dla mnie brzmiało: „Kim są te podatne jednostki”? Jak mógłbym ich zidentyfikować? To nie mogli być wszyscy ludzie z cukrzycą i to nie mógł być każdy z silną cukrzycową historią w ich przeszłości ponieważ usłyszałbym o tym wcześniej.
Dieta była pierwszym spustem. Okazuje się, że glukozamina może powodować przyrost lub spadek wagi w zależności od nawyków żywieniowych. W diecie o wysokiej zawartości węglowodanów i niskiej zawartości tłuszczu, ma ona potencjał powodowania przyrostu wagi. Dokładnie taki rodzaj diety, jaki stosowałem, pomagał glukozaminie zamienić mnie w nadętego potwora. Z drugiej strony, gdybym stosowała dietę wysokotłuszczową, pomogłaby mi schudnąć.
Drugim czynnikiem wyzwalającym była insulinooporność lub zespół metaboliczny. Okazuje się, że glukozamina może powodować insulinooporność ze względu na zdolność glukozaminy do uszczuplania ATP w organizmie (sposób organizmu na przechowywanie energii). Stąd uczucie wyczerpania przez cały czas.
Czy możesz w to uwierzyć? Miesiąc jedzenia lepiej niż przez lata. Pchanie się przez niekończące się wycofywanie cukru, wycofywanie tłuszczu, wszystko po to, by zostać zablokowanym przez suplement. Naprawdę?
Naprawdę zabawna część o tym jest wycofanie cukru. Glukozamina jest cukrem. Więc, te wycofania były całkiem dużo 24/7. Z perspektywy medycyny chińskiej, zbyt dużo cukru we krwi powoduje flegmę, którą medycyna chińska uważa za gęsty płyn, który ma trudny czas przechodzenia przez błony stawowe, powodując więcej bólu. W dodatku cukier jest smakiem śledziony, ale w nadmiarze przytłacza śledzionę powodując takie rzeczy jak biegunka, cukrzyca, zmęczenie, przyrost wagi itp.
Co to oznacza? Cóż, to znaczy, że zaczynam od nowa i kopnąłem nawyk glukozaminy do krawężnika. W tej chwili, wszystkie badania są z siarczanem glukozaminy i jest rozmowa, że inne rodzaje glukozaminy nie mają tego samego wpływu. Więc, z powrotem w kroku pierwszym i szukając potężnych suplementów, aby zatrzymać ból stawów. Zanim zacznę…mogę dostać tabliczkę czekolady?
Marshall S, Nadeau O, Yamasaki K. Dynamiczne działania glukozy i glukozaminy na biosyntezę heksozaminy w izolowanych adipocytach: Differential effects on glucosamine 6-phosphate, UDP-N-acetylglucosamine and ATP levels. J Biol Chem 2004;279:35,313-35,319. 43.
Hresko RC, Heimberg H,Chi MM,Mueckler M. Glucosamine-induced insulin resistance in 3T3-L1 adipocytes is caused by depletion of intracellular ATP. J. Biol. Chem. 1998;273:20658–20668.