Alai

Projekt badania Kontrolowane badanie laboratoryjne, przekrojowe. Wprowadzenie Mięśnie pośladkowy średni (gluteus medius – GMed) i pośladkowy mały (gluteus minimus – GMin) zapewniają dynamiczną stabilizację stawu biodrowego i miednicy. Mięśnie te są podatne na atrofię i urazy u osób w okresie menopauzy, starzenia się i chorób. Liczne badania wykazały zdolność ćwiczeń do wywoływania wysokiego poziomu aktywności GMed, jednak niewiele z nich różnicowało poszczególne części GMed, a żadne nie badało GMin. Cele Ocena ilościowa i ocena poziomu aktywności mięśniowej 2 segmentów GMin (włókna przednie i tylne) oraz 3 segmentów GMed (włókna przednie, środkowe i tylne) podczas 4 ćwiczeń izometrycznych i 3 dynamicznych w grupie zdrowych kobiet po menopauzie. Metody Elektrody domięśniowe wprowadzono do każdego segmentu GMed i GMin u 10 zdrowych, pomenopauzalnych kobiet. Uczestniczki wykonały 7 ćwiczeń rehabilitacyjnych pośladków, a średnia znormalizowana aktywność mięśniowa została wykorzystana do uszeregowania ćwiczeń od najwyższej do najniższej. Wyniki: Izometryczny podciąganie bioder w pozycji stojącej z jednoczesnym wymachem bioder było najwyżej ocenionym ćwiczeniem dla wszystkich segmentów mięśniowych z wyjątkiem przedniej części GMin, gdzie zajęło ono drugie miejsce. Najwyżej ocenionym ćwiczeniem dynamicznym dla wszystkich segmentów mięśniowych był dip test. Wnioski Skok biodrowy i jego odmiany maksymalnie aktywują segmenty mięśniowe GMed i GMin i mogą być przydatne w rehabilitacji mięśni biodrowych u kobiet po menopauzie. J Orthop Sports Phys Ther 2017;47(12):914-922. Epub 15 Oct 2017. doi:10.2519/jospt.2017.7229.