- Czy kiedykolwiek słyszeliście powiedzenie:
- Szczęście to podróż; to stan bycia.
- Szczęście jest czymś, do czego zawsze będziecie dążyć i nadszedł czas, abyśmy wszyscy poczuli się komfortowo wiedząc, że jest to podróż, a nie miejsce docelowe.
- To są małe rzeczy, które mają znaczenie.
- Ciesz się małymi rzeczami – to jest prawdziwa droga do szczęścia.
- Im bardziej otworzycie oczy na niesamowite życie, które macie, tym więcej szczęścia znajdziecie w małych rzeczach i te małe rzeczy będą się sumować, aby stworzyć jeden piękny świat czystej błogości dla siebie.
- Skup się na tych małych rzeczach, a nie na głównych wydarzeniach i zmień swój związek ze sposobem, w jaki postrzegasz szczęście.
Czy kiedykolwiek słyszeliście powiedzenie:
„It’s the little things that count.”
?
Jest to jedno z moich ulubionych powiedzeń i coś, do czego odnoszę się tak wiele razy w moich rozmowach z ludźmi. Zawsze byłam zwolenniczką zauważania „małych” rzeczy i kochania tych małych rzeczy, które w przeciwnym razie mogłyby pozostać niezauważone.
Kilka lat temu, kiedy skończyłam 25 lat, byłam w pewnym stanie – delikatnie mówiąc. Nie miałam absolutnie żadnego pojęcia, dokąd zmierzam lub dokąd zmierzam w życiu. Nie wiedziałam, jaką ścieżkę kariery wybrać, byłam nieszczęśliwa tam, gdzie mieszkałam, nie miałam wielu bliskich przyjaciół i najbardziej żałowałam, że czułam się tak, jakbym zmarnowała ostatnie 3-4 lata mojego życia (oczywiście małżeństwo z Benem nie wchodziło w grę). Jak już mówiłam, byłam w takim stanie. Pisałam o tym wcześniej i nazwałam to moim kryzysem ćwierćwiecza – Punkt w moim życiu wypełniony zamętem i czułam się, jakbym tonęła.
I geeked out na temat 'szczęścia’. Czytałem tak wiele książek, robiłem tak wiele badań i właśnie wtedy uderzyło mnie to mocno. Moje wielkie 'ah ha’ moment.
Szczęście to podróż; to stan bycia.
Tylko dlatego, że nie czujecie się szczęśliwi w pewnym momencie waszego życia, nie oznacza, że jesteście nieszczęśliwą osobą – to po prostu oznacza, że jesteście szczęśliwą osobą mającą zły dzień, tydzień, miesiąc lub rok.
Jak tylko to do mnie dotarło, to było jak ogromna ulga, która spadła na każdą komórkę mojego ciała – jakbym był 100 funtów lżejszy i ciężar został zdjęty z moich ramion. To było coś tak małego (myśl), co sprawiło, że poczułem się szczęśliwy! To nie było szczęście, którego szukałam, ale sposób postrzegania rzeczy w bardziej pozytywnym świetle, abym mogła ogarnąć szczęście w mojej podróży życia. To był początek mojego projektu pozytywności. Od tego momentu wiedziałam, że nigdy nie będę w 100% szczęśliwa przez cały czas, ponieważ nigdy nie jesteś w 100% z żadnego uczucia, którego możesz doświadczyć. Nigdy nie jesteś w 100% zły, smutny, zazdrosny, niespokojny – więc jak możesz oczekiwać, że będziesz się czuł szczęśliwy przez cały czas? Co możecie zrobić, to spojrzeć na życie z bardziej pozytywnym nastawieniem umysłu, abyście mogli zmierzyć się z każdą sytuacją z miejsca bezwarunkowej miłości i akceptacji.
Szczęście jest czymś, do czego zawsze będziecie dążyć i nadszedł czas, abyśmy wszyscy poczuli się komfortowo wiedząc, że jest to podróż, a nie miejsce docelowe.
Czy chcesz poznać sekret ku silniejszej ścieżce do szczęścia?
To są małe rzeczy, które mają znaczenie.
Kiedy pisałam mój projekt pozytywności, naprawdę badałam sprawdzone metody, jak również stosowałam te, które naprawdę pomogły mi, mojej rodzinie, przyjaciołom i klientom. Był jeden główny temat, który biegł przez to wszystko jednak – to było patrząc głębiej, pod powierzchowne, obieranie z powrotem warstwy i zauważając małe rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Jest tak wiele powiedzeń, które powstały wokół tego tematu:
„Liczą się małe rzeczy.”
„To małe rzeczy mają znaczenie.”
Zostało nawet skrócone do – „to są małe rzeczy”.
Te powiedzenia istnieją, ponieważ są tak prawdziwe! To są małe rzeczy. To są te małe rzeczy, które sumują się, aby stać się czymś niewiarygodnie wspaniałym.
Jest tak wiele błędów, które widzę, że ludzie popełniają, kiedy po raz pierwszy zaczynają swoje poszukiwania szczęścia i myślę, że to przede wszystkim dlatego, że ja też popełniłam wszystkie te błędy. Ale jednym z największych z nich jest to, że ludzie czują, że aby być szczęśliwym, to znaczy, że muszą być oburzająco szczęśliwi przez cały czas. Teraz, my już mit busted że jeden, ale inny błąd widzę jest że gdy szukający dla szczęścia, ludzie często szukają DUŻE wydarzenia. Ludzie pracują w kierunku osiągnięcia WIELKICH celów lub głównych wydarzeń, ponieważ wierzą, że te „wielkie” rzeczy są tym, co uczyni ich szczęśliwymi.
Tak, osiągnięcie celu pobudzi cię, tak, dostaniesz delirycznie szczęśliwy z propozycji, ślubu, ukończenia studiów lub uzyskania awansu, ale jak powiedziałem wcześniej – szczęście jest ulotne, ponieważ jest to stan bycia i emocja. Szczęście, które odczuwasz z powodu ważnego wydarzenia będzie miało swój przebieg – ma swoją żywotność, ponieważ ta emocja żyje i oddycha tak jak Ty. Jeśli czekasz na duże wydarzenie, aby poczuć szczęście, wtedy brakuje ci prawdziwej drogi do szczęścia.
Ciesz się małymi rzeczami – to jest prawdziwa droga do szczęścia.
Twoje życie nie zawsze jest pełne niesamowitych wydarzeń i zdarzeń. Nie opieraj swojego szczęścia na głównych wydarzeniach, ponieważ będzie ono ulotne i zawsze będziesz szukał następnej wielkiej rzeczy. Zamiast żyć w chwili, ty będziesz na polowaniu dla ciebie następny wysoki i ty kończysz gubić out na w ten sposób wiele cudownych rzeczy zdarzających się w teraźniejszości które właśnie wołają out dla twój uwagi i uznania.
Tam są w ten sposób wiele cudownych części twój życie że ty doświadczasz każdy dzień – ja może właśnie być że ty zapominałeś one istnieć, że ty być może bierzesz one dla pewnik lub że ty potrzebujesz zapamiętać doceniać one więcej często. Twój życie wypełnia z niesamowitymi wydarzeniami ale najwięcej czasu są małe, naprawdę malutkie i mogą nawet iść niezauważone. Ale jak by to było, gdybyś zaczął zauważać wszystkie te małe rzeczy każdego dnia?
Jak by to było, gdybyś zaczął doceniać każdy maleńki kawałek wspaniałości w swoim życiu?
Jestem skłonny się założyć, że czułoby się to całkiem cholernie fantastycznie!
Gdy przechodziłem przez moją fazę 'Negative Nancy’, jedną rzeczą, którą bym konsekwentnie robił było wypełnianie dziennika wdzięczności. Był to pewny sposób na wyrwanie się z tej negatywnej przestrzeni, tylko dlatego, że skupiałam się na małych rzeczach, za które byłam wdzięczna. Kiedy czujesz się słabo, może być najtrudniej wymyślić rzeczy, za które jesteś wdzięczny, ale właśnie wtedy wracasz do podstaw – oddychania, chodzenia, życia, miłości – i zanim się zorientujesz, jesteś na ścieżce ku bardziej pozytywnemu odczuwaniu życia, które prowadzisz. To samo odnosi się do szczęścia.
Im bardziej otworzycie oczy na niesamowite życie, które macie, tym więcej szczęścia znajdziecie w małych rzeczach i te małe rzeczy będą się sumować, aby stworzyć jeden piękny świat czystej błogości dla siebie.
Nie tylko to, ale kiedy macie zły dzień, szukanie małych rzeczy, które czynią was szczęśliwymi, przyniesie was z powrotem do wyrównania i sprawi, że poczujecie się lepiej. To właśnie te małe rzeczy są zawsze wokół Ciebie i podnoszą Cię na duchu – dlatego możesz się do nich odwołać, kiedy tylko tego potrzebujesz.
Nie postrzegaj szczęścia jako celu – to stan bycia i coś, czym możesz się cieszyć w swojej podróży życia. Jak w każdym stanie nie będziesz czuł się szczęśliwy w 100% przez cały czas, więc nie wywieraj na siebie presji, aby to zrobić. Prawdziwa ścieżka szczęście na twój podróży życie, jest znajdować szczęście w małych rzeczach. Te rzeczy, które sprawiają, że się uśmiechasz, chichoczesz i jesteś wdzięczny tylko dlatego, że pojawiły się w twoim życiu. Trzy małe rzeczy, które sprawiają, że jestem szczęśliwa to słońce, dźwięk ptaków i przytulanie – wszystkie z nich są łatwo dostępne każdego dnia.
Skup się na tych małych rzeczach, a nie na głównych wydarzeniach i zmień swój związek ze sposobem, w jaki postrzegasz szczęście.
iTunes
Android