EMDR, Eye Movement Desensitization and Reprocessing, jest kompleksową metodą psychoterapii stosowaną do przetwarzania traumy. Opracowana przez Francine Shapiro w późnych latach 80-tych, jest szeroko badanym modelem leczenia PTSD (Post Traumatic Stress Disorder) i niepokojących wydarzeń/wspomnień.
Shapiro odkryła, że kiedy negatywne lub niepokojące myśli były utrzymywane w umyśle, podczas gdy sparowane z ruchami oczu tam i z powrotem, intensywność niepokojących myśli miała tendencję do zanikania. Zafascynowana tym odkryciem, zaczęła formułować standardowy protokół, który był stosowany do różnych doświadczeń traumatycznych, począwszy od pojedynczych urazów incydentów do bardziej rozproszonych urazów rozwojowych.
Jej podstawowym założeniem jest to, że nasz umysł naturalnie ma zdolność przetwarzania informacji do filtrowania i przetwarzania wydarzeń w ciągu dnia. To przetwarzanie odbywa się automatycznie, bez świadomego wysiłku. Nawet podczas snu, nasze mózgi wchodzą w różne cykle snu, aby kontynuować przetwarzanie naszych codziennych doświadczeń. REM ( rapid eye movement ) sen występuje z naszych oczu poruszających się tam i z powrotem jako część tego przetwarzania.
Gdy niepokojące wydarzenia się zdarzają, czasami nie są one w pełni przetwarzane sposób bardziej neutralne informacje są. Kiedy materiał jest przytłaczający, naturalne przetwarzanie zostaje zatrzymane, okrojone i przytłoczone, co może pozostawić materiał niezintegrowany i nierozwiązany. Kiedy tak się dzieje, możemy czuć się zalany, niezrównoważony, przytłoczony lub shut down.
Gdy tak się dzieje, EMDR może być używany, aby pomóc materiał ponownie wejść do naturalnych kanałów przetwarzania, które następnie pomogą mu rozwiązać. To nie jest całkowicie jasne, jak EMDR działa, ale to jest teoretyzował, że dwustronne ruchy, w tył iw przód ruch oczu, przetwarza informacje podobne do tego, jak sen REM przetwarza informacje. Uważa się, że ten dwustronny ruch pomaga zintegrować materiał pomiędzy dwiema półkulami mózgu. Podczas gdy dzieje się to automatycznie podczas snu, w trakcie EMDR celowo przywołujemy niepokojący materiał i łączymy go z dwustronnymi ruchami. Pomaga to aktywować nasz wewnętrzny mechanizm przetwarzania informacji, który następnie pomaga przetworzyć materiał w celu rozwiązania.
Gdy po raz pierwszy nauczyłem się EMDR w 2001 roku, był nauczany głównie przez klienta podążającego za palcami klinicysty tam i z powrotem, z boku na bok, symulując ruchy snu REM. Z biegiem lat, dwustronne ruchy zostały dostosowane i rozszerzone o stukanie naprzemienne na kolanach, za pomocą pulsatorów, poprzez maszynę, w której klient trzyma w każdej ręce tappery, które naprzemiennie wibrują pulsatory, oraz tony dźwiękowe, które naprzemiennie odtwarzane są przez słuchawki. Wydaje się, że nie ma jednej szczególnej formy stymulacji dwustronnej, która byłaby preferowana nad innymi. Tak długo, jak istnieje dwustronny ruch, wszystkie formy dwustronnej stymulacji mają taki sam potencjał pozytywnych rezultatów. To naprawdę jest kwestia tego, co jest najbardziej wygodne dla klienta.
Dla większości moich klientów, używam maszyny thera-tapper z dwoma pulsatorami, które klienci trzymają w każdej ręce. Współpracując z moimi klientami, ustawiam prędkość pulsowania i intensywność do wygodnego tempa, które określa klient. Korzystanie z tej maszyny pozwala klientom zamknąć oczy i skupić się do wewnątrz, zamiast utrzymywać oczy otwarte i poruszać nimi tam i z powrotem, co jest bardzo niewygodne dla niektórych ludzi.
Jestem certyfikowanym terapeutą EMDR. Używam EMDR od wielu lat, a ostatnio używam EMDR z naciskiem na przywiązanie, aby pomóc naprawić rany rozwojowe. Widziałam niezwykłe przetwarzanie i integrację u klientów w wyniku stosowania EMDR.
Aby uzyskać więcej informacji na temat tego, jak stosuję EMDR, proszę zapoznać się z moimi rozdziałami jako autora w książce Laurel Parnell, Attachment-Focused EMDR: Healing Relational Trauma.
Aby uzyskać więcej informacji na temat EMDR, proszę wejść na stronę www.emdr.com.
Aby znaleźć międzynarodowego terapeutę EMDR, proszę wejść na stronę www.emdria.org.
.