Have you ever taken a whiff of an essential oil right out of the bottle? Szybkie powąchanie eukaliptusa otworzy zatoki! A może umieścić kroplę lawendy na dłoni? Wdychanie zapachu jest natychmiastowo kojące. Wdychanie olejków eterycznych pozwala im szybko zadziałać na układ oddechowy, jak również złagodzić stres i niepokój.
Jeden mały problem: zabieranie buteleczek z olejkami eterycznymi w podróż jest trochę kłopotliwe. Są one łamliwe i mogą przeciekać. Inhalatory DIY do olejków eterycznych są idealnym rozwiązaniem. Są wygodne i przenośne. Są wystarczająco małe, aby zmieścić się w kieszeni, torebce lub plecaku dla dzieci. A zapach pozostaje silny przez wiele tygodni.
W zeszłym tygodniu rozmawialiśmy o dyfuzji olejków eterycznych, która przenosi olejki do powietrza. Ale bezpośrednie wdychanie olejków eterycznych, czy to z butelki, w pachnących solach, z dłoni lub w inhalatorach DIY, może działać na różne dolegliwości. Aromatyczne inhalacje pomagają na problemy z oddychaniem, bóle głowy, problemy ze snem, mdłości oraz niepokój i stres. Mięta pieprzowa i imbir, na przykład, są używane do zmniejszenia mdłości, podczas gdy lawenda i róża uspokajają i zmniejszają stres.
Jak zrobić inhalator olejków eterycznych
Oto jak zrobić swój własny inhalator olejków eterycznych, plus kilka przepisów, abyś mógł zacząć. Zbierz swoje olejki eteryczne i małe naczynie. Następnie otwórz inhalator, aby oddzielić cztery części:
- zewnętrzna pokrywa
- wewnętrzny cylinder
- pawełniany knot
- wtyczka
Dodaj w sumie około 15-20 kropli olejku eterycznego do małego naczynia. Umieść bawełniany knot w naczyniu i zanurz go w olejkach eterycznych na kilka minut lub do czasu, aż olejki zostaną całkowicie wchłonięte. Aby nie pokryć rąk olejkami eterycznymi, użyj pęsety lub wykałaczki, aby poruszać knotem.
Podnieś bawełniany knot (najlepiej pęsetą) i wetknij go w dno wewnętrznego cylindra. Chwyć korek i wciśnij go do dna, aż usłyszysz kliknięcie. Załóż zewnętrzną pokrywkę. I nie zapomnij jej oznaczyć! Wyjmij bawełniany knot i odśwież go olejkami eterycznymi, gdy zapach zacznie zanikać.
Aby używać inhalatora przez cały dzień, wystarczy zdjąć zewnętrzną pokrywę i przytrzymać inhalator pod nosem. Wdychaj i wydychaj powietrze, powoli i głęboko, przez 1-2 minuty. Spróbuj oddychać naprzemiennie, naciskając palcem jedną stronę nosa i wdychając powietrze przez drugie nozdrze. Zrób wydech przez usta i zmień stronę.
6 przepisów na inhalatory z olejkami eterycznymi
De…Stres
- 3 krople szałwii muszkatołowej
- 6 kropli bergamotki
- 6 kropli lawendy
Clarity
- 7 kropli grejpfruta
- 5 kropli sosny szkockiej
- 3 krople jagód jałowca
Ból głowy
- 5 kropli rozmarynu
- 2 krople mięty pieprzowej
- 8 kropli cytryny
Nudności i choroba lokomocyjna
- 5 kropli świeżego imbiru
- 5 kropli kardamonu
- 5 kropli czarnego pieprzu
Nudności
- 7 kropli słodkiej pomarańczy
- 5 kropli rozmarynu
- 3 krople geranium
Łatwe oddychanie
- 7 kropli drzewo cedrowe
- 4 krople kadzidło
- 4 krople jagody jałowca
- 4 krople eukaliptus