Woda z kozieradki jest pełna składników odżywczych i ma mnóstwo korzyści zdrowotnych. Potrzeba mniej niż 5 minut, aby zrobić ten magiczny napój w domu. Dowiedz się, jak zrobić wodę z kozieradki z zaledwie 2 składników.
TABLE OF CONTENTS
Make way for the tried, tested and triumphed study of the natural remedy and benefits of drinking fenugreek water against many health ailments.
Picie tej cudownej wody inspirowanej Ayurvedą lub herbaty z kozieradki pomaga w eliminowaniu wzdęć, wzdęć, niestrawności, a także pomaga kontrolować poziom cukru we krwi wśród wielu innych korzyści zdrowotnych.
Możesz również używać nasion kozieradki w gotowaniu i dodawać je do swoich posiłków.
Oprócz czerpania wielu korzyści zdrowotnych z nasion kozieradki, picie wody z kozieradki pomaga również w utracie wagi.
Herbata z kozieradki z drugiej strony pomaga zwiększyć produkcję mleka u matek karmiących.
Bardzo łatwo jest zrobić zarówno wodę, jak i herbatę w domu. Przeczytaj dalej i dowiedz się jak.
Jak zrobić wodę z kozieradki
Istnieją dwa sposoby na zrobienie wody z kozieradki.
- Z nasion kozieradki
2. Z proszku kozieradki
Możesz użyć zarówno całych nasion jak i proszku do zrobienia wody z kozieradki w domu. Oba sposoby są bardzo łatwe do wykonania i wymagają tylko 2 składników.
Przygotowanie z nasionami
Składniki
Nasiona kozieradki – 1 łyżka
Woda o temperaturze pokojowej – 1 filiżanka
Metoda
Dodaj 1 łyżkę nasion kozieradki do 1 filiżanki wody o temperaturze pokojowej i pozostaw na noc.
Pij wodę następnego ranka na pusty żołądek, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
Przygotowanie z proszku
Składniki
Czerwona kozieradka w proszku lub nasiona kozieradki zmielone na proszek – 1 łyżka
Woda o temperaturze pokojowej – 1 filiżanka
Metoda
Jeśli nie masz zmielonej kozieradki, możesz przygotować ją w domu.
Sucho prażyć łyżeczkę całych nasion kozieradki przez 2-3 minuty na małym ogniu, aż zmienią kolor na jasnobrązowy.
Zmielić nasiona na proszek w moździerzu, tłuczku lub młynku do przypraw.
Dodać łyżeczkę proszku do jednej filiżanki wody o temperaturze pokojowej, dobrze rozpuścić i wypić.
Jak zrobić herbatę z kozieradki
Dowiedziono, że herbata z kozieradki przynosi korzyści matkom karmiącym, zwiększając produkcję mleka.
Można również pić herbatę z kozieradki w celu poprawy trawienia.
Składniki
Nasiona kozieradki – 1 łyżeczka
Woda – 2 filiżanki
Sposób
Przygotuj do wrzenia 1 czubatą łyżeczkę i 2 filiżanki wody.
Zmniejsz temperaturę do średniej i kontynuuj gotowanie, aż woda wyparuje i zredukuje się do zaledwie 1 filiżanki.
Odcedź i pij ciepłą herbatę 2-3 razy dziennie.
Skutki uboczne stosowania wody z kozieradki
Mimo, że kozieradka jest uważana za bezpieczną alternatywną metodę leczenia kilku problemów zdrowotnych, zawsze najlepiej jest skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem regularnego spożywania wody z kozieradki.
Nadmierne użycie lub spożycie kozieradki może prowadzić do niektórych z tych problemów zdrowotnych.
Jak używać nasion kozieradki
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, gorąco polecam wprowadzenie nasion do twoich posiłków i używanie ich jako przyprawy.
Apart from the many health benefits it can magically transform the taste of your vegetables, legumes and meat.
This post explains in detail how you could be using fenugreek seeds in your food and suggestions to buy best fenugreek.
If you suffer from any of the health concerns we discussed here, then do give this natural remedy a try.
Nasiona kozieradki były używane w leczeniu wielu problemów związanych z żołądkiem w starożytnej nauce Ajurwedy i do tej pory zajmuje swoje specjalne miejsce w świecie alternatywnych terapii naturalnych.
.