Kiedy zobaczyłam pytanie 'jak mogę dostać mój okres wcześniej?’, moją pierwszą myślą było dlaczego, u licha, ktoś chciałby, aby ich okres przyszedł szybciej! Pomyślałam o tym przez chwilę i zdałam sobie sprawę, że to ma sens. Może chcesz dostać okres przed wyjazdem na wakacje, albo przed stresującym tygodniem wypełnionym terminami. Nie jest tajemnicą, że twój okres może być poważnie niewygodny, więc byłoby miło, gdybyś miała kontrolę nad tym, kiedy zakłóca on twoje codzienne życie.
Spojrzałam na to i okazuje się, że faktycznie możesz wywołać swój okres! Miej na uwadze, że jeśli nigdy nie dostałaś okresu, to nie będzie to dla ciebie skuteczne. Ciało każdego człowieka jest inne, więc tylko dlatego, że twoja przyjaciółka dostała okres w wieku 12 lat, nie oznacza, że ty też musisz. Niektórzy ludzie nie dostają miesiączki aż do późnych lat nastoletnich, a nawet wczesnych lat dwudziestych. Jeśli jednak nigdy nie dostałaś okresu i martwisz się tym, idź do lekarza. You can read more advice about your first period here.
For those of you that have gotten your period, I’ll go over a few ways to make your period come quicker. Te metody mogą nie działać dla niektórych ludzi, ale są to najlepsze opcje, jakie masz, aby rozpocząć swój okres wcześnie. (Nie zapomnij przejrzeć naszego asortymentu majtek na okres, jeśli potrzebujesz pomocy ze wszystkimi denerwującymi rzeczami, które wiążą się z byciem nastolatką!)
Wywołanie okresu za pomocą tabletek antykoncepcyjnych
Jeśli jesteś na tabletkach antykoncepcyjnych, jest to najbardziej oczywista opcja, ponieważ udowodniono, że możesz zarówno wywołać, jak i pominąć swój okres za pomocą kontroli urodzeń. Aby wywołać miesiączkę, przestaw się na pigułki placebo (lub pigułki z cukrem) wcześniej. Zalecamy skonsultowanie się z lekarzem przed podjęciem takiej próby. Nie polecam przechodzenia na pigułki specjalnie w tym celu, chyba że lekarz zalecił ci to zrobić. Jest to po prostu opcja, jeśli jesteś już na pigułce!
Żywność, która wywołuje miesiączkę
Ananas
Ananas jest jednym z najczęściej wymienianych pokarmów „wywołujących miesiączkę”. Owoc ten zawiera enzym o nazwie bromelaina, który może zmiękczyć wyściółkę macicy. Okres zaczyna się, gdy macica zaczyna zrzucać wyściółkę, a ananas może pomóc przyspieszyć ten proces i przyspieszyć cykl. Ważne jest, aby pamiętać, że ananas zwiększa ilość czerwonych i białych krwinek, co zwiększa przepływ krwi i może sprawić, że miesiączka będzie cięższa. Więc, ciesz się plasterkami ananasa lub sokiem ananasowym, kiedy chcesz, aby twój okres pojawił się szybciej, ale kiedy ciocia Flo jest w mieście, przestaw się na coś innego!
Zdjęcie przez Instagram (@tonyfutura)
Zioła
Rodzina ziół zwanych emmenagogami jest znana z pobudzania przepływu krwi w twojej miednicy i macicy. W szczególności, zioła te pomagają zmiękczyć twoją szyjkę macicy (przejście z macicy do pochwy) i mogą sprawić, że ciocia Flo znajdzie się na dobrej drodze do wczesnego przyjścia na świat. Niektóre emmenagogi to pietruszka, imbir, rozmaryn i szałwia. Zalecałabym posiadanie tych ziół w formie herbaty, ponieważ nikt nie chce talerza pietruszki i imbiru na obiad – ani nie jest to najlepsza rzecz dla twojego zdrowia.
Image via Instagram (@littledrill)
Witamina C
Progesteron jest hormonem, który upewnia się, że twoja macica nadal się zagęszcza. Bez progesteronu wyściółka Twojej macicy będzie cienka i zacznie się zrzucać. Wiadomo, że witamina C obniża poziom progesteronu w organizmie, co oznacza, że może ona rozpocząć zrzucanie macicy! Gdybym była na Twoim miejscu, zdecydowałabym się wypić dużą szklankę soku pomarańczowego i mieć nadzieję, że mój okres pojawi się wcześniej. Zabawny fakt: pomarańcze są również znane jako owoce „wywołujące ciepło” – mogą one faktycznie podnieść temperaturę twojego ciała, co może uruchomić twój przepływ menstruacyjny.
Image via Instagram (@littledrill)
Wyświetliłam tutaj tylko kilka kluczowych pokarmów, ale inne pokarmy, które są często cytowane jako przysmaki wywołujące okres, obejmują: papaje, miód, cynamon, kurkumę, kawę, daktyle, banany i czekoladę. Dig in!
Zmniejszanie stresu i ćwiczenia, aby uzyskać wczesny okres
Wysoki poziom stresu może uniemożliwić pojawienie się okresu na czas, więc ważne jest, aby spróbować i utrzymać się w stanie wolnym od stresu, jeśli próbujesz wywołać wczesny okres. Każdy ma swoje sposoby na odstresowanie, ale jeśli utkniesz na tym, jak schłodzić swój mózg, spróbuj trochę ruchu lub ćwiczeń.
Ćwiczenia uwalniają endorfiny w mózgu, które mogą złagodzić stres, a także zmniejszyć poziom estrogenu. Jest to dobra rzecz, ponieważ estrogen jest tym, co sprawia, że twoja wyściółka macicy zaczyna się zagęszczać (nie mylić z progesteronem, który utrzymuje grubość wyściółki po tym, jak estrogen rozpocznie ten proces).
Image via Instagram (@littledrill)
Is it harmful to induce your period?
Z wyjątkiem pigułek antykoncepcyjnych, wszystkie te procesy są naturalnymi środkami zaradczymi i nie zaszkodzą twojemu ciału, gdy próbujesz sprawić, by twój okres się zaczął. Jeśli żadna z tych metod nie pomoże ciotce Flo pojawić się wcześniej, twoje ciało prawdopodobnie próbuje ci coś powiedzieć, więc powinnaś posłuchać. Ponownie, jeśli rozważasz użycie kontroli urodzeń, aby przyspieszyć swój okres, lub z jakiegokolwiek innego powodu, porozmawiaj z bliską osobą i skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, co jest najlepsze dla ciebie i twojego samopoczucia.
Sygnały, że twój okres nadchodzi
Jeśli udało ci się przyspieszyć swój okres, możesz zacząć doświadczać niektórych klasycznych objawów cioci Flo. Signs your period is coming are both physical and emotional – I’ll go over some of the big ones.
Physical
There are a lot of things going on inside your body in the days leading up to your period, and it will show. Możesz doświadczyć poważnych wzdęć i skurczów, a dzięki tym wszystkim hormonom twoja skóra może wyglądać jak strefa wojny. Twoje cycki mogą stać się powiększone i wrażliwe, a Ty będziesz czuła się cały czas zmęczona. Poważnie, w dniach poprzedzających mój okres czuję się, jakbym właśnie przebiegła maraton, ale tak jakby przez cały dzień, codziennie.
Emocjonalne
Czy kiedykolwiek czujesz się jak wariatka podczas okresu? Nie jesteś sama. Dosłownie każdy może zacząć cię denerwować, gdy zbliża się twój cykl menstruacyjny. Jest też spora szansa, że będziesz dużo płakać, bez powodu. Upuściłaś klucze? Smutna piosenka? Uroczy piesek? Wodogrzmoty. Możesz też stać się bardziej niezdarny i po prostu czuć się trochę nie na miejscu. Oh i oczywiście, najprawdopodobniej będziesz chciała zjeść około 700 funtów jedzenia.
Te wszystkie objawy są bardzo niewygodne, ale wszystkie bardzo normalne. Objawy miesiączki u każdego objawiają się inaczej, a im dłużej masz miesiączkę, tym lepiej poznasz, jak twoje ciało i umysł reaguje na przybycie cioci Flo. Jeśli jesteś świadoma objawów, których zazwyczaj doświadczasz, jest to świetny sposób, aby dowiedzieć się, czy Twój okres zbliża się szybciej!
Potrzebujesz pomocy w dziale bielizny, jeśli chodzi o miesiączkę? Sprawdź, czy w ofercie KT by Knix znajdziesz coś dla siebie!
Zakup bieliznę na okres już teraz
.