Alai

„Nicola, mój mąż jest chronicznie narzekający i wiecznie w złym humorze. Udaje mu się znaleźć coś złego we wszystkim i ciągle czuje się zdołowany. Nie wiem, jak mu pomóc i jak z nim żyć! Nie chcę, żeby zrujnował życie mnie i moim dzieciom. Co mogę zrobić, aby pozostać pozytywnym w świetle jego silnej negatywnej energii?”

Życie z negatywną osobą jest niezwykle trudne.

Mogą oni mieć depresję lub mogą być nałogowo negatywni. Są tak pochłonięci swoją złą energią, że nie widzą, jak bardzo unieszczęśliwiają samych siebie, nie mówiąc już o zrozumieniu toksycznego wpływu, jaki wywierają na innych.

Mogą nawet wyśmiewać się z ciebie za twoje pozytywne nastawienie lub nazywać cię naiwnym, gdy widzisz dobro w rzeczach i innych.

Jeśli już próbowałeś z nimi rozmawiać i spotkało cię tylko więcej negatywności, ten artykuł jest dla ciebie, ponieważ podzielę się z tobą pięcioma sekretami, dzięki którym twój nastrój będzie pozytywny, a energia wysoka.

Aby pozostać pozytywnym i chronić się przed złą energią negatywnego współmałżonka, musisz najpierw zrozumieć, że twoja własna dobra energia jest wszystkim – i mam na myśli wszystko!

Dla ciebie: Kiedy czujesz się dobrze i pozytywnie, nie tylko przyciągasz więcej dobrych rzeczy, ale stresujące wydarzenia są o wiele łatwiejsze do radzenia sobie z f czujesz się żywy i zdrowy. Utrzymywanie pozytywnej wibracji jest pojedynczą najważniejszą rzeczą, którą możesz zrobić dla siebie, swojego związku i dzieci.

Dla nich: Czując się dobrze również stawia cię w znacznie lepszej pozycji, aby pomóc twojemu małżonkowi.

W 2003 roku, zacząłem wolontariat dla Samarytan, emocjonalny niepokój/kryzys helpline, który kontynuowałem, aby zrobić przez cztery lata. Szybko zdałam sobie sprawę, że jeśli mam zamiar odnieść sukces w pomaganiu ludziom, nie mogę przyjmować żadnej negatywnej energii. Odkryłem wiele sekretów utrzymania pozytywnej i czystej energii i byłem w stanie pomóc tysiącom ludzi w potrzebie bez negatywnego wpływu. W rzeczywistości, czułem się nawet bardziej energiczny i spełniony po.

Potężne sekrety, których się nauczyłem pomogły mi, i mam nadzieję, że pomogą ci od absorbowania negatywności.

Ważna uwaga: Jeśli jesteś tym, który czuje się negatywnie, moje serce również wychodzi do ciebie.

W moim małżeństwie doradztwa, mam tendencję do pomagania ludziom czuć się lepiej poprzez wspieranie ich do tworzenia silnego poczucia celu w ich życiu poprzez znalezienie czegoś, co są pasjonatem.

Często, gdy ktoś poświęcił swoje życie do ich małżeństwa i dzieci, tracą siebie. Konsekwencją zagubienia w życiu jest samotność i negatywizm – wiem, bo tam byłem.

Ale kiedy jednostki skupiają się na własnych potrzebach, odkrywają, że ich związek również na tym zyskuje.

Oto pięć sposobów, aby pozostać pozytywnym, chronić się przed negatywizmem współmałżonka i (miejmy nadzieję) uratować swoje małżeństwo w tym procesie.

1. Unikaj używania negatywnych emocji, aby się połączyć.

Często, aby komunikować się i łączyć z naszymi bliskimi, dopasowujemy się do ich emocji. Na przykład, jeśli twój partner jest zirytowany na coś lustro to, aby dostać się na tej samej długości fali.

Problem z tym narażamy naszą własną energię za każdym razem używamy negatywne emocje jako narzędzie do połączenia. Stajemy się również mniej skuteczni w pomaganiu im, jeśli oboje działamy na emocjonalnie niskim poziomie. Jeśli jesteśmy smutni, przygnębieni, zestresowani i sfrustrowani, znacznie trudniej jest nam słuchać innych i znajdować rozwiązania.

Możliwe jest jednak zaoferowanie współczucia i zrozumienia bez narażania na szwank własnej energii.

2. Zaakceptuj, że energia emocjonalna współmałżonka nie jest twoją odpowiedzialnością.

Jeśli weźmiesz ich nastrój i negatywną energię jako swoją odpowiedzialność, wtedy zaczyna ona należeć do ciebie, a twoje ciało, umysł i duch reagują tak, jakbyś naprawdę był odpowiedzialny i musiał to naprawić.

Często, kiedy nosimy ten ciężar na naszych barkach i bierzemy na siebie ich stres i zmartwienia, możemy czuć się przytłoczeni i wyczerpani. Czasami chorujemy lub nasza wydajność w pracy jest naruszona, ponieważ nosimy ich bagaż z nami.

Nieważne, jak bardzo kogoś kochasz i troszczysz się o niego, nie jesteś odpowiedzialny za jego szczęście.

Jesteś odpowiedzialny za siebie i za swoje własne doświadczenia z nimi, ale nie za nich, jeśli to ma sens.

Nie myśl, że przyjmując złą energię partnera jako swoją własną pomagasz mu. Najlepszym sposobem, w jaki możesz pomóc swojemu współmałżonkowi, jest utrzymanie wysokiego nastroju i zaproszenie go do spotkania z tobą w tym miejscu pozytywności.

Wielu klientów, z którymi pracuję w poradnictwie małżeńskim, odkrywa, że kiedy uwalniają swoje uczucia odpowiedzialności za drugą osobę, są w stanie pokazać się w sposób bardziej responsywny i bardziej służyć swojemu partnerowi. Z miejsca, w którym panuje pozytywna atmosfera, możemy przeprowadzić burzę mózgów na temat działań, które mogą oni podjąć, aby wesprzeć swojego partnera w osiągnięciu dobrego samopoczucia, pozostawiając odpowiedzialność i wybór, aby postępować zgodnie z tym, co mówi drugi małżonek.

Ile z tego, co nosisz w sobie, rzeczywiście należy do Ciebie? Poświęć chwilę, aby naprawdę zastanowić się nad tym pytaniem.

3. Odpuść sobie osądzanie ich lub myślenie, że wiesz lepiej.

Gdy myślimy, że wiemy lepiej i próbujemy zmienić naszego partnera, nie tylko często się to nie udaje, ale również pozwala, aby ich energia przeniknęła do naszej. Jeśli nie chcesz, aby twój współmałżonek wpłynął na twoją energię, ważne jest, aby pozwolić im na dokonywanie własnych wyborów i posiadanie własnych opinii.

Podobnie, akt osądzania, nawet jeśli dokonany po cichu dla siebie, może przynieść więcej negatywności, ponieważ koncentrowanie się na ich negatywności i tym, co postrzegasz, że robią źle, stawia cię na tym samym niskim emocjonalnym vibe.

Zrezygnuj z prób przekonania kogoś, że wiesz, co jest dla niego najlepsze lub dokonywania osądów w swoim własnym umyśle. Twoja pozytywna energia jest najpotężniejszym narzędziem, jakie masz, aby żyć szczęśliwym i spełnionym życiem, więc chroń ją!

4. Odmawiaj oddawania swojej mocy poprzez reagowanie.

Czy twój współmałżonek zawsze tworzy dramat? Czy stara się wywołać u ciebie negatywną reakcję emocjonalną, aby uzyskać od ciebie energię lub uwagę? Czy pozwalasz, by zły nastrój współmałżonka dyktował ci twój własny?

Jeśli odpowiedziałeś „tak”, wiedz, że w momencie, w którym reagujesz, oddajesz swoją władzę.

Robienie tego prowadzi do tymczasowego zysku dla nich, który wprawia cykl w ruch, by się powtarzał.

To nie pomoże żadnemu z was w dłuższej perspektywie, zwłaszcza jeśli chcesz uratować swoje małżeństwo.

Pamiętaj, nikt nie ma władzy nad tobą. Mają tylko moc, którą dajesz im, która jest kontrolowana przez twoje myśli, przekonania i działania.

Jedna kobieta, z którą pracowałem, odkryła, że im bardziej reagowała na więcej skarg męża, tym więcej skarg miał, aż do eskalacji do punktu, w którym pasywnie-agresywnie twierdził, że była tak samo zła i agresywna jak on. Aby poradzić sobie z jego negatywną energią bardziej efektywnie, spróbowała nie reagować w ogóle, zamiast tego mówiąc: „Prawdopodobnie masz rację”, po czym kontynuowała swoją działalność. Po niedługim czasie zmienił zdanie, co przyniosło korzyści im obojgu. W skrócie, była w stanie zapisać ich małżeństwo.

Przed reakcją, pauza zadać sobie pytanie: „Czy to jest tego warte? Komu to pomoże, jeśli zareaguję?”

Uwaga: nie oznacza to, że nie możesz lub nie powinieneś mówić swojej prawdy i ustalać granic w sposób, który wspiera ciebie i związek.

5. Przestań przyjmować winę, kiedy na nią nie zasługujesz.

Gdy negatywne uczucia są kierowane w twoją stronę, zrób wszystko, co w twojej mocy, aby odeprzeć je tak szybko, jak to możliwe.

Nie bierz odwetu. Nie rozczulaj się nad sobą. I nie daj się złapać w swoje własne przyjęcie litości, ponieważ jesteś żonaty z nimi.

Ludzie obwiniają nas cały czas za rzeczy, które są poza naszą kontrolą. Tylko dlatego, że ktoś cię obwinia, nie oznacza to, że musisz przyjąć tę winę.

Jeśli jesteś odpowiedzialny, bądź odpowiedzialny i napraw sytuację, ale nie pozwól sobie być ich kozłem ofiarnym w przeciwnym razie.

Nie musisz reagować lub bronić się przed ich winą. Po prostu pozwól, aby to minęło.

Nicola Beer jest światowej sławy ekspertem w psychologii związku i transformacji. Pobierz jej darmowy raport „The Secrets To Strengthening Your Marriage & How To Re-Ignite The Spark.”

.