Alai

Moja lekka obsesja na punkcie tego słodkiego, żółtego owocu nie robi mi żadnych przysług w dziale łazienkowym. W przypadku, gdy nie słyszeliście, banany mogą powodować zaparcia. Tak więc, przez tydzień, postanowiłam zamienić mojego banana na duże, soczyste jabłko. Jabłko dziennie ma trzymać lekarza z dala, ale naprawdę, co miałem nadzieję, że to będzie trzymać mnie regularne.

I mieszane go między Fuji i Honeycrisp jabłek. Byłam zszokowana. Zauważyłem różnicę już pierwszego dnia! Nie wdając się w zbyt wiele szczegółów, miałam wspaniałą wycieczkę do toalety. Nie czułam się wzdęta ani nie miałam gazów od dodatkowego błonnika, czego się obawiałam. Nie czułam też już tego nieprzyjemnego ucisku w brzuchu z powodu konieczności pójścia do toalety.

Kontynuowałam jedzenie jednego jabłka dziennie przez kilka dni, aby sprawdzić, czy ten pierwszy dzień był przypadkiem. Nie był. Za każdym razem, gdy sprawiałem, że jedzenie jabłek stawało się moim priorytetem numer jeden, stawałem się numerem dwa. To było takie proste. Byłem tak szczęśliwy, że mój układ trawienny był tak szczęśliwy, że utrzymałem mój eksperyment z jabłkami idący przez dwa tygodnie.

Oprócz pomagania mi – ahem – pozostać na torze, mimo że jabłko zawiera nieco mniej kalorii niż banan, zauważyłem również, że jedzenie jabłek sprawiło, że czułem się pełniejszy dłużej. Kolejny bonus? Słodycz banana często sprawiała, że miałam ochotę na słodycze (witajcie, chipsy czekoladowe w lodówce!), ale po zjedzeniu jabłka, słodka soczystość była po prostu wystarczająca.

Chociaż zdecydowanie nie zamierzam rezygnować z moich ukochanych bananów, ten mały eksperyment zachęcił mnie do zmiany moich owoców po lunchu. Mam też teraz tajną broń, gdy jestem zestresowana lub podróżuję. Jeśli przewiduję, że mój układ trawienny będzie trochę rozregulowany, mogę zjeść jabłko, wiedząc, że nie mam się o co martwić.

.