By: Mary Elizabeth Dean
Updated December 30, 2020
Medically Reviewed By: Lauren Guilbeault
What Does Love Mean?
Źródło: pexels.com
Miłość może przybierać wiele kształtów i form. Jest ciągle zmieniającym się uczuciem, zawsze morfującym w zależności od tego, gdzie jesteś, z kim jesteś i jaki rodzaj relacji budujesz.
Psycholog Robert Sternberg zasugerował, że różne rodzaje miłości – romantyczna, towarzyska, rodzinna i tak dalej – wszystkie wykorzystują trzy składniki: intymność, czyli bliskość; pasję, czyli głębokie zainteresowanie drugą osobą; oraz zaangażowanie, czyli pragnienie utrzymania związku. Sternberg teoretyzował, że każda forma miłości składa się z różnych intensywności lub ilości każdego z tych składników.
Ale czym jest miłość sama w sobie? Nie ma jednej odpowiedzi. Niektórzy uważają, że jest to niezrównane doświadczenie emocjonalne, podobne do bajek i komedii romantycznych, które kończą się „happy ever after”. Ludzie, którzy wierzą w ten rodzaj miłości, mogą ufać w koncepcję bratniej duszy, kogoś, kto będzie ich idealnym odpowiednikiem w miłości na całe życie.
Inni kładą większy nacisk na zobowiązanie, które podejmujesz, sugerując, że miłość jest czymś, co składasz obietnicę, aby pracować dla. Ci ludzie wierzą, że miłość jest niechlujna, trudna i po prostu bardzo frustrująca czasami. Według tych ludzi, kiedy kochasz osobę, możesz się kłócić lub mieć trudne czasy, ale miłość przeprowadzi cię przez to.
Chociaż są to jedne z najczęstszych pomysłów na temat miłości, jedynym, który naprawdę ma znaczenie jest ten, w który wierzysz. Miłość jest pojęciem, a nie stałym elementem. Może być czymkolwiek myślisz, że powinna być.
Does Time Really Matter?
Dla niektórych ludzi, miłość naprawdę może się zdarzyć w jednej chwili – połączenie z inną osobą, które jest głębokie i wzajemne. Dla wielu innych, potrzeba czasu, aby zbudować uczucia do innej osoby. Jeśli myślisz sobie, „Myślę, że jestem zakochany,” to naturalnie chcesz rozważyć wszystkie przyszłe możliwości swojego związku.
To wszystko zależy od tego, jaka jest twoja definicja miłości. Jeśli wierzysz, że miłość jest ulotna, możesz czuć, że miłość może zaiskrzyć w jednej chwili, ale może również zniknąć bez ostrzeżenia.
Z drugiej strony, jeśli wierzysz, że miłość jest czymś, co musi być zbudowane w dłuższym okresie, wtedy możesz czuć, że musisz poznać kogoś bardzo głęboko, zanim skoczysz prosto do powiedzenia „Kocham cię.”
Bez względu na to, jak wierzysz, że miłość się dzieje lub trwa, możesz znaleźć się w pytaniu, skąd wiedzieć, czy twoje uczucia są prawdziwe. Oto kilka wspólnych wskaźników, że możesz być „zakochany”:
You Bring Out The Best In Each Other
Źródło: pexels.com
Gdy jesteś zakochany, powinieneś chcieć dla siebie nawzajem tego, co najlepsze. To pragnienie powinno również wydobyć najlepsze cechy w każdym z was. Niekoniecznie musisz być szczęśliwy przez cały czas, kiedy jesteś razem, ale twój partner powinien sprawić, że będziesz czuł się dobrze we własnej skórze. Wielu z nas ma wewnętrzne ja i sekretne pragnienia lub pasje, które pokazujemy tylko najbliższym nam osobom. Osoba, która sprawia, że mówisz sobie: „Myślę, że jestem zakochany”, jest osobą, która inspiruje cię do wydobycia tych cech na światło dzienne i pomaga ci dzielić się nimi ze światem.
Powinieneś również wydobyć to, co najlepsze w twoim partnerze. Możesz zauważyć poprawę ich nastroju, kiedy są z tobą, lub mogą podjąć wysiłki, aby zmienić problematyczne zachowania, takie jak radzenie sobie z gniewem lub problemy komunikacyjne, kiedy spędzacie razem czas.
Nie wyobrażasz sobie, że możesz zranić siebie nawzajem
Związki mogą być trudne. Any person in a relationship has experienced times when it’s a little harder to be around their partner.
However, whether you and your partner experience a minor disagreement or a significant argument, neither of you should want to hurt the other. Nawet gdy jesteś w najbardziej poważnych argumentach, twój wewnętrzny głos powinien przypominać ci o twoim uczuciu „Myślę, że jestem zakochany”. Ten głos mówi ci, że nie chcesz zranić swojego partnera.
Just about everyone has said something they don’t mean when they are angry or upset, something they later regret saying. Jeśli ty lub twój partner powie coś w ogniu złości, nie oznacza to, że twój związek jest nieodwracalnie uszkodzony. Czas, przeprosiny i przebaczenie mogą uzdrowić kłótnię i przywrócić waszą bliskość. Ale nawet kiedy ty i twój partner jesteście źli, żadne z was nie będzie celowo wybierać mówienia rzeczy, które zranią lub pozostaną w umysłach drugiej osoby, ponieważ nie chcecie sprawiać sobie nawzajem bólu.
You Are Ready To Grow Together
Źródło: rawpixel.com
Czas zmienia związki tak samo jak zmienia ludzi. Tak jak nie jesteś tą samą osobą, którą byłeś dziesięć lat temu dzisiaj, nie będziesz tą samą osobą dziesięć lat od teraz.
Gdy mówisz sobie: „Myślę, że jestem zakochany”, rozważ umieszczenie trochę myśli w przyszłość. Czy jesteś gotowy, aby rozwijać się z tą osobą? Jest niezwykle ważne aby być szczerym z samym sobą podczas całego tego procesu. To może być bardzo łatwo złapać się w uczucie zakochany i ignorować długoterminowe niezgodności, że ty i twój partner może mieć.
Jest to również całkowicie w porządku, jeśli ty i twój partner nie są na tym samym poziomie, gdy po raz pierwszy spotkać. Po prostu musisz mieć pewność, że zanim wskoczysz prosto do etapu „Myślę, że jestem zakochany” swojego związku, komunikujesz się ze swoim partnerem, że chcesz się razem rozwijać.
You Have A Deep Foundation Of Trust
Trust jest prawdopodobnie jednym z najważniejszych aspektów każdego bliskiego związku. Jeśli nie możesz zaufać swojemu partnerowi, prawdopodobnie nie czujesz się bezpiecznie w związku na poziomie fundamentalnym, co sprawia, że uczucie „zakochania” jest trudne, jeśli nie niemożliwe.
Gdy kogoś kochasz, a on kocha ciebie, nie powinno być obaw o niewierność lub nieuczciwość. To oczekiwanie idzie w parze z tym, że nie chcemy się nawzajem ranić, ale oczekiwania co do uczciwości i wierności są ważne same w sobie.
Nie boisz się być sobą
Osoba, którą masz kochać sprawi, że będziesz czuł się komfortowo i docenisz siebie.
Bycie zakochanym może dać ci pewność siebie i wsparcie, aby kochać siebie tak samo mocno, jak kochasz swojego partnera. Powinieneś być w stanie wyświetlić wszystkie dziwactwa w swojej osobowości z radością i akceptacją. Twój partner powinien być w stanie zrobić to samo. Będziesz wiedział, że twoja miłość jest prawdziwa, ponieważ będziesz się uczyć nowych rzeczy o sobie nawzajem przez cały czas. Im dłużej kochasz siebie nawzajem, tym głębsze będzie twoje zaufanie do siebie nawzajem.
Osoba, w której jesteś zakochany, ma nadzieję, że będzie twoim najlepszym przyjacielem i partnerem życiowym. W miarę jak będziecie wzrastać w waszej wspólnej miłości, wasze osobowości będą razem rozkwitać i będziecie w stanie cieszyć się osobą, którą jesteście obok osoby, którą kochacie.
Wiesz, jak sprawić, by twój partner czuł się wyjątkowy
Źródło: pexels.com
Kochanie osoby często oznacza chęć sprawienia, by czuła się ona wyjątkowa. Twoja miłość prawdopodobnie przeleje się na prawie wszystko, co robisz, ale możesz również znaleźć się podejmując dodatkowe kroki, aby traktować swoją ukochaną osobę.
Z biegiem waszego związku, nauczysz się, jak twój partner chce dawać i otrzymywać uczucia, a także świętować kamienie milowe i święta, a oni nauczą się twoich preferencji, zbyt. Każdy z was może znaleźć podekscytowanie i radość w uczeniu się nowych sposobów zaskakiwania i okazywania uczuć sobie nawzajem.
Nie będziesz miał wątpliwości
Niektórzy ludzie szukają miłości i przechodzą przez kilka okresów mówienia sobie: „Myślę, że jestem zakochany”, tylko po to, aby to uczucie wygasło po tym, jak nowość bycia z nową osobą zniknie.
Kiedy jesteście naprawdę zakochani, nie będziecie musieli szukać, ale będziecie to czuli na głębokim poziomie. Możesz wizualizować swoją przyszłość ze swoim partnerem, porównywać swoje życie z nim korzystnie do życia zanim się poznaliście i czuć, że chcesz pozostać z nim na zawsze. Daj sobie czas i przestrzeń na rozważenie tych ważnych uczuć.
You Want To Make It Work
Miłość jest być może jednym z najbardziej intensywnych i głębokich uczuć, które osoba może w sobie utrzymać. Czasami jednak, wydarzenia życiowe i okoliczności zmieniają się i sprawiają, że utrzymanie miłosnego związku staje się trudne. Nie każdy związek może przetrwać w długim okresie czasu. Jakkolwiek, jeżeli ty i twój partner pozostajecie oddani each inny i konserwujący co ty zbudowałeś, then ty już masz najważniejszego narzędzie dla naprawiania i wzmacniania twój związek.
Każdy związek, stary lub nowy, wymaga pracy w celu rosnąć i zostawać zdrowym. Czasem szukanie wsparcia u specjalisty od zdrowia psychicznego, solo lub u boku partnera, może być pomocnym bodźcem do utrzymania związku na właściwej drodze. Wsparcie to może przybrać formę terapii lub poradnictwa, takiego jak poradnictwo małżeńskie, w celu wzmocnienia lub naprawy intymnego partnerstwa. Terapia par, która obejmuje terapię skoncentrowaną na emocjach (EFT), aby pomóc zmagającym się z problemami związkom, wykazała 75-procentowy wskaźnik sukcesu. A dzięki internetowym usługom wsparcia zdrowia psychicznego, takim jak BetterHelp, ty i twój partner możecie uzyskać dostęp do wsparcia doradczego łatwiej niż kiedykolwiek.
Terapia online jest elastyczna, więc możesz zorganizować sesje dla par zgodnie z harmonogramem twoim i twojego partnera lub prowadzić terapię indywidualną w swoim własnym czasie. Jest też bardziej przystępna cenowo niż terapia w cztery oczy, a ponadto możesz wybrać sposób łączenia się z pracownikiem służby zdrowia psychicznego: poprzez czat wideo, rozmowę telefoniczną lub wiadomości tekstowe. Terapia online nie jest tylko dla par w środku walki; utrzymanie związku jest zdrowe i ważne, zbyt. Praca z terapeutą online poprzez BetterHelp może sprawić, że Twoja miłość będzie silniejsza niż kiedykolwiek. Rozważ te recenzje od użytkowników BetterHelp, którzy korzystali z usług terapii online, aby zarządzać swoimi związkami.
Alan był dla mnie wielką pomocą, kiedy poruszałem się po niektórych burzliwych i emocjonalnie drenujących sytuacjach. On pomaga mi zrozumieć i przetworzyć rzeczy, których nie zdawałem sobie sprawy, że noszę w sobie. Mój partner i ja również odbyliśmy z nim sesję dla par. Dał nam kilka narzędzi, które pomogły nam przejść przez pewne nieporozumienia i irytacje, których doświadczaliśmy. https://www.betterhelp.com/j-alan-waiczis/
She’s awesome! Trzyma się faktów i naprawdę pomogła mi zrozumieć złe zachowania innych ludzi i dlaczego tak się dzieje. Cieszyłem się rozmawiając z nią i ucząc się o skutecznym związku i to pomaga mi zrozumieć, czego szukam w partnerze, kim jestem jako partner i gdzie chcę, aby związek poszedł. Zmiana i bycie otwartym jest kluczem! Dzięki Cecelia!
