Ale nawet gdyby błonnik jabłkowy miał wysoką zawartość FODMAP, nadal można by go zobaczyć na etykiecie certyfikowanej żywności o niskiej zawartości FODMAP. Dolna linia na czy żywność może być certyfikowany jest liczba gramów lub miligramów FODMAPs w jednej porcji żywności, jak zmierzono w laboratorium (nie nazwy składników na etykiecie żywności). Niewielkie ilości nawet żywności o wysokiej zawartości FODMAP mogą zawierać wystarczająco mało gramów lub miligramów FODMAP, aby przejść proces certyfikacji.
Ostatnia porada: nie zaprzątaj sobie głowy ideą stosowania diety low-FODMAP „dobrze”. Nawet z kilkoma błędami i wyjątkami, krótka próba diety low-FODMAP powinna dać ci całkiem dobre pojęcie o tym, czy dieta low-FODMAP może pomóc ci w radzeniu sobie z objawami. Perfekcja nie jest wymagana, ani nawet możliwa. Dążysz do diety o niskiej zawartości FODMAP, a nie do diety bez FODMAP.
Masz pytanie? Napisz do mnie, albo zadaj pytanie za pośrednictwem Twittera lub Facebooka. Nie będę w stanie odpowiedzieć osobiście, więc nie spodziewaj się maila, ale wybiorę pytania o ogólnym znaczeniu, aby odpowiedzieć na nie tutaj. W razie potrzeby mogę zmienić brzmienie pytań. W sprawach osobistych, w celu uzyskania porady dotyczącej diagnozy lub leczenia, proszę skonsultować się z lekarzem prowadzącym. Informacje zawarte na tej stronie mają charakter edukacyjny. To nie jest porada medyczna i może nie być odpowiednia dla wszystkich czytelników.
Ta strona może zawierać linki partnerskie. Jesteśmy uczestnikiem Amazon Services LLC Associates Program, programu reklamy afiliacyjnej mającego na celu zapewnienie środków dla nas do zarabiania opłat poprzez linkowanie do Amazon.com i powiązanych stron.
.