Czasami poruszasz się jak dobrze naoliwiona maszyna, a innym razem twoje ciało skrzypi jak zardzewiała dziesięciobiegowa. Te dźwięki i wrażenia są określane jako crepitus (KREHP-ih-dihs), mówi Joel Press, MD, fizjiatra w Hospital for Special Surgery w Nowym Jorku. I chociaż może się wydawać, że są one powodem do zmartwień, zazwyczaj są to tylko nieszkodliwe, jałowe pogawędki. Trzaskanie lub odgłos przeskakiwania w kostkach lub biodrach, kiedy poruszasz się po długim siedzeniu, może być napiętym ścięgnem, które uderza o kość, mówi Stacey Pierce-Talsma, profesor nadzwyczajny i przewodnicząca wydziału osteopatycznej medycyny manipulacyjnej na Touro University California w Vallejo. Stukanie lub zgrzytanie w szyi może być spowodowane przesuwaniem się i uwalnianiem kręgów; zgrzytanie, klikanie lub trzaskanie w barku jest spowodowane normalnym ruchem więzadeł i ścięgien, które przesuwają się po powierzchniach kostnych. Po usłyszeniu tego ostatniego, możesz zauważyć zwiększony zakres ruchu w tej części ciała, co skłoni Cię do dodania kolejnego dźwięku do mieszanki: „Ahh.”
Pękanie lub chrupanie w szyi lub zgrzytanie w kolanach może sygnalizować zwyrodnienie stawów związane z wiekiem. „Chrząstka ulega z czasem zużyciu, odsłaniając obszary stawów, które mogą ocierać się o siebie” – mówi Press. Dodaje, że jest to zjawisko równie powszechne jak siwienie włosów i zmarszczki i samo w sobie nie jest poważne.
A ten dźwięk, kiedy trzaskasz knykciami? To tylko pęcherzyki powietrza lub gazu uwalniane w płynie maziowym otaczającym staw. „Nie ma w tym żadnego ryzyka,” mówi Press, „poza potencjalnym denerwowaniem ludzi wokół ciebie.”
Jednakże, dźwięk wydawany przez twoje stawy powinien skłonić cię do działania, jeśli towarzyszy mu ból, obrzęk, zaczerwienienie, zasinienie lub poważna sztywność. W tym przypadku twoje głośne ciało może być sygnałem alarmowym – o zapaleniu stawów (zwłaszcza w kolanie lub biodrze) lub rozdarciu chrząstki (w kolanie lub ramieniu) – więc zrób sobie przysługę i przekaż tę wiadomość lekarzowi.
.