Share this on:
Chociaż nie możesz ich zobaczyć, zarazki z Twojego kichnięcia rozprzestrzeniają się dalej niż myślisz. Dowiedz się, jak prawidłowo zakryć kichnięcie i zapobiec rozprzestrzenianiu się chorób.
Never Miss a Beat!
Zapisz się do naszego rodzinnego biuletynu zdrowotnego
Get Healthy Tips Sent to Your Phone!
Dlaczego muszę zakrywać kichanie?
Według badań zarazki z Twojego kichnięcia mogą podróżować nawet 200 razy dalej niż cząsteczki wody uwalniane podczas kichania. Zarazki te mogą tworzyć niewidzialną chmurę, która może dryfować po dużym pomieszczeniu i nie tylko.
Zarażenia z twojego kichnięcia mogą również przetrwać tygodnie na powierzchniach, więc skutki kichnięcia są długotrwałe.
Zakrywając nos lub usta we właściwy sposób, możesz znacznie ograniczyć rozprzestrzenianie się zarazków. Twoi przyjaciele i współpracownicy będą ci wdzięczni, ponieważ prawidłowe zakrycie kichnięcia zmniejsza prawdopodobieństwo, że złapią przeziębienie lub wirusa.
Jak prawidłowo zakryć kichanie lub kaszel
Gdy czujesz, że kichanie lub kaszel się rozwijają, najlepszym sposobem zapobiegania rozprzestrzenianiu się zarazków jest chwycenie chusteczki i upewnienie się, że:
- kichnąć lub zakaszleć w chusteczkę
- wyrzucić chusteczkę
- dokładnie umyć ręce wodą z mydłem
Jeśli nie możesz szybko znaleźć chusteczki lub innego jednorazowego ręcznika, w który mógłbyś kichnąć lub zakaszleć, następnym najlepszym sposobem postępowania jest kichnięcie w zgięcie łokcia. Zegnij rękę i upewnij się, że kichasz do łokcia, a nie przez niego.
W przypadku kichnięcia lub kaszlu na ręce, nie wpadaj w panikę. Znajdź najbliższą umywalkę i umyj ręce tak szybko, jak to możliwe. W drodze do zlewu staraj się dotykać jak najmniej powierzchni, aby ograniczyć rozprzestrzenianie się zarazków.
Najlepszym sposobem zapobiegania rozprzestrzenianiu się zarazków, kiedy jesteś chory, jest pozostanie w domu, aby nie zarażać innych.
Więc następnym razem, kiedy będziesz przeziębiony lub poczujesz zbliżające się kichnięcie, upewnij się, że masz pod ręką chusteczki, aby powstrzymać rozprzestrzenianie się zarazków i zapewnić zdrowie innym.
Connect with UPMC
About Primary Care
Więź między lekarzem a pacjentem może być niezwykle cenna, i to właśnie otrzymujesz w ramach Podstawowej Opieki Zdrowotnej UPMC. Współpracując z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej (PCP), nawiązujesz trwałą relację. Twój lekarz pozna Ciebie i Twoją historię i będzie mógł odpowiednio zaplanować Twoje leczenie. Nasi lekarze PCP oferują szeroki zakres usług, w tym opiekę profilaktyczną oraz leczenie zarówno nagłych, jak i przewlekłych schorzeń. Prowadzimy również ośrodki podstawowej opieki zdrowotnej, gdzie można uzyskać leczenie bez konieczności umawiania się na wizytę.