Czy kiedykolwiek zauważyłeś, jak pomimo naszego lepszego osądu, czasami robimy lub mówimy rzeczy, które wiemy, że spowodują tarcie w naszych związkach? Podczas gdy przy niektóre poziom my uświadamiamy sobie ten typ sabotujący zachowanie tylko prowadzi napięcie i dramat-wliczając możliwość rozpadu- my iść naprzód i naciskać each inny guziki mimo to. Dlaczego to robimy? Jesteśmy właśnie łakomczuchami dla żalu? Jako kontynuacja mojej książki „Nigdy więcej żalu w miłości: Putting a Stop to Annoying Behaviors” post w zeszłym tygodniu, oto pięć pewnych sposobów, aby rozpocząć walkę i umieścić kibosh na swoim życiu miłosnym:
1. Podnieś stare brudy.
Przeszłość to przeszłość, prawda? Niekoniecznie. Ból nie zawsze odchodzi wraz z „przepraszam”. Rzeczywistość jest taka, że odkopywanie tego, co sprawiło, że ostatnio się pokłóciliśmy, może bardzo dobrze sprawić, że i tym razem się pokłócimy. Wyciąganie starych brudów jest podstawą do bitwy, więc jeśli odważysz się podążać tą ścieżką, bądź gotowy do walki (lub ukryj się). Jeśli jednak wolisz spokojniejszą egzystencję, to przestań rozgrzebywać przeszłość i ruszaj dalej. Niech bygones być bygones i umieścić swój nacisk na poruszanie się twój związek naprzód.
2. Hit poniżej pasa.
Wszyscy wiemy, że pocieranie soli w czyjeś rany nie jest godne podziwu zachowanie, ale w czasach może być kuszące niemniej jednak. Dolna linia choć jest to, że uderzając poniżej pasa zawsze będzie umieścić partnera w defensywie i nieuchronnie kończy się w konfrontacji. Przypominanie sobie o tym, kiedy nie spełniłeś oczekiwań, kiedy byłeś w najniższym punkcie lub kiedy czułeś się bezbronny, tylko nakręci spiralę i sprawi ból wam obojgu. Jak powiedział mi kiedyś jeden z moich szanownych kolegów, spróbujcie dać sobie nawzajem wyjście z godnością – oboje na to zasługujecie.
3. Powiedz, że coś zrobisz, a potem tego nie zrób.
Gdy nie robimy tego, co powiedzieliśmy, że zamierzamy zrobić, wysyła to komunikat, że nie jesteśmy poważni w kwestii dotrzymywania naszych zobowiązań. Zaufanie i szacunek są również zagrożone, gdy nasze działania nie są zgodne z naszymi słowami. Więc następnym razem, gdy powiesz, że masz zamiar być gdzieś na czas, lub zrobić swój udział w pracach domowych, lub zająć się robieniem planów, lub pracować nad robieniem swojej części w związku – faktycznie upewnij się, że to robisz.
4. Bądź hiperkrytyczny.
Ustawianie nierealistycznych standardów może zniszczyć związek. Dlaczego więc czasami oczekujemy perfekcji? Wszyscy mamy swoje dziwactwa i ograniczenia, ale nadmierna obsesja na punkcie tego, co nie jest na równi z twoim partnerem, to przepis na niepokój. Ostatecznym rezultatem czepiania się i nadmiernego krytycyzmu jest niechęć, negatywna energia i emocjonalny odwet. Aby uniknąć tej rutyny, musimy przestać próbować obarczać innych odpowiedzialnością za standard, do którego sami nie jesteśmy skłonni się dostosować. Spróbuj puścić w niepamięć małe rzeczy i dostrzec piękno niedoskonałości.
5. Zapomnij o ważnych datach.
To chyba najprostszy sposób na rozpoczęcie III wojny światowej ze swoim towarzyszem. W końcu, jak trudno jest w dzisiejszych czasach pamiętać o urodzinach, Walentynkach lub rocznicy dnia, w którym zaczęliście chodzić na randki lub wzięliście ślub dzięki wbudowanemu kalendarzowi, który jest dołączony do każdego telefonu komórkowego, palmtopa lub komputera osobistego? Jeśli jesteś notoryczny w zapominaniu, sprawdź niezliczone odmiany darmowego oprogramowania do przypominania o datach, które można uzyskać w ciągu kilku sekund dzięki szybkiemu wyszukiwaniu w Google. Lub jeśli nadal jesteś dinozaurem pióra i papieru jak ja, upewnij się, że zapisujesz te ważne daty grubym czerwonym atramentem w swoim planerze dziennym lub w kalendarzu ściennym.
Twoja kolej
– Jakie są niektóre z rzeczy, które robisz, a które mają tendencję do rozpoczynania walki w twoim związku(ach)? 30 Ways to Greater Happiness and Meaning in Your Life. Znajdź więcej informacji tutaj.