Spójrzmy prawdzie w oczy: rok się kończy. Byliśmy bardzo dobrzy przez bardzo długi czas, a teraz musimy zmierzyć się z konsekwencjami. Ponieważ stopniowo stajemy się coraz bardziej zaznajomieni z przyciskiem drzemki i, tak, zirytowanym spojrzeniem profesorów, którzy nie doceniają naszych późnych wejść, rośniemy również bardziej zdesperowani w poszukiwaniu opcji, które pomogą nam wstać z łóżka rano.
Oto 11 sposobów, które pomogą ci wstać i wyjść, a także garść GIF-ów ludzi lub zwierząt całkowicie zawodzących w tym zakresie.
1. Trzymaj szklankę wody obok swojego łóżka.
Nie tylko wyrobi to w tobie nawyk siadania, gdy tylko twój alarm się wyłączy każdego ranka, ale woda pomaga złagodzić grogginess.
Uwaga: zastąpienie szklanki wody batonikiem czekoladowym Crunch również okazało się skuteczne.
2. Zmień dzwonek swojego alarmu
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak rozmowa telefoniczna może Cię obudzić, ale Twój alarm nie? Większość z nas jest tak zaznajomiona z naszym dźwiękiem alarmu, że zaprogramowaliśmy się na spanie przez niego. Zmiana go może dać ci mały impuls, którego potrzebujesz, aby twoje ciało zaczęło działać.
3. Nagraj siebie wygłaszającego motywującą/groźną mowę i użyj jej jako swojego sygnału alarmowego.
Jeśli masz telefon, który może nagrywać dźwięki, nagraj siebie zachęcającego do wstania z łóżka lub, jeśli to zawiedzie, serię skutecznych gróźb, aby dać ci dodatkowy zastrzyk motywacji.
4. Umieść swój alarm po drugiej stronie pokoju.
Zrzeczenie się odpowiedzialności: The Daily Clog nie ponosi odpowiedzialności za żadne z poniższych:
- jakiekolwiek obrażenia nabyte podczas tej czynności, w tym, ale nie ograniczone do, wpadania na przedmioty lub spadania z górnej pryczy;
- jakiekolwiek morderstwo wynikające z irytacji współlokatora.
5. Jeśli umieszczenie alarmu po drugiej stronie pokoju nie zadziała, umieść go w trudno dostępnym miejscu.
Krytyczne myślenie śledcze z pewnością pomoże twojej mocy mózgu. Sugerowane miejsca mogą obejmować: wysoko na półce z książkami, pod łóżkiem, z tyłu szafy, na dnie kosza na pranie.
Uwaga: Upewnij się, że głośność jest na wysokim poziomie i że będziesz w stanie usłyszeć go pod kopcem ubrań.
6. Jeśli nadal masz problemy, poproś współlokatora, aby ukrył alarm dla ciebie.
W ten sposób będziesz miał swoje własne poszukiwanie skarbów każdego ranka, aczkolwiek nieco stresujące.
Uwaga: to działa tylko z najmilszymi współlokatorami na świecie. Jeśli nie jest dostępny … zaleca się dyskrecję użytkownika.
7. Kup aplikację Sleep Cycle!
Aplikacja Sleep Cycle to zegar z alarmem biologicznym, który analizuje twoje wzorce snu i budzi cię, gdy jesteś w najlżejszej fazie snu. To może okazać się twoim ostatecznym sposobem na obudzenie się z uczuciem odświeżenia i zaskakująco dobrze wypoczętym.
8. Pozytywne nastawienie!
Pójdź do łóżka z berkeley-hippie pozytywnym spojrzeniem i zmuś się do wstania następnego ranka! Wymyśl trzy rzeczy, którymi jesteś podekscytowany na następny dzień, niezależnie od tego, czy jest to dogonienie starego przyjaciela podczas lunchu, traktowanie siebie do Jamba Juice w drodze do twojej 9 rano, czy 45-minutowa drzemka na Memorial Glade między twoimi 2 pm i 3 pm klasami.
9. Konsekwencja
Konsekwentna rutyna spania jest kluczowa. Dobry sen to nie tylko osiem godzin snu, kiedy tylko możesz – jesteś najbardziej wypoczęty, kiedy kładziesz się spać i budzisz się o stałych porach każdego dnia.
10. Przygotowanie na noc przed wyjściem.
- Ułóż ubrania, które zamierzasz założyć na noc przed wyjściem, aby pomóc Ci szybciej wyjść za drzwi i zapobiec noszeniu niedopasowanych butów.
- Zapełnij czajnik i ustaw kubek z torebką herbaty w środku, dzięki czemu wystarczy, że włączysz czajnik po przebudzeniu.
- Upewnij się, że jesteś zaopatrzony w zdrowe poranne przekąski, takie jak płatki owsiane, granola lub owoce.
11. Stwórz rutynę: oddychaj, rozciągaj się, uśmiechaj się, rób siusiu.
- Jak tylko się obudzisz weź głęboki oddech i dokładnie się rozciągnij, aby obudzić swoje kończyny.
- Wstań, a potem się uśmiechnij! Możesz czuć się jak idiota, ale wierz lub nie, uśmiechanie się rano może faktycznie wpłynąć na resztę twojego dnia.
- Pójdź do łazienki – siła mózgu wymagana do manewrowania twoim nieporządnym pokojem i możliwymi spotkaniami z kolegami z piętra (nie wspominając o czystych zębach) może pomóc twoim porankom.
12. Szczerze mówiąc, jeśli potrzebujesz dwunastej wskazówki, prawdopodobnie jesteś straconą sprawą.
Po prostu idź wcześniej spać dla dobra ogółu.
.