Alai

Sole Epsom są naturalnym sposobem na bezpieczne i skuteczne oczyszczenie jelita grubego i mogą pomóc w eliminacji toksycznych odpadów, które mogą prowadzić do przewlekłych schorzeń medycznych.

Oczyszczenie jelita grubego może pomóc poprawić zdrowie jelit i odporność organizmu.

Brzmi interesująco? Przeczytaj więcej, aby zrozumieć o co chodzi w oczyszczaniu solą Epsom, jak to się robi, jego zalety i wady.

About the Epsom Salt Cleanse

Sól Epsom jest tak nazwana po mieście Epsom, w Surrey, Anglia, gdzie została znaleziona w naturalnych źródłach w 1618 roku. Od tego czasu jest używana do celów leczniczych i uzdrawiania. (1)

Though Epsom salt has a strong semblance to table salt, it is entirely different in composition and taste. Podczas gdy sól kuchenna to chlorek sodu, sól Epsom to siarczan magnezu. Jest to w rzeczywistości połączenie magnezu, siarczanu i tlenu.

Więc wielkie pytanie brzmi: „Czy można oczyścić swoje ciało za pomocą soli Epsom”?

Oczyszczanie jelita grubego solą Epsom jest uważane za skuteczne dzięki jej głównej zawartości magnezu, minerału, który jest niezbędny dla wielu funkcji organizmu. (2)

Płukanie solą gorzką jest używane jako szybkie jednodniowe oczyszczanie, które jest używane do oczyszczania organizmu z toksycznych nagromadzeń. Umożliwia to lepsze trawienie, odporność i energię.

Oczyszczanie solą Epsom nie wymaga żadnego wstępnego przygotowania i może być łatwo wykonane w ciągu weekendu z normalnym spożyciem żywności lub przed dokonaniem zdrowych zmian w diecie.

Podsumowanie: Odkryta w mieście Epsom w Anglii, sól Epsom jest połączeniem magnezu, siarczanu i tlenu. Jeden dzień oczyścić może pomóc lepsze wchłanianie magnezu, rozluźnienie mięśni, trawienie, i immunity.

Korzyści z soli Epsom Cleanse

Oczyszczanie jelita grubego jest procesem, w którym płyny są używane do wypłukiwania nagromadzonych odpadów materii i gazów z colon.

Oczyszczanie jelita grubego może obejmować korzystanie z suplementów, zwykle płynów lub proszków, które pomagają wypłukać toksyny z jelita grubego. Środki przeczyszczające, herbaty ziołowe, lewatywy i sól gorzka to niektóre z powszechnych produktów stosowanych w oczyszczaniu jelita grubego.

Sól gorzka jest używana od dziesięcioleci jako kojąca kąpiel solna w celu złagodzenia bólu mięśni i stresu, do stosowania miejscowego na trądzik, drobne rany i doustnego przyjmowania w celu uzyskania efektów przeczyszczających.

Wymienione tutaj są niektóre z korzyści płynących z oczyszczania solą Epsom.

Absorpcja Magnezu

Ponieważ sole Epsom zawierają minerał magnez, który jest niezbędny dla wielu ważnych procesów w organizmie. Stąd, oczyszczanie solą Epsom może pomóc wypełnić pewne braki magnezu.

Badania sugerują, że sole Epsom mogą zwiększyć poziom magnezu w organizmie, chociaż dawka powinna być ograniczona.

Wysokie ilości doustnych soli Epsom mogą powodować ekstremalne wydalanie magnezu pomimo wchłaniania. (3)

Podsumowanie: Sole Epsom mogą zwiększyć poziom magnezu w organizmie, ale powinny być przyjmowane w bezpiecznych dawkach, aby zapobiec biegunce i nadmiernemu wydalaniu magnezu.

Skuteczna ulga od zaparć

Sole Epsom są znane jako korzystne w leczeniu zaparć. Została ona zatwierdzona przez FDA do stosowania jako środek przeczyszczający, ale w zalecanych dawkach.

Jony magnezu w soli Epsom wywierają efekt osmotyczny, który powoduje zatrzymanie wody w świetle jelita. Ten efekt magnezu zwiększa płynność treści wewnątrz jelita, co skutkuje działaniem przeczyszczającym. (4)

Efekt przeczyszczający spowodowany przez uwolnienie polipeptydów trawiennych i tlenku azotu pomaga okrężnicy pozbyć się trudnych odpadów kałowych i toksyn nagromadzonych w czasie. To pozostawia czystszy i zdrowszy układ trawienny.

Podsumowanie: Sól Epsom jest zatwierdzona przez FDA jako środek przeczyszczający i działa poprzez przyciąganie większej ilości wody do okrężnicy, aby ułatwić oczyszczanie z odpadów i toksyn z organizmu.

May Help Regulate Glucose Levels

Badania wykazały, że niedobory magnezu mogą powodować wahania poziomu cukru we krwi prowadzące do cukrzycy.

Jednakże jest to odwracalne dzięki suplementacji magnezem, co może pomóc w lepszym zarządzaniu tym stanem. (5)

Jony magnezu obecne w soli Epsom mogą pomóc w regulacji poziomu glukozy we krwi. Hence an Epsom salt cleanse not only ensures a cleaner colon but also magnesium nourishment for the body.

Summary: Magnesium deficits can cause diabetes and intake of Epsom salts may help provide the magnesium that can improve blood glucose levels.

Helps Treat Anxiety and Depression

Magnesium deficiency has been known to affect serotonin levels. Serotonina jest substancją chemiczną, która działa jako neuroprzekaźnik w mózgu.

Wzmocnione wchłanianie magnezu poprzez spożywanie soli gorzkiej może zwiększyć produkcję serotoniny.

Badania pokazują, że zwiększona ilość magnezu może pomóc złagodzić niepokój, podnieść nastrój i pomóc w leczeniu depresji. (6)

Podsumowanie: Dodatki magnezu w postaci soli Epsom mogą pomóc zwiększyć produkcję serotoniny, która pomaga w regulacji nastroju i łagodzeniu objawów depresji.

Jak korzystać z soli Epsom Cleanse

Sól Epsom to świetny sposób na oczyszczenie jelita grubego, ale znowu nacisk kładzie się na to, aby nie przesadzić.

Zużycie soli Epsom do płukania zwykle zależy od wieku, a produkt będzie również nosić odpowiednie instrukcje dotyczące dawkowania. Dawka na dzień może być podjęta w jednym strzale lub rozłożone na dzień.

Zwykła metoda korzystania z soli Epsom jest jak poniżej:

• Mieszać sól Epsom w 8 uncji zwykłej lub ciepłej wody. Dorośli i dzieci powyżej 12 lat mogą używać około 2-6 łyżeczek do herbaty. 1-2 łyżeczki są zalecane dla dzieci w wieku od 6 do 12 lat.
• Sok z cytryny może być dodany dla smaku lub mieszanina może być spożywana bez dodatków, a następnie uzupełniona szklanką herbaty cytrynowej lub ziołowej.
• Wskazane jest rozpoczęcie od niższych dawek w celu oceny skuteczności i reakcji, jeśli takie występują.
• Ruchy jelit mogą wystąpić od 30 minut do 6 godzin lub trwać przez cały dzień w zależności od dawki.
• Jako że proces obejmuje wciąganie wody do jelit w celu oczyszczenia, spożywanie dużej ilości wody jest obowiązkowe i korzystne w celu uniknięcia odwodnienia.
• Oczyszczanie jest zakończone, gdy jelita uwalniają tylko wodę.
• Jeden może powtarzać oczyszczanie co 3 miesiące dla skuteczności, ale musi zachować minimalną przerwę 30 dni pomiędzy każdym oczyszczaniem.

Słowo przestrogi! Jeśli wypróżnienia nie występują pomimo maksymalnej dawki soli Epsom, należy przerwać proces i sprawdzić z lekarzem dla alternatyw.

Podsumowanie: Oczyszczanie odbywa się przez jeden dzień i nie przekracza 2 dni. Dawkowanie powinno być jak na wiek i instrukcje na opakowaniu, a następnie z odpowiednią wodą. Efekt może trwać od 30 minut do 6 godzin, aż tylko woda jest uwalniana.

Skutki uboczne stosowania soli gorzkiej

Sól gorzka w zalecanych dawkach jest ogólnie uważana za bezpieczną do stosowania zarówno przez dorosłych jak i dzieci powyżej 6 lat. Jednak nie jest ona zalecana dla kobiet w ciąży.

Chociaż zawiera minerały, ma głęboki efekt przeczyszczający i dlatego zaleca się przyjmowanie większej ilości płynów w dniach doustnego przyjmowania soli gorzkiej.

Problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak nudności, wzdęcia, skurcze i łagodna do umiarkowanej biegunka to niektóre z objawów, które występują podczas doustnego przyjmowania soli gorzkiej. (7)

Hypermagnezemia (stan z wysokim poziomem magnezu) może powodować komplikacje, takie jak ciśnienie krwi lub zatrzymanie akcji serca. Jednak sole Epsom mogą w rzadkich przypadkach wywołać ciężką hipermagnezemię u osób z prawidłową czynnością nerek. (8)

Częste stosowanie soli gorzkiej jako płukanki lub płynu do płukania może doprowadzić do przedawkowania magnezu, co może skutkować śpiączką. (9)

Wrażliwość i toksyczność spożywania zbyt dużej ilości soli Epsom powinna być zrozumiana przed jej użyciem. Sól gorzka może być śmiertelna dla osób z zaburzeniami czynności nerek, problemami sercowo-naczyniowymi, a nawet dla normalnych ludzi. (10)

Sole Epsom są używane w kąpielach i jako nawóz do roślin. Tak więc należy zwrócić szczególną uwagę na zakup soli o jakości spożywczej do użytku wewnętrznego.

Dobrym pomysłem jest również przestrzeganie instrukcji producenta dotyczących bezpieczeństwa, które znajdują się na opakowaniu.

Podsumowanie: Sole Epsom mogą mieć niepożądane skutki uboczne, gdy są przyjmowane doustnie. Problemy żołądkowo-jelitowe są powszechne, ale osoby z warunkami medycznymi powinny wykonywać środki ostrożności lub skonsultować się z lekarzem przed użyciem soli Epsom.

The Bottom Line

Oczyszczanie jelita grubego solą Epsom jest procesem, który obejmuje doustne spożycie soli Epsom w celu wyeliminowania toksyn i odpadów z organizmu.

Sól gorzka, odkryta w mieście Epsom, Anglia, jest połączeniem magnezu i siarczanu i został wykorzystany przez dziesięciolecia do łagodzenia warunków medycznych.

Jej podstawowym składnikiem magnezu jest udowodnione, aby być korzystne dla wsparcia różnych warunków fizjologicznych w organizmie. Stąd, stosowanie soli Epsom cleanse może pomóc uzupełnić braki magnezu w organizmie.

Działając jako naturalny środek przeczyszczający, zatwierdzony przez FDA, sól Epsom zapewnia skuteczną ulgę w zaparciach. Inne udowodnione korzyści obejmują regulację poziomu cukru we krwi i leczenie depresji.

Oczyszczanie solą Epsom może być wykonane w ciągu zaledwie jednego dnia przez dorosłych i dzieci powyżej 6 lat. Przestrzeganie zalecanych dawek jest bezpieczne, a picie dużej ilości wody podczas oczyszczania może zmniejszyć szanse na wystąpienie nieprzyjemnych problemów jelitowych.

.