Jaka jest różnica między skurczem mięśnia, skurczem mięśnia i pilnowaniem mięśnia? To było gorące, gorące lato i wielu z nas znalazło się mniej aktywnych niż zwykle z powodu ciepła. Jak temperatury zaczynają się ochłodzić widzimy wzrost aktywności, a wraz z tym przychodzi wzrost skurczów mięśni – lub są to skurcze mięśni? Dowiedzmy się więcej!
Jaka jest różnica między skurczem mięśnia, skurczem mięśnia i pilnowaniem mięśnia?
Skurcze mięśnia
Skurcz mięśnia to nagły, mimowolny skurcz mięśnia. Najczęstsze są skurcze mięśni szkieletowych i często wynikają z nadużywania, odwodnienia lub zaburzeń równowagi elektrolitowej. Są one nagłe, bolesne i zazwyczaj nie trwają długo.
Skurcze mięśni
Skurcz mięśni to wspólny lub świecki termin dla bolesnego, długotrwałego skurczu mięśni. Konie Charley lub drgające mięśnie piersiowe są sytuacje skurczowe. Można prawie powiedzieć, że wszystkie skurcze są skurcze mięśni, ale nie wszystkie skurcze mięśni są cramps.
Muscle Guarding
Muscle guarding jest zwykle bezpośrednim wynikiem urazu. Jest bardziej uporczywe i może być szczególnie uciążliwe. Działa jako mechanizm ochronny po urazie, takim jak złamanie kości lub skręcenie. Mięśnie kurczą się, aby zminimalizować ruch i ustabilizować miejsce urazu, często działając jak szyna. Ci z problemami dysku są zaznajomieni z uciążliwym bólem skompresowanego nerwu, któremu towarzyszą skurcze mięśni.
Dlaczego ważne jest, aby zrozumieć różnicę między skurczami mięśni, skurcze mięśni i pilnowanie mięśni? Zapobieganie i leczenie będzie się różnić w zależności od tego, które z nich są rzeczywiście występuje. Twój zespół opieki zdrowotnej powinien pracować z tobą, aby zidentyfikować, który z tych trzech występuje i pracować z tobą, aby zidentyfikować przyczynę i kurs leczenia. W niektórych przypadkach niewłaściwy przebieg leczenia może rzeczywiście pogorszyć stan pogarszając go, a nie łagodząc go.
Teraz, gdy opisaliśmy różnicę między skurczami mięśni, skurcze mięśni i pilnowanie mięśni będziemy pokrywać zapobiegania i leczenia tych warunków następnym razem. Do tego czasu – bądź miły dla siebie i swojego ciała, nawadniaj i zasilaj swoje ciało, poświęć czas na rozciąganie, ładowanie i odmładzanie.