Updated March 14, 2021
Suplementy diety odgrywają ważną rolę w dążeniu Joe Rogana do całkowitej optymalizacji człowieka. Przyjmuje on suplementy przez większość swojego dorosłego życia, aby poprawić swoje ogólne zdrowie i samopoczucie, poprawić wyniki sportowe i regenerację, a także zwiększyć funkcje poznawcze. Rogan polega na suplementach, aby zapewnić swojemu ciału odpowiednie ilości niezbędnych składników odżywczych, zwłaszcza tych, które są deficytowe lub brakuje w jego diecie.
Złożyliśmy listę każdej kapsułki, tabletki, proszku i płynu, że Joe Rogan suplementy z (źródła są świadczone). Biorąc wszystko w jego stosie suplementów prawdopodobnie kosztowałoby kilkaset dolarów miesięcznie. Na szczęście dla Rogana, jego inwestycja w Onnit nie tylko zapewnia mu dostawę darmowych suplementów, ale także kawałek wielomiliardowego przemysłu suplementów.
W dodatku, włączyliśmy suplementy, które częsty gość podcastu JRE Dr Rhonda Patrick bierze dla celów porównawczych. Ma ona tytuł doktora nauk biomedycznych i jest ekspertem w dziedzinie żywienia, zdrowia mózgu i starzenia się. Jej podejście do suplementacji jest oparte na nauce i badaniach.
.
Multiwitamina
Pure Encapsulations Athletic Pure Pack
Podstawą stosu suplementów Joe Rogana jest codzienna multiwitamina. Bierze multiwitaminę, aby zapewnić jego ciało jest konsekwentnie coraz witaminy i minerały, które wymaga. Rogan bierze Pure Encapsulations Athletic Pure Pack od lat, jak widać w tym 2013 Instagram post i jak omówiono w JRE #802 z Tom Papa (maj 2016). Athletic Pure Packs są wygodnie podzielone na codzienne pakiety po 9 kapsułek każdy. Rogan preferuje sproszkowane witaminy w formie kapsułek dla lepszej absorpcji. Athletic Pure Pack to coś więcej niż multiwitamina, ponieważ każde opakowanie zawiera również kapsułki z BCAA, kwasem askorbinowym, koenzymem Q10, L-glutaminą, a także 900mg oleju rybiego. Jest fanem tych opakowań, ponieważ łatwo je wrzucić do plecaka, aby zabrać je do studia lub w drogę.
Ulubioną codzienną multiwitaminą dr Rhondy Patrick jest Pure Encapsulations O.N.E. Multivitamin.
Kup na Amazon
Kup na Vitacost.com
Olej z ryb
Carlson The Very Finest Fish Oil (Natural Lemon Flavor)
Olej z ryb jest bogaty w kwasy tłuszczowe Omega-3s, które są ważną częścią zdrowej diety. W JRE # 1178 z dr Rhonda Patrick, Rogan wspomniał, że bierze płynną formę Carlson Fish Oil (Natural Lemon Flavor). Wielkość porcji to 1 łyżka i zawiera 1600mg Omega-3. Rogan powiedział, że bierze 3 łyżki dziennie w sumie 14.4g Omega-3, który wydaje się nadmierne (jest możliwe, że źle się wyraził i miał na myśli 3 łyżki dziennie). On używa Carlson Fish Oil od lat i używane do podjęcia ich softgels, jak widać w jego 2013 Instagram post.
Rhonda Patrick bierze 6g oleju rybnego dziennie, który uważa za wysoką dawkę. Ona kiedyś wziąć połączenie Nordic Naturals ProOmega 2000 i Nordic Naturals Omega-3 Phospholipids softgels. Obecnie przyjmuje norweski Pure-3 DHA i je ikrę łososia (rybią ikrę).
Kup na Amazon
Kup na Vitacost.com
Witamina D
Solgar Vitamin D3 5000 IU
Większość ludzi ma niedobór witaminy D, którą pozyskuje głównie z ekspozycji na słońce, ponieważ nie ma jej w nadmiarze w pożywieniu. Witamina D kontroluje ekspresję ponad 1000 genów, więc jej odpowiedni poziom jest ważny dla zmniejszenia stanów zapalnych, depresji, starzenia się i ryzyka raka, jak również dla zwiększenia funkcji mózgu i produkcji serotoniny. Joe Rogan suplementuje się softgelami Solgar Vitamin D3 5000IU (źródło). W JRE #1474 (maj 2020), Rogan potwierdził, że nadal bierze 5000IU witaminy D dziennie.
Dr Rhonda Patrick zaleca uzyskanie badania krwi, aby określić swoje podstawowe stężenie witaminy D, a następnie uzupełnić witaminą D3, aby osiągnąć stężenie we krwi od 40 do 60ng/ml. Mówi, że typowa dawka, aby osiągnąć ten poziom to 4000 IU dziennie. Dr Patrick bierze i zaleca Thorne Research Vitamin D. Thorne jest jej marką go to, a także jest oficjalnym partnerem żywieniowym wydajności sportowej UFC.
Kup na Amazon
Kup na Vitacost.com
Witamina B Complex
Onnit Active B Complete
W vlogu z 2014 roku Joe Rogan pokazał swoją szafkę z suplementami i powiedział, że bierze kompleks witamin B i witaminę B3 (niacynę). Jeszcze w marcu 2019 roku potwierdził, że nadal codziennie suplementuje się witaminą B. Onnit Active B Complete to kompleks witamin B, który ma 100% zalecanego dziennego spożycia witamin B1 (tiamina), B2 (ryboflawina), B3 (niacyna), B5, B6, B7 (biotyna), B9 (kwas foliowy) i B12. Witaminy z grupy B są niezbędne w różnych procesach przemiany materii. Są rozpuszczalne w wodzie i nie są przechowywane w organizmie, więc wymagane jest ich regularne spożywanie.
Dr Rhonda Patrick nie uzupełnia ich osobnym B-complexem, ponieważ jej codzienna multiwitamina (Pure Encapsulations O.N.E.) zawiera już witaminy z grupy B. Nie bierze również oddzielnego suplementu niacyny.
Kup na Amazon
Kup na Onnit.com
Użyj kodu kuponu GETONNIT, aby uzyskać 10% zniżki
Dożylna kroplówka witaminowa
Podczas pandemii Joe Rogan otrzymywał cotygodniową kroplówkę zawierającą Witaminę C, Cynk i Glutation, aby wesprzeć swój system odpornościowy. Dożylne kroplówki z witaminami to sztuczka, której nauczył się od Dave’a Chappelle’a po ich ostatnich wspólnych występach komediowych. Chappelle sprawiał, że każdy dostawał kroplówkę z witaminami rano, kiedy był zmęczony i odwodniony po długiej nocy. Rogan powiedział, że kroplówki były niezwykle skuteczne i sprawiły, że poczuł się niesamowicie niemal natychmiast.
Witamina C
Witamina C jest niezbędnym składnikiem odżywczym zaangażowanym w naprawę tkanek, produkcję neuroprzekaźników i funkcje odpornościowe. Jest to również silny przeciwutleniacz. Podczas gdy codzienna multiwitamina Joe Rogana zawiera już 1125mg witaminy C, brał on również dodatkowe kilka tysięcy miligramów witaminy C dziennie, jak również kroplówkę z dużą dawką witaminy C raz w tygodniu przez cały okres kwarantanny. Witamina C podawana dożylnie jest o wiele bardziej biodostępna i może podnieść poziom w osoczu wykładniczo wyżej niż ta sama dawka przyjmowana doustnie. Doustne suplementy witaminy C również muszą być przyjmowane wielokrotnie w ciągu dnia, aby utrzymać podwyższony poziom w osoczu. Wysokie dawki witaminy C rozkładają się na nadtlenek wodoru, który zabija komórki nowotworowe, ale nie uszkadza normalnych komórek. Dr Rhonda Patrick w przeszłości stosowała również cotygodniowe dożylne infuzje witaminy C. Omówiła różnice pomiędzy doustną i dożylną witaminą C w JRE #1474 i napisała szczegółowy artykuł na temat witaminy C.
Kup na Amazon
Kup na Vitacost.com
Cynk
Cynk jest minerałem śladowym, który jest niezbędny do wspierania funkcji immunologicznych. Chociaż nie jest powszechny w USA, niedobór cynku może powodować częstsze występowanie infekcji i zwiększoną ilość cytokin zapalnych. Dla wegetarian ważne jest, aby uzupełniać cynk. Suplementacja cynkiem może skrócić czas trwania i zmniejszyć nasilenie objawów przeziębienia. Cynk jest również niezbędny do produkcji testosteronu. Joe Rogan przyjmuje cynk dożylnie, jednak może być on również spożywany doustnie. Dr Rhonda Patrick również suplementuje cynkiem.
Kup na Amazon
Kup na Vitacost.com
Glutation
Glutation jest potężnym przeciwutleniaczem, który znajduje się w każdej komórce ludzkiego ciała. Poprawia funkcje immunologiczne, funkcje mózgu, zmniejsza stan zapalny i ma właściwości przeciwstarzeniowe. Glutation naprawia i chroni komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki. Kiedy glutation jest przyjmowany doustnie, enzymy żołądkowe rozkładają większość z niego, zanim zostanie w pełni wchłonięty. Bardziej biodostępna wersja doustna to glutation liposomalny, który zamyka glutation w maleńkich pęcherzykach lipidowych, aby chronić go przed rozpadem. Najbardziej skutecznym sposobem na zwiększenie poziomu glutationu w organizmie jest dożylny wlew glutationu jak Joe Rogan.
Kup na Amazon
Kup na Vitacost.com
Onnit ViruTech
Dożylne wlewy mogą kosztować setki dolarów każdy, co jest kosztem zaporowym dla przeciętnej osoby. Onnit ViruTech jest doustny suplement zawierający niektóre z tych samych składników jak IV Joe Rogan w tym witaminy C i cynku, ale nie glutationu. Jest sformułowany w celu wspierania układu odpornościowego i utrzymania integralności komórkowej. ViruTech jest przeznaczony do podjęcia, gdy czujesz się jak schodzisz z czymś lub gdy jesteś na wysokie ryzyko zachorowania z powodu podróży lub ekspozycji na innych, którzy są chorzy. Dodatkowe składniki to kwercetyna, którą Rogan również suplementuje, jak również selen, L-lizyna i kwas alfa-liponowy. Shroom TECH Immune to suplement firmy Onnit przeznaczony do codziennego wspierania odporności.
Kup na Amazon
Kup na Onnit.com
Użyj kodu kuponu GETONNIT, aby uzyskać 10% zniżki
Kwercetyna
Kwercetyna
Kwercetyna jest flawonoidem (pigmentem roślinnym) obecnym w owocach, warzywach i ziarnach. Ma właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i niektóre przeciwwirusowe. Źródła żywności bogate w kwercetynę obejmują jabłka, cebulę, jagody, jarmuż, pomidory i herbatę. Zarówno Joe Rogan jak i Dr. Rhonda Patrick powiedzieli, że suplementują kwercetynę. Dr Rhonda Patrick spożywa również herbatę gryczaną ze względu na wysoką zawartość kwercetyny. Kwercetyna wspomaga układ odpornościowy i usuwa starzejące się komórki. Dobrze jest również przyjmować kwercetynę, jeśli suplementujemy cynk, ponieważ działa ona jak jonofor cynku, który pomaga cynkowi dostać się do komórek. Dr Mark Gordon pojawił się na JRE #1589 i szczegółowo omówił korzyści płynące z suplementacji kwercetyną (500mg dwa razy dziennie) i cynkiem (15 do 30mg dwa razy dziennie) jako środek zapobiegawczy podczas pandemii.
Buy on Amazon
Buy on Vitacost.com
Kreatyna
Onnit Creatine Monohydrate
Kreatyna jest uważana przez wielu za najbardziej skuteczny suplement do ćwiczeń i wydajności sportowej. Jest ona wspierana przez wiele badań i jest uważana za bezpieczną do codziennego stosowania. Monohydrat kreatyny daje komórkom mięśniowym więcej energii, co zwiększa intensywność treningu, przyrost siły i mięśni. Rogan uważa, że jest to jeden z niewielu legalnych suplementów, który faktycznie zwiększa siłę. Kolejną zaletą kreatyny jest jej nootropowy wpływ na funkcjonowanie mózgu i sprawność umysłową. Standardowa dawka monohydratu kreatyny to 5g dziennie. Jest to jeden z najbardziej opłacalnych suplementów na rynku.
Kup na Amazon
Kup na Onnit.com
Użyj kodu kuponu GETONNIT, aby uzyskać 10% zniżki
Białko
Onnit Protein Bites
Joe Rogan mówił o Onnit Hemp Protein cały czas, ale nie jest już dostępny i tak naprawdę nie mówił o żadnym białku w proszku od tego czasu. On dostaje większość swoich białek z mięsa łosia i innych dzikich zwierząt, które upolował. Ale innym źródłem białka, o którym często mówi, są Onnit Protein Bites. Mówi, że są one najbardziej uzależniające z wszystkich batonów proteinowych, jakie kiedykolwiek próbował, zwłaszcza Chocolate Coconut Cashew te. Najwyraźniej są one trudne do utrzymania wokół domu i studia, ponieważ ludzie nie mogą przestać je jeść. Każdy „kęs” ma 7g białka serwatkowego i składniki odżywcze z ponad 60 składników roślinnych.
Kup na Amazon
Kup na Onnit.com
Użyj kodu kuponu GETONNIT, aby otrzymać 10% zniżki
View this post on Instagram.Te kokosowe gryzaki proteinowe z nerkowców i ciemnej czekolady od @onnit są legit as fuck.
Greens Supplements
Onnit Spirulina i Chlorella
Kolejnym suplementem, który Joe Rogan przyjmuje od dłuższego czasu, jest superfoodowa kombinacja spiruliny i chlorelli. Spirulina i chlorella to algi słodkowodne, które są uprawiane w sposób zrównoważony, przekształcane w proszek i umieszczane w kapsułkach lub prasowane do tabletek. Dostarczają one pełnowartościowego białka i są bogate w witaminy, minerały i chlorofil. Pojedyncza porcja Onnit Spirulina and Chlorella to 4 kapsułki zawierające 1000mg spiruliny i 1000mg chlorelli. Możesz zobaczyć Onnit Spirulina i Chlorella ze starym projektem etykiety w poście Rogana na Instagramie z 2013 r.
Kup na Amazon
Kup na Onnit.com
Użyj kodu kuponu GETONNIT, aby uzyskać 10% zniżkiAthletic Greens Travel Packs
Gdy Joe Rogan jest w drodze na pokazy komediowe lub walki UFC, przynosi ze sobą Athletic Greens Travel Packs. Każdy Athletic Greens Travel Pack ma 12g suplementu w proszku z 75 witaminami, minerałami i składnikami pochodzącymi z całej żywności, w tym spiruliną i chlorellą. Rogan chce mieć pewność, że jego dieta zawiera odpowiednie składniki odżywcze, gdy jest daleko od domu. Mówi, że Athletic Greens to jego „plan awaryjny” na wypadek, gdy nie odżywia się najzdrowiej. Athletic Greens jest sponsorem Joe Rogan Experience Podcast.
Buy on Amazon
Probiotics
Onnit Total Gut Health
Aby utrzymać zdrowy mikrobiom, Joe Rogan spożywa sfermentowane napoje i pokarmy, które zawierają żywe bakterie i drożdże zwane probiotykami. Jada dużo kimchi, tradycyjnego koreańskiego dania ze sfermentowanych warzyw, i uwielbia łączyć je z dziczyzną. Jego ulubionym daniem jest „Kimchi matki-przyjaciółki”. Pije też dużo sfermentowanej i słodzonej/aromatyzowanej herbaty zwanej kombuchą. GT’s Kombucha i Health Ade Kombucha to jego ulubione marki. Kiedy jest w drodze, zabiera ze sobą Onnit Total Gut Health, aby mieć pewność, że otrzymuje probiotyki. Total Gut Health zawiera również prebiotyki, które są niestrawnymi włóknami, które odżywiają korzystne bakterie w jelitach.
Dr Rhonda Patrick bierze probiotyki Visbiome. Kiedyś brała VSL#3, dopóki nie zmienili formuły.
Kup na Amazon
Kup na Onnit.com
Użyj kodu kuponu GETONNIT, aby uzyskać 10% zniżkiPre-Workout
Onnit Shroom TECH Sport
Joe Rogan bierze Onnit Shroom TECH Sport około godziny przed treningiem. Kluczowym składnikiem w Shroom TECH Sport jest ekstrakt z grzybów Cordyceps. Cordyceps dostarcza energii i poprawia wykorzystanie tlenu, dzięki czemu Rogan może się bardziej wysilić na siłowni. Nie sprawia, że czuje się on roztrzęsiony jak w przypadku suplementów przedtreningowych na bazie stymulantów/kofeiny. Wyniki badań klinicznych wykazały, że Shroom TECH Sport zwiększył objętość treningu siłowego i cardio o wysokiej intensywności.
Get a FREE trial of Onnit Shroom TECH Sport (28-count bottle)
Buy on Amazon
Buy on Onnit.com
Użyj kodu kuponu GETONNIT, aby uzyskać 10% zniżki
Nootropy
Onnit Alpha BRAIN
Onnit Alpha BRAIN to suplement nootropowy, który poprawia funkcjonowanie mózgu poprzez wspomaganie pamięci, skupienia i wydajności umysłowej. Onnit stworzył Alpha BRAIN po tym, jak Joe Rogan zasugerował, że robią wzmacniacz poznawczy, więc to tylko pasuje, że jest to suplement najbardziej kojarzony z jego nazwiskiem. Rogan konsekwentnie używa Alpha BRAIN od 2010 roku, zażywając go przed każdym podcastem, przed komentowaniem walk UFC i przed stand-upami. Mówi, że kiedy używa Alpha BRAIN, zauważalnie łatwiej jest mu przypominać sobie słowa i tworzyć zdania. Dziwnym efektem ubocznym Alpha BRAIN są niezwykle żywe i szalone sny, które Rogan zdaje się lubić. Alpha BRAIN jest dostępny w postaci kapsułek lub napoju instant mix.
Zdobądź DARMOWĄ wersję próbną Onnit Alpha BRAIN (30 butelek)
Kup na Amazon
Kup na Onnit.com
Use the coupon code GETONNIT to get 10% off
Neuro Gum
Najnowsza nootropowa obsesja Joe Rogana to marka gumy do żucia z nootropami o nazwie Neuro Gum. Każdy kawałek Neuro Gum zawiera kofeinę z zielonej herbaty dla energii, L-teaninę dla poznania i skupienia, witaminę B6 dla funkcji nerwowych i nastroju oraz witaminę B12 dla funkcji mózgu i energii. Zażywanie Neuro Gum przed podcastami, komentarzami do UFC i treningami kickboxingu daje Roganowi energię, skupienie i jasność myślenia bez kofeinowej tremy. Używa jej codziennie żując 2 kawałki na raz i stwierdza, że efekty są natychmiastowe. Opakowania gumy są niezwykle wygodne i można je schować do kieszeni. Neuro produkuje również Neuro Mints, jeśli guma nie jest twoją rzeczą. Neuro Gum został omówiony z Dr Rhonda Patrick w JRE #1474 na 2:40:29. Rogan powiedział, że używa Neuro Gum przez około rok, zanim stały się one sponsorem podcastu JRE.
Kup na NeuroGum.com
Use the promo code ROGAN to get 15% off
Photo credit: Nutrition53Nutrition53 Neuro1
The suplement, który wprowadził Joe Rogan do nootropics i dostał go haked był Nutrition53 Neuro1, sproszkowany napój mix zaprojektowany, aby wspierać pamięć, przypomnienie, skupienie i koncentrację. Po wypróbowaniu Neuro1 zaczął eksperymentować z różnych nootropowych składników i preparatów. Neuro1 został stworzony przez byłego gracza NFL Bill Romanowski, który cierpiał na problemy z pamięcią w wyniku wstrząsów. Chociaż dzielą niektóre z tych samych składników, Neuro1 różni się od Alpha BRAIN, używając kofeiny i piracetamu, jak również kilka innych ziół, witamin i minerałów. Rogan nadal używa Neuro1, jak wspomniano w JRE #1234 z Davidem Sinclairem (styczeń 2019).
TruBrain Nootropic Drinks
TruBrain to trzeci nootropik, o którym Joe Rogan wspomniał w JRE #1234 z Davidem Sinclairem. Jest to napój nootropowy, który jest pakowany w 1oz płynne strzały. TruBrain został zaprojektowany, aby zwiększyć wydajność umysłową poprzez poprawę pamięci i ostrości. Chociaż ma kilka wspólnych składników z Alpha BRAIN i Neuro1, formuła TruBrain zawiera kilka dodatkowych aktywnych nootropów, które różnią się od innych. Główny neurobiolog TruBrain, dr Andrew Hill, pojawił się na JRE #629. Rogan nie naprawdę mówił zbyt wiele o TruBrain inne niż to, że jest obecnie using it.
Kup na Amazon
Four Sigmatic Lion’s Mane Mushroom Elixir Mix
Four Sigmatic jest sponsorem Joe Rogan Experience Podcast z reklamami dla ich kawy grzybów. Rogan jest wielkim fanem innego produktu Four Sigmatic, Lion’s Mane Mushroom Elixir Mix, który pije cały czas zmieszany z wodą. Lion’s Mane (Hericium erinaceus) jest jadalnym i leczniczym grzybem, który jest uważany za naturalny nootropik. Korzyści obejmują poprawę pamięci i koncentracji, zapobieganie spadkowi zdolności poznawczych, jak również neurogenezę. Rogan po raz pierwszy dowiedział się o Lion’s Mane od eksperta grzybów Paula Stametsa w JRE #1035. Stamets bierze Lion’s Mane codziennie w formie kapsułek. Lion’s Mane Elixir może być dodawany do kawy, herbaty lub gorącej wody. Każde opakowanie eliksiru zawiera 1500mg ekstraktu z grzybów Lion’s Mane. Dodatkowe składniki to organiczna mięta pieprzowa, owoce róży, korzeń rhodiola i stewia.
Dr Rhonda Patrick używa również Four Sigmatic Lion’s Mane Mushroom Elixir podczas okresów intensywnego pisania lub pracy twórczej.
Buy on Amazon
Mood & Stress Support
Onnit New MOOD
Dla poprawy nastroju i zmniejszenia stresu, Rogan bierze Onnit New MOOD, aby zwiększyć poziom serotoniny. Serotonina jest ważnym neuroprzekaźnikiem, który reguluje nastrój i sen. New MOOD zawiera L-Tryptofan i 5-HTP, dwa prekursory serotoniny, jak również witaminę B6, która jest kofaktorem w syntezie serotoniny. Dzięki dodatkowym składnikom, takim jak magnez i ekstrakty ziołowe, New MOOD zapewnia uspokajający i relaksujący efekt. Rogan używa również New MOOD w połączeniu z Alpha BRAIN i treningiem, aby zwalczyć jet lag podczas podróży. Onnit New MOOD może być przyjmowany codziennie.
Get a FREE trial of Onnit New MOOD (30-count bottle)
Buy on Amazon
Buy on Onnit.com
Użyj kodu kuponu GETONNIT, aby uzyskać 10% zniżki
Glukozamina & Chondroityna
365 Everyday Value Glucosamine, Chondroityna & MSM
Glukozamina i chondroityna to naturalnie występujące w organizmie substancje, które wytwarzają i utrzymują chrząstkę. Chrząstka działa jak poduszka między kośćmi stawu. Joe Rogan wspomniał o przyjmowaniu suplementu glukozaminy i chondroityny we wspomnianym wcześniej vlogu z 2014 roku, a ostatnio potwierdził, że nadal je przyjmuje w JRE #1437 (maj 2020). Jego marka z wyboru to 365 Everyday Value i bierze wersję Extra Strength, aby utrzymać swoje stawy w zdrowiu przed zużyciem spowodowanym ćwiczeniami i starzeniem się. Ten suplement zawiera również metylosulfonimetan (MSM), który wspiera elastyczność tkanki stawowej.
Kup na Amazon
Kup na Vitacost.comElektrolity
Liquid I.V. Hydration Multiplier
Joe Rogan używa Liquid I.V. każdego dnia, aby pozostać odpowiednio nawodnionym. Liquid I.V. Hydration Multiplier to mieszanka napojów elektrolitowych zawierająca potas, sód, witaminy i cukier trzcinowy. Zmieszany z wodą może nawadniać szybciej i skuteczniej niż sama woda. Rogan pije Liquid I.V. przed, w trakcie i po swoich treningach, szczególnie po gorących sesjach jogi, aby się nawodnić. Powiedział, że to zapobiega mu od uzyskania skurcze mięśni. Istnieją 3 opcje smakowe, w tym Lemon Lime, Passion Fruit i Acai Berry. Liquid I.V. jest sponsorem podcastu JRE.
Buy on Amazon
Buy on Vitacost.comCBD Tincture
cbdMD CBD Oil Tincture
Jednym z wielu produktów CBD, o których Joe Rogan mówi, że używa ich codziennie, jest cbdMD CBD Oil Tincture. Nalewki CBD to płynne ekstrakty z konopi zawieszone w oleju lub alkoholu destylowanym. Zazwyczaj są one przyjmowane za pomocą kroplomierza bezpośrednio do ust i połykane, podjęzykowo (trzymane pod językiem przez pewien czas) lub dodawane do żywności i napojów. cbdMD CBD Oil Tincture to ekstrakt o szerokim spektrum działania zmieszany z olejem MCT. Jest wolny od THC, ale zawiera inne kannabinoidy i terpeny. Dostępne smaki to naturalny, jagodowy, miętowy i pomarańczowy. Rogan mówi, że bierze 1000 mg nalewki CBD każdego dnia.
Kup na DirectCBDonline.com
Użyj kodu kuponu JRE20, aby uzyskać 20% zniżki na swój pierwszy zakupAnti-Aging
Testosteron
Im starszy staje się Joe Rogan, tym większe jest jego zainteresowanie spowolnieniem procesu starzenia. Teraz w jego wczesnych 50s, zaczął Testosteron Replacement Therapy (TRT) około 40 roku życia w celu zwiększenia jego testosteronu do poziomu zdrowego człowieka w jego 20s. On nie bierze hiper dawek ludzkich jak kulturysta lub sportowiec może podjąć. TRT sprawia, że czuje się o wiele lepiej i zapobiega rozpadowi jego ciała z wiekiem. Rogan jest zwolennikiem stosowania TRT prawidłowo pod nadzorem lekarza, po pierwsze z badania krwi w celu określenia podstawowego poziomu hormonów i składników odżywczych, a następnie zajęcie się dietą, jakością snu i stresem przed podjęciem jakichkolwiek testosteronu.
NAD
Na zalecenie dr Rhonda Patrick, Rogan wziął codzienny suplement anti-aging o nazwie Elysium Basis, który jest dostępny jako miesięczny abonament. Kapsułki Elysium Basis zawierają rybozyd nikotynamidu (NR), który organizm przekształca w dinukleotyd nikotynamidu adeniny (NAD), ważną cząsteczkę znajdującą się we wszystkich żywych komórkach, która jest wymagana do metabolizmu i naprawy DNA. Wzrost NAD aktywuje geny sirtuiny, które regulują proces starzenia się. Poziom NAD spada wraz z wiekiem – w wieku 50 lat masz o połowę mniej NAD niż w wieku 20 lat. Dr Patrick również bierze Elysium Basis, ale zatrzymał się podczas karmienia piersią jej niemowlęcia.
Anti-aging ekspert David Sinclair był gościem na JRE #1234 i omówił NAD w głębi. Sinclair nakreślił również swój własny reżim suplementów przeciwstarzeniowych w następujący sposób:
- 1g x mononukleotyd nikotynamidu (NMN) – rano z jogurtem
- 0,5g x resweratrol w proszku – rano z jogurtem
- 1g x metformina – noc
NMN jest podobny do NR i zwiększa poziom NAD w organizmie. Sinclair opisał NMN jako paliwo dla genów sirtuinowych, a resweratrol jako pedał gazu. Metformina jest właściwie lekiem na receptę na cukrzycę, ale ma też inne zalety, takie jak zapobieganie starzeniu się, rakowi, chorobom serca i Alzheimerowi. Sinclair suplementuje również witaminami D i K2.
Od tego podcastu Rogan bierze resweratrol codziennie rano razem z witaminami. Zaczął również brać NMN i mówi, że daje mu to dużo energii i sprawia, że czuje się świetnie.Buy on Amazon
NAD IV Drips
W marcu 2020 roku Joe Rogan i Young Jamie zaczęli robić dożylne zabiegi NAD. Pielęgniarka przychodzi do studia JRE raz w tygodniu i podaje NAD IV natychmiast, a następnie kroplówkę z witaminą IV. Dożylny NAD omija układ trawienny zapewniając 100% wchłanianie, co czyni go o wiele bardziej skutecznym niż doustne suplementy. Przeciętna osoba zazwyczaj wykonuje dożylny wlew NAD w okresie od 2 do 4 godzin. Rogan poprosił, aby jego pierwsza kroplówka z NAD trwała godzinę, aby zobaczyć jak źle się czuje i co może tolerować. Im szybsze jest wlewanie NAD, tym bardziej bolesne jest to uczucie w całym ciele. Teraz robi kroplówkę szeroko otwartą w ciągu 13 minut, podczas gdy Young Jamie potrzebuje 35 do 40 minut. Rogan powiedział, że jest to bolesne i czujesz się jakby twoje wnętrzności płonęły. Zademonstrował, jak to jest dla Michaela Yo. Zarówno Rogan jak i Young Jamie zgadzają się, że NAD IVs robią dużą różnicę z Roganem twierdząc, że czuje się bardziej energiczny i żywy po tym.
Ekstogenne ketony
Kegenix PRIME
Joe Rogan nie zawsze przestrzega diety ketogenicznej, ale kiedy to robi, bierze egzogenne ketony Kegenix PRIME. Egzogenne ketony mogą szybko umieścić swoje ciało z powrotem w ketozie, jeśli zostałeś wyrzucony. Rogan mówi, że lubi pić Kegenix PRIME przed treningiem i przed wykonywaniem trudnych zadań umysłowych. Sprawdź Keto Products on the Joe Rogan Experience Podcast for more info.
Buy on Amazon
All-In-One Supplement
Onnit Total Human
Jeśli chcesz replikować stos suplementów Joe Rogana, Onnit Total Human to rozwiązanie typu all-in-one supplement, które zawiera większość tego, co bierze i jest tańsze niż kupowanie każdego suplementu osobno. Onnit Total Human jest dostarczany w wygodnych dziennych opakowaniach suplementów zarówno na dzień jak i na noc. Każde opakowanie zawiera olej z kryla, Shroom TECH Immune oraz Spirulinę i Chlorellę. Opakowanie dzienne zawiera również Alpha BRAIN, Shroom TECH Sport, Stron Bone i Total Human B Complex. Zestaw na noc zawiera również New MOOD, ViruTech i Key Minerals. Otrzymujesz więc witaminy, minerały, olej rybny, nootropik, zieleninę, wsparcie odpornościowe i wiele więcej. Total Human jest 2. najlepiej sprzedającym się produktem firmy Onnit.
Zdobądź BEZPŁATNĄ próbkę Onnit Total Human (7-dniowa dostawa)
Kup na Amazon
Kup na Onnit.com
Użyj kodu kuponu GETONNIT, aby uzyskać 10% zniżkiMożesz również polubić:
.
