People with upper limb loss or congenital upper limb difference are pretty clever at figuring out easier ways to get things done.
Things like getting dressed without help, safe driving a car, and changing a diaper with one hand.
Wraz z informacjami od naszych pacjentów, naszego zespołu specjalistów od terapii kończyn górnych oraz dzięki małym badaniom internetowym, odkryliśmy wiele kreatywnych hacków i skrótów, które mogą uczynić Twoje życie – lub przynajmniej Twój dzień – nieco łatwiejszym.
Niektóre z tych wskazówek dotyczą używania protezy, podczas gdy inne opierają się na używaniu zdrowej ręki lub szczątkowej kończyny lub kończyn.
Proste hacki w życiu codziennym
Noś długie rękawy: Jeśli masz problem z uzyskaniem protezy przez rękaw koszuli lub kurtki, spróbuj najpierw wsunąć plastikową torbę spożywczą na protezę. Dzięki temu proces ten przebiega sprawniej, szybciej i łatwiej.
Opcje koronki buta: Istnieje wiele filmów online, które mogą pomóc Ci opanować wiązanie butów jedną ręką lub przy użyciu protezy. Jeśli chciałbyś zastosować zupełnie inne podejście, sprawdź Xpand laces no tie lacing system, Hickies elastic lacing system lub kolorowe opcje w QuickShoeLace.
Zmiana pieluchy jedną ręką: Oto łatwa wskazówka, którą nasz pacjent podzielił się ze swoim terapeutą zajęciowym: Kładzie swojego syna na brzuszku i daje mu zabawkę, aby był zajęty. Daje to tacie (lub mamie) łatwy dostęp do brudnych miejsc, ułatwiając sprzątanie i pomagając dziecku być mniej roztrzepanym.
Radzenie sobie z suwakami: Niektórzy z naszych pacjentów, szczególnie ci, którzy są obustronnymi amputantami, przyczepiają mały pierścień do swoich zamków błyskawicznych, dzięki czemu łatwiej i szybciej zapinają spodnie i płaszcze.
Przynieś ze sobą trochę Dycem®: Jeden z naszych pacjentów, który nosi protezę transhumeralną, trzyma w portfelu okrągły kawałek materiału antypoślizgowego Dycem®. Kiedy jest w miejscu publicznym i chce otworzyć butelkę z wodą lub ustabilizować talerz czy inny przedmiot, może polegać na swoim niezawodnym Dycem®, który mu to ułatwi.
Używanie młotka lub wiertarki: Jeśli chcesz spróbować lepszego sposobu na wbicie gwoździa lub wywiercenie śruby, nie szukaj dalej niż mały kawałek tektury. Możesz ustabilizować gwóźdź lub śrubę, wbijając jego końcówkę w mały kwadrat kartonu i umieszczając go na powierzchni, nad którą pracujesz. Przytrzymaj karton za pomocą protezy i użyj zdrowej ręki do młotka lub wiertarki. Gdy gwóźdź/śruba się zacznie, po prostu wyrwij kawałek tektury i dokończ pracę.
Ubieranie, stylizacja włosów i więcej: Kobiety mogą odkryć mnóstwo pomocnych i zabawnych life hacków na kanale YouTube Megan Absten. Jest ona amerykańską paraolimpijską lekkoatletką i obecnie trenuje do (obecnie opóźnionych) Igrzysk Paraolimpijskich w Tokio. Oto linki do trzech z jej filmów „jak to zrobić”: Getting dressed with one arm, Trying out a hair dryer brush and her insightful Life After Amputation series.
Nasz przyjaciel i pacjent, Gerry Kenny, obustronny, poniżej łokcia amputowany, mówi, że jednym z jego najbardziej przydatnych narzędzi jest elastyczna opaska na ramię, która wsuwa się na jego szczątkową kończynę, aby przytrzymać szczoteczkę do zębów, łyżkę lub widelec. Spójrz poniżej!
Te proste piankowe rurki, takie jak Gerry używa w filmie, mogą utrzymać i ustabilizować wiele przedmiotów. Są one niedrogie i łatwe do zamówienia online. Możesz również znaleźć mankiet do trzymania przyborów online lub poprosić swojego terapeutę o zasugerowanie zasobu.
Kitchen Hacks
Adaptacyjne wyposażenie kuchni: Sprawdź nasz blog, Kitchen Tips for Upper Limb Amputees. Zapoznaj się również z jednoręczną stacją roboczą, która zawiera deskę do krojenia z przyssawkami, kolce utrzymujące żywność w miejscu, szczotkę do warzyw, różne tarki i sprytny stabilizator miski – wszystko to w jednym kompaktowym produkcie.
Bądź przygotowany: Zanim zaczniesz gotować, miej wszystkie swoje składniki przygotowane, odmierzone i wyłożone na blacie. Mając wszystko, czego będziesz potrzebować przed sobą, gotowanie stanie się łatwiejsze.
Przenoszenie naczyń i żywności: Jeśli masz dużo rzeczy do przeniesienia, użyj prostego wózka na kółkach, aby przenieść składniki i przybory kuchenne do miejsca pracy. Wózek na kółkach jest również pomocny przy przenoszeniu produktów spożywczych do lodówki lub spiżarni.
Otwieranie słoików: Prosta sztuczka, którą nasi terapeuci lubią dzielić się z pacjentami, to jak zaklinować czubek łyżki pod krawędzią zamkniętej pokrywki słoika, a następnie nacisnąć w dół na rączkę łyżki. To powoduje odskoczenie uszczelki i ułatwia zdjęcie pokrywki.
Precięta żywność: Rozważ zakup wstępnie pokrojonych warzyw i mięs, aby uprościć przygotowywanie posiłków w domu. Podczas posiłków w restauracji, wielu naszych pacjentów pyta obsługę, czy niektóre produkty (stek, pierś z kurczaka) mogą być wstępnie pokrojone w kuchni. Możesz czuć się trochę niechętnie, ale klienci składają takie prośby przez cały czas.
Przechowywanie resztek: Spróbuj wyłożyć średnią lub dużą miskę plastikową torbą zip-top i wlać lub umieścić swoje resztki w torbie. Jest to łatwiejsze niż użeranie się z plastikową folią lub pojemnikami i pokrywkami.
Jeśli szukasz przyjaznych dla użytkownika pojemników do przechowywania suchych składników, sprawdź te polecane w poniższym filmie przez Jamesa Younga, amputowanego na górnej i dolnej kończynie.
Uruchomione przez ciało &Dwustronne Hacki
Nasz pacjent Gerry chce pokazać innym osobom po amputacji obustronnej z ramionami napędzanymi przez ciało, jak nauczył się zmieniać siłę naciągu swoich uprzęży protetycznych. Umożliwia mu to wykonywanie niektórych prostych, ale ważnych codziennych czynności. Przyjrzyj się jego demonstracji poniżej.
Gerry zajmuje się pracami ręcznymi i realizuje wiele projektów na swojej farmie. Jako osoba z doświadczeniem w posługiwaniu się narzędziami ręcznymi i elektronarzędziami, musiał zmodyfikować swoje podejście do bezpiecznego używania narzędzi z dwiema protezami. Oto on w swoim warsztacie.
.