Alai

To byłem ja w połowie lat 20-tych: szalony i nieszczęśliwy.

Nie chodzi o to, że chciałem czuć się źle w ogóle, ponieważ nie chciałem.

Nienawidziłem faktu, że budziłem się rano, bojąc się dnia. Kiedy motywacja do pójścia do pracy po prostu nie było, dosłownie spędziłbym cały dzień na oglądaniu czegoś w telewizji, aby się znieczulić.

Miałem żyć pełnym życia, ekscytującym życiem w kwiecie moich lat, ale to nie jest w ogóle to, czego doświadczałem.

Raczej, byłem przygnębiony, niespokojny, i żyłem z tygodnia na tydzień pracując w magazynie z bardzo niewielu przyjaciółmi.

Utknąłem w negatywnym cyklu i nie miałem pojęcia jak się z niego wydostać.

I to wszystko była moja własna wina.

Moje całkowicie niepomocne nastawienie

Wiedziałem, że muszę spróbować wydostać się z tego dołka.

Na początku zacząłem oglądać te inspirujące filmy, które ludzie umieszczali w mediach społecznościowych i miałem chwilę lub dwie motywacji.

Ale to nie trwało długo.

Powtarzałem jakąś mantrę przez dzień, a potem o niej zapominałem. Albo szedłem na spacer na łono natury, aby spróbować zyskać trochę spokoju, tylko po to, aby odkryć, że mój małpi umysł po prostu obracał się z myślami typu „życie jest do bani”.

Bez ogródek, byłem nieszczęśliwy i kompletnie nie osiągałem sukcesów. Czułem się jak moje życie nie miało praktycznie żadnego znaczenia i moim największym strachem było to, że umrę w ten sposób – nieszczęśliwy i bez celu.

Rzecz w tym, że to nie były moje okoliczności lub wyzwania, które mnie obciążały, to było moje nie pomocne nastawienie do nich.

Podjęcie odpowiedzialności za moje życie

W końcu uderzyłem w mój punkt krytyczny i zdecydowałem, że muszę zrobić kilka rzeczy inaczej w moim życiu.

Ta decyzja, aby się podnieść i rozpocząć nową podróż była dla mnie punktem zwrotnym. Narysowałem linię na piasku i powiedziałem: „Nigdy więcej!”.

To, co zrobiłem, było dwojakie:

• Podjąłem stanowczą decyzję i zobowiązanie, aby zacząć brać pełną odpowiedzialność za moje życie
• Zacząłem podejmować pozytywne działania każdego dnia w kierunku lepszego życia.

To doprowadziło mnie do stania się bardziej poszukiwaczem niż ofiarą. Orędownikiem mojego własnego poziomu szczęścia, zamiast odgrywać rolę „ofiary”. Zdawałem sobie sprawę, że aby uwolnić się od tego cyklu negatywności, musiałem spoważnieć.

Musiałem też podjąć pozytywne działania.

Innymi słowy, nikt nie zamierzał przyjść mi na ratunek. Ponieważ tylko ofiary mogą być uratowane.

Musiałem założyć moje „buty robocze” i zająć się pracą nad sobą.

Najlepsza książka, jakiej prawdopodobnie nigdy nie czytałeś

Dlaczego w końcu zdecydowałem się wziąć odpowiedzialność za moje życie, po latach grania w grę w obwinianie?

Kopniakiem startowym była dla mnie epicka książka zatytułowana, Człowiek szuka sensu autorstwa Viktora Frankla.

Książka ta opisuje doświadczenie Frankla jako więźnia nazistowskiego obozu koncentracyjnego, oraz jego niesamowitą zdolność do przyjęcia pozytywnego nastawienia w tak okropnych okolicznościach.

Pochłonąłem tę książkę. Ten człowiek i jego odporność były niesamowite.

Pomyślałem, „Jeśli Viktor może znaleźć sens swojego życia w tak tragicznych okolicznościach, to nie ma powodu, żebym ja nie mógł”.

Czytanie tego, wraz z pewną buddyjską filozofią, pomogło mi uzyskać jasność w niektórych obszarach mojego życia.

Największym wnioskiem, jaki otrzymałem, było to, że musiałem wstać i wziąć pełną odpowiedzialność za moje życie. Musiałam przestać obwiniać moją przeszłość. Musiałem przestać obwiniać świat, moją pracę, mój małpi umysł, innych ludzi – wszystko!

Musiałem nauczyć się, jak wykonać wewnętrzną pracę uzdrawiającą, aby zacząć uzdrawiać negatywne emocje, które wypchałem lub odrzuciłem przez lata.

Najważniejsze, musiałem nauczyć się, jak przyjąć inny sposób myślenia.

Perspektywa jest wszystkim

W swojej przełomowej książce Viktor Frankl wykorzystał swoje doświadczenia jako jeniec wojenny w nazistowskim obozie koncentracyjnym, aby spróbować zrozumieć, jak mężczyźni i kobiety reagują na niekorzystne sytuacje.

Jego odkrycia dają nam wszystkim większe zrozumienie, jak możemy żyć naszym życiem i brać większą odpowiedzialność.

Po przybyciu do obozu Frankl zdał sobie sprawę, że ma moc decydowania o tym, jak zareagować na straszną sytuację, w której się znalazł. Wkrótce stał się świadomy faktu, że jego szanse na przeżycie spoczywały na jego zdolności do uznania tej sytuacji i jego odpowiedzi naprzód.

Wiedział, że był w pełnej kontroli swoich odpowiedzi i decyzji. Bez względu na to, co jeszcze spotkało go na drodze, bez względu na to, jak okropne były warunki lub traktowanie przez strażników, dzięki zwróceniu się do wewnątrz i skupieniu się na swojej odpowiedzialności, był w stanie przetrwać tę mękę.

Wielu ludzi próbuje najpierw znaleźć sens swojego życia, zanim podejmą nowe obowiązki lub decyzje.

Jednakże Frankl wierzył, że tylko poprzez swoje działania i reakcje możesz znaleźć sens swojego życia. Jest on unikalny dla ciebie.

Nie ma ogólnego znaczenia życia. Możemy tworzyć i zmieniać nasze znaczenie według własnego uznania.

W sytuacji tak okropnej jak Frankl i jego współwięźniowie, był on w stanie zrozumieć, że wina nie miała miejsca w obozie. Skupiając się na swoim wewnętrznym stanie umysłu, a nie na czynnikach zewnętrznych, które wchodziły w grę, mógł przetrwać.

Nawet pracując bez butów w śniegu przy budowie linii kolejowej, Frankl był w stanie wyobrazić sobie w myślach swoją żonę i skupić się na miłości, jaką do niej żywił, a nie na warunkach, z jakimi przyszło mu się zmierzyć.

Wziął odpowiedzialność za swoją reakcję na ból, który odczuwał, odwracając go do góry nogami i przekształcając w coś dobrego.

Tworzenie pędu naprzód

Przyjęcie odpowiedzialności za moje życie było wspaniałe i konieczne, podobnie jak zmiana mojej perspektywy na wyzwania, przed którymi stałem.

Ale było jeszcze coś, co musiałem zrobić: podjąć konkretne działanie i stworzyć pęd naprzód.

Co mam przez to na myśli?

Gdyby twój samochód się zepsuł i musiałbyś go zepchnąć na pobocze, najtrudniejszą częścią byłoby sprawienie, by zaczął się toczyć. Właśnie na to zużyłbyś najwięcej energii. Kiedy już zacznie się toczyć, ten impet będzie działał na twoją korzyść.

Tak samo jest, kiedy chcemy dokonać zmian w naszym życiu. Aby piłka zaczęła się toczyć, zacząłem wkładać wysiłek każdego dnia. Nawet jeśli to był mały wysiłek, jak budzenie się i deklarowanie, „To będzie dobry dzień”, robiłem to.

Wiernie.

Dla mnie, podejmowanie działań i tworzenie impetu oznaczało, że czytałem inspirującą literaturę, szczególnie nauki buddyjskie. I stosowałem te nauki każdego dnia, włączając w to porzucanie przywiązań, praktykowanie uważności i medytację.

Wysilałem się nawet wtedy, gdy było to trudne. Nawet kiedy nie miałem na to ochoty.

Czy kiedykolwiek miałem zły dzień?

Na pewno. Życiowa podróż nie zawsze jest ogrodem różanym.

Jednakże nauczyłem się zestawu umiejętności, które pomogły mi przejść przez te dni bez popadania w stare nawyki, które mi nie służyły.

I ty też możesz nauczyć się tych narzędzi. Możesz użyć ich w swoim własnym życiu, aby stworzyć takie życie, jakiego naprawdę pragniesz. Umiejętności takie jak:

• Mindfulness
• Medytacja
• Non-attachment
• Self-awareness
• Compassion.

Gdy konsekwentnie wdrożycie je w swoje życie, będziecie całkiem zadowoleni z tego, jak wasze życie się odwróci.

Rzecz w tym, że im bardziej rozwijałem się osobiście, tym mniej wewnętrznego bólu doświadczałem. I tym mniej złych dni się pojawiało.

Narodziny Hack Spirit

Z czasem, praca wzrostu, którą wykonywałem opłacała się.

Zacząłem doświadczać więcej spokoju i radości. Czułem się bardziej celowy. Kultywowałem wspaniałe relacje z przyjaciółmi i rodziną.

Poprzez wiele studiów, stałem się ekspertem w dziedzinie praktycznej psychologii i rozwoju osobistego.

To stało się moją pasją!

Stworzyłem również Hack Spirit, stronę internetową, która pomaga milionom ludzi na całym świecie dokonać radykalnych zmian w ich własnym życiu. Jesteśmy teraz jedną z największych stron medialnych na temat mindfulness i praktycznej psychologii dla codziennego życia.

Dzisiaj mogę szczerze powiedzieć, że kocham moje życie i cieszę się możliwością pokazania się w sposób, który zachęca innych do przejęcia panowania nad własnym życiem.

I jeśli jest jedna rzecz, którą chciałbym, aby wszyscy wiedzieli, szczególnie jeśli zmagają się z problemami tak jak ja 6 lat temu, to jedyną drogą naprzód jest wzięcie całkowitej odpowiedzialności za wszystko w swoim życiu.

Introducing Why Taking Responsibility is Key To Being the Best You

Kilka lat temu rozmawiałem z moim bratem, Justinem. Tak się składa, że jest on założycielem Ideapod, popularnej platformy do dzielenia się pomysłami i publikowania.

Zgodziliśmy się: branie odpowiedzialności za swoje życie jest najpotężniejszym atrybutem, jaki możesz posiadać w życiu.

Zdecydowaliśmy więc, że będziemy współtworzyć eBook o braniu odpowiedzialności, w którym przedstawimy wszystko, co wiemy o osobistej odpowiedzialności i braniu odpowiedzialności za swoje życie.

Wynikiem było Why Taking Responsibility is Key to Being the Best You.

Nic dziwnego, że stał się on najlepiej sprzedającym się eBookiem Ideapod.

Oferujemy tutaj narzędzia i techniki, których potrzebujesz, aby rozwinąć nowe nawyki osobistej odpowiedzialności. Ten unikalny i wysoce praktyczny eBook dostarcza schemat, dzięki któremu możesz czerpać z życia jak najwięcej w najbardziej wydajny i zrównoważony sposób.

Kliknij tutaj, aby sprawdzić eBook.

Dla kogo jest ten eBook?

EBook Ideapod, Why Taking Responsibility is Key to Being the Best You, jest idealny dla ludzi, którzy:

• Mają przeszkody i wyzwania w życiu, które z trudem pokonują
• Mają cele w życiu, które nigdy nie wydają się zdolne do osiągnięcia
• Chcą przejąć odpowiedzialność za swoje życie, zamiast być biernym obserwatorem.

Życie nie zawsze jest łaskawe czy sprawiedliwe, ale odwaga, wytrwałość, uczciwość – i w końcu osobista odpowiedzialność – to jedyne sposoby na pokonanie wyzwań, jakie rzuca nam życie.

Chociaż wielu z nas może myśleć, że bierze odpowiedzialność, jest to umiejętność, której trzeba się nauczyć i którą trzeba rozwijać – nawet u ludzi, którzy osiągnęli sukces. Teraz, w tym niezwykle motywującym nowym eBooku, dajemy ci strategie, których potrzebujesz, aby stawić czoła wyzwaniom i przejąć kontrolę nad swoją przyszłością.

Pod koniec tego eBooka rozwiniesz niezachwianą pewność siebie, aby:

• Poradzić sobie z każdym wyzwaniem
• Pokonać każdą przeszkodę
• Sukcesywnie pokonywać skutki każdego rodzaju kryzysu
• Podejmować szanse i ogarniać życie.

Przede wszystkim, ten eBook przekona cię, że branie odpowiedzialności za nasze życie w rzeczywistości daje nam większą moc, zapewnia bezgraniczne możliwości rozwoju i pomaga nam odkryć wartości, które są dla nas naprawdę ważne.