Patrząc na najlepszą maszynę do ćwiczeń?
Chcesz zobaczyć, co sprawia, że wielki „wszystko wokół” kawałek sprzętu fitness?
Każdy chce ćwiczyć i być zdrowy, ale kto chce tracić czas na nieefektywny kawałek śmieci?
Ludzie chcą ćwiczyć na najlepszej maszynie do ćwiczeń, która szybko pokazuje wyniki!
Różne opcje do wyboru mogą być przytłaczające i powodować masowe bóle głowy przy próbie podjęcia decyzji.
Masz bieżnie, schody, eliptyki, rowery treningowe, maszyny do wiosłowania, itp.
Wszystkie z nich wydają się zapewniać świetny trening, ale która z nich jest uważana za najlepszą maszynę do ćwiczeń?
Nie lubię marnować czasu na ćwiczenia i nie chcę marnować twojego czasu tutaj.
Przełamię to, co czyni najlepszą maszynę do ćwiczeń, a następnie dam ci moją rekomendację #1.
Kwalifikując się jako „Najlepsza maszyna do ćwiczeń”?
„Najlepsza maszyna do ćwiczeń” jest całkowicie subiektywna i to naprawdę zależy od tego, czego dana osoba szuka, gdy ćwiczy.
Ćwiczenie jest tak szerokim słowem, może oznaczać albo sercowo-naczyniowe i/lub budowanie mięśni.
Definicja ćwiczenia to „czynność wymagająca wysiłku fizycznego, wykonywana szczególnie w celu utrzymania lub poprawy zdrowia i sprawności fizycznej.”
W mojej opinii, najlepsza maszyna do ćwiczeń powinna mieć następujące cechy:
- Dostarcza wspaniałych ćwiczeń sercowo-naczyniowych
- Buduje mięśnie
- Trening całego ciała
- Niski wpływ (nieuszkadzający twojemu ciału)
- Łatwy w użyciu
Dzięki zapewnieniu wszystkich tych kryteriów, maszyna do ćwiczeń byłaby niezwykle wydajna i pasowałaby do wszystkich typów użytkowników.
Maszyna dostarczałaby wielu korzyści w tym samym czasie, skracając w ten sposób całkowity czas, który musisz poświęcić na ćwiczenia.
Gdy jest kawałek sprzętu fitness, który może zrobić to wszystko, zawsze jestem zaskoczony, że każdy nie posiada już jednego!
Poniżej przechodzę do bardziej szczegółowych informacji na temat cech kompletnej maszyny do ćwiczeń.
Dostarcza świetnego treningu sercowo-naczyniowego
Gdy używam maszyny do ćwiczeń, chcę być bez tchu, spocony i wyczerpany.
Chcę maszynę, która może być wyzwaniem, która sprawi, że moje serce będzie pompować… do punktu, w którym chcę po prostu zrezygnować z ćwiczeń!
Jednakże chcę również maszynę, która może pracować ze mną, kiedy chcę się zrelaksować. Więc maszyna ze zmiennym lub regulowanym oporem jest koniecznością.
Wspaniała maszyna do ćwiczeń powinna pozwolić mi ćwiczyć we wszystkich strefach tętna i być w stanie zapewnić ćwiczenia aerobowe i anaerobowe.
Buduje &warunki mięśniowe
Nie wszystkie maszyny do ćwiczeń są stworzone jednakowo. Niektóre zapewniają świetny trening cardio, ale robią niewiele, jeśli chodzi o budowanie mięśni. Inne budują mięśnie, ale nie są przeznaczone do zapewnienia wytrzymałości mięśniowej i naczyniowej.
Gdyby tylko istniała maszyna, która mogłaby zrobić to wszystko!
Dobrze, że słyszałem o jednej maszynie. Mówi się, że może ona ćwiczyć do 84% wszystkich mięśni w twoim ciele, jednocześnie podnosząc twoje tętno do maksimum!
Zapewnia trening całego ciała
Working out jest ważny i zabawny, ale może zająć dużo czasu.
Jestem za efektywnością, więc jeśli chodzi o trening, lubię upiec 10 ptaków na jednym ogniu! Ok, może nie zabijać, ale strącać je z nieba.
Sesje gimnastyczne mogą trwać godzinami, jeśli zsumujesz wszystkie czynności. Chodzenie od maszyny z ciężarkami do maszyny z ciężarkami do wejścia na bieżnię. Jedynym sposobem na skrócenie czasu jest połączenie wszystkich tych czynności w jedną.
Dlatego właśnie treningi total body są dla mnie idealne. Ćwiczenie górnych i dolnych partii ciała w tym samym czasie oszczędza tyle czasu, nie wspominając o spalaniu kalorii.
Low Impact and No Stress on Joints
Wiele osób, w tym ja, ma jakieś problemy ze stawami. Czy to z powodu podeszłego wieku lub urazów związanych z uprawianiem sportu, problemy te są niezwykle dokuczliwe! Nie wspominając o bólu!
Bycie w stanie ćwiczyć z niskim wpływem na te stawy jest idealne i może pomóc zachować stawy dla innych działań.
Na przykład, nie chcesz ćwiczyć poprzez jogging, gdy masz zamiar grać w koszykówkę następnego dnia. Twoje kolana nie wytrzymają takiego obciążenia!
Mając to na uwadze, moja idealna „najlepsza maszyna do ćwiczeń” musi zapewnić mi intensywny trening bez obciążania moich stawów (szczególnie kolan i kostek).
Łatwy w użyciu
Chcę po prostu ćwiczyć i iść dalej. Nie chcę się ruszać i ciągle przełączać i zmieniać rzeczy na maszynie do ćwiczeń.
Zmiana ciężarów może być bardzo irytująca, a używanie dziesięciu różnych maszyn jest wyczerpujące.
Chcę jedną maszynę, która zrobi to wszystko, ale nie będzie wyglądać jak dziwna konstrukcja do ćwiczeń.
Więc bardzo niski czas konfiguracji i sprzęt fitness, który nie wymaga doktoratu, aby go używać jest dla mnie bardzo ważny.
Jaka jest Najlepsza Maszyna do Ćwiczeń?
Drumroll please…….. i moment, na który wszyscy czekaliśmy!
W oparciu o powyższe kryteria, najlepszą maszyną do ćwiczeń jest maszyna wioślarska!
Zapewnia wspaniały trening sercowo-naczyniowy, celuje w 84% mięśni w twoim ciele, zapewnia całkowitą pompę ciała, praktycznie nie obciąża stawów i jest łatwa w użyciu!
To naprawdę jest kompletny kawałek sprzętu do ćwiczeń. Gdybym miał wybrać jeden sprzęt, na którym będę ćwiczył przez resztę życia, bez wątpienia byłaby to maszyna do wiosłowania!
Nawet Gerard Butler, ten napakowany koleś z filmu „300”, powiedział, że dzięki maszynie do wiosłowania jest tak zgrabny!
Jeśli chcesz wiedzieć więcej o maszynach wioślarskich, sprawdź te artykuły:
- Najlepsza wioślarska maszyna do ćwiczeń (szczegóły najlepszych opcji do wyboru)
- Najlepsza maszyna cardio (porównuje eliptyczną, bieżnię, stepper)
- Korzyści z wioślarza
- Co robi wioślarz dla twojego ciała?
Mam nadzieję, że podobała ci się moja opinia na temat najlepszej maszyny do ćwiczeń. Co o tym sądzisz? Czy zgadzasz się z tym?
.