Możliwe, że jeśli jesteś jedną ze szczęśliwych kobiet, których miesiączki działają jak w zegarku, jesteś trochę zblazowana liczbą dni, przez które faktycznie trwa twój cykl. Ponieważ tak długo, jak jest to około 28 dni i krwawisz 11-13 razy w roku, co jest wielką sprawą, prawda?
Ale dla tych z was, które doświadczają nieregularnych okresów – zdefiniowanych jako mające więcej niż 35 dni pomiędzy okresami lub nieregularną ilość, a także określanych jako oligomenorrhea (spróbuj powiedzieć to w pośpiechu) – śledzenie ich może być tam z liczeniem makr: trochę wyzwaniem.
Więc, co właściwie oznaczają nieregularne okresy?
Mniej uzupełnień Tampax, na początek, i potencjalnie 20 funtów ekstra w kieszeni każdego miesiąca. Ale zdrowie? Zapytaliśmy ekspertów, aby dowiedzieć się, czy nieregularny cykl menstruacyjny może być oznaką czegoś bardziej złowrogiego.
Co to jest normalny przepływ miesiączkowy?
Okresy. Zaczynają się w okresie dojrzewania i u większości kobiet trwają aż do wystąpienia objawów menopauzy.
Typowo, gdy poziomy progesteronu i estrogenu (hormonów odpowiedzialnych za pogrubianie i zrzucanie wyściółki macicy, czyli miesiączkę) zrównoważą się w ciągu pierwszych kilku lat, krwawienie stanie się regularne – pod względem częstotliwości, czasu trwania i ciężkości.
Ale jeśli tak się nie stanie, mogą pojawić się nieregularne miesiączki – czyli okresy co kto-wie-kiedy, które trwają od 2 do 7 dni, i które mogą przypominać coś od plamienia między okresami do przepływu w stylu tsunami.
„Jeśli kobieta doświadcza krwawienia między miesiączkami lub po stosunku, jeśli miesiączki są szczególnie obfite, trwają dłużej niż siedem dni lub występują częściej niż raz w miesiącu, powinna zasięgnąć porady lekarza”, mówi dr Virginia Beckett z Royal College of Obstetricians and Gynaecologists.
A kiedy miesiączki w ogóle nie występują lub zatrzymują się na dłużej niż sześć miesięcy? To się nazywa amenorrhea. FYI – to może powodować własny zakres problemów zdrowotnych.
Co powoduje nieregularne miesiączki?
Wtedy ma sens, że wiele przyczyn nieregularnych miesiączek opiera się na czynnikach hormonalnych. Pomyśl o tych kluczowych etapach życia i wyzwalaczach stylu życia, które wysyłają estrogen i progesteron poza nawias.
Etapy życia
– Pokwitanie
– Ciąża
– Poród
– Karmienie piersią
– Menopauza
Wyzwalacze stylu życia
– Środki antykoncepcyjne, takie jak minipigułka, implant i spirala
– Skrajne odchudzanie lub przyrost masy ciała
– Stres
– Złe odżywianie
– Trening wytrzymałościowy
Zaletą tych przyczyn jest to, że są one stosunkowo łatwe do odwrócenia – po przejściu z danego etapu życia lub usunięciu czynnika wyzwalającego styl życia, miesiączki powinny wrócić do normy.
„Przyczyny nieregularnych miesiączek związane z wiekiem nie wymagają leczenia”, mówi dr Beckett. „Ale te spowodowane przez wyzwalacze stylu życia – szczególnie ekstremalne zmiany wagi, nadmierne ćwiczenia i stres, powinny być. Ostatecznie to, co się dzieje, to fakt, że organizm próbuje się chronić – hormony zmieniają się, ponieważ ciało nie było w stanie utrzymać ciąży. Należy zasięgnąć porady lekarza pierwszego kontaktu.”
Problemy zdrowotne, które powodują nieregularne miesiączki
W niektórych przypadkach, nieregularne miesiączki mogą być oznaką poważniejszego problemu zdrowotnego, który wymaga dalszych badań medycznych i leczenia.
– zespół policystycznych jajników (PCOS)
– choroba zapalna miednicy (PID)
– rak szyjki macicy
– tarczyca Zaburzenia tarczycy
– Endometrioza
– Zespół opóźnionej fazy snu
– Cukrzyca
Jak nieregularne miesiączki mogą wpłynąć na zdrowie?
Jeśli jesteś pewna, że twój nieregularny okres nie jest wynikiem poważnego problemu zdrowotnego, to może myślisz, że nie jest on wart miejsca na szczycie listy rzeczy do zrobienia. Być może uważasz rzadkie miesiączki za błogosławieństwo. Ale według konsultanta ginekologa pana Joe Aquilina, jeśli nie miałeś okresu w więcej niż rok, ważne jest, aby uzyskać się checked out.
„W niewielkiej liczbie przypadków, kobiety, które doświadczają ciężkich, nieregularnych krwawień, może mieć nagromadzenie wyściółki macicy,” mówi. „To może prowadzić do raka endometrium.”
Ale zanim człowiek stacje paniki … „Chociaż istnieje związek między zespołem policystycznych jajników i raka endometrium,” mówi Dr Pixie McKenna, GP w The London Clinic.
„Ważne jest, aby podkreślić, że otyłość jest uważana za implicite w aż jednej trzeciej nowotworów macicy z stawkami ustawionymi na gwałtowny wzrost do 2020 roku z powodu naszych spirali otyłości.”
McKenna jest jednak chętny, aby podkreślić znaczenie dbania o swoje kości, jeśli doświadczasz nieregularnych periods.
„Wszystko, co zakłóca regularną równowagę hormonalną cyklu miesiączkowego może powodować problemy ze zdrowiem kości”, mówi. „Brak okresów lub nieregularne okresy wpływają na poziom estrogenów, które z kolei wpływają na gęstość kości, coś, co naturalnie zaczyna się zmniejszać, gdy przekroczysz wiek 35 lat, niezależnie od regularności cyklu.”
I badania się zgadzają. Wstępne badanie przeprowadzone przez naukowców z National Institute of Child Health and Human Development wykazało, że nieregularne miesiączki u młodych kobiet mogą być znakiem ostrzegawczym niedoboru hormonów, który może prowadzić do osteoporozy.
Włącz te jednominutowe ćwiczenia dla zdrowia kości do swojej rutyny.
Czy nieregularne miesiączki mogą wpływać na płodność?
Wreszcie pytanie, na które czekałaś. Czy nieregularne miesiączki wpływają na twoją płodność?
Według ekspertów, prosta odpowiedź brzmi tak.
„Jeśli masz nieregularne miesiączki, to nie masz owulacji”, mówi Aquilina. Ale masz sporadyczne krwawienie, słyszymy, jak płaczesz.
„To jest prawdopodobnie to, co jest znane jako krwawienie anowulacyjne”, mówi. „To jest krwawienie, które występuje bez owulacji. Kobiety mają poziom tła estrogenu, który działa na budowanie wyściółki. W końcu będzie budować do punktu, w którym naturalnie odejdzie – bez standardowego cyklu owulacyjnego.”
Ale dobrą wiadomością jest to, że jeśli zależy ci na zajściu w ciążę, istnieją rozwiązania.
Leki takie jak clomid mogą być przepisywane w celu wywołania owulacji lub, jeśli jesteś chętny do posiadania dziecka w przyszłości – ale nie teraz (clomid może szybko zwiększa płodność), Aquilina zaleca uzupełnienie diety o inozytol.
„Inozytol występuje naturalnie w niektórych pokarmach, ale kobiety z PCOS mają trudności z jego wchłanianiem”, mówi. „Dając im suplement może pomóc stopniowo kick start owulacji.”
Traktowanie nieregularnych okresów
Jeśli doświadczasz nieregularnych okresów lub brak okresów w ogóle, ważne jest, aby zasięgnąć porady medycznej od swojego lekarza rodzinnego lub pracownika służby zdrowia.
Jeśli chodzi o leczenie nieregularnego miesiączkowania, znalezienie podstawowej przyczyny jest kluczowe, ale są pewne kroki, które wszystkie kobiety mogą spróbować, aby pomóc:
– Jedz zrównoważoną dietę
– Ćwicz z umiarem
– Utrzymuj zdrową wagę
– Zmniejsz stres – ten trzyminutowy odstresowywacz powinien pomóc
– Wypróbuj alternatywne leczenie – szwedzcy naukowcy odkryli, że akupunktura może poprawić poziom hormonów i uregulować miesiączkę.
– Zmień metodę antykoncepcji. Przeczytaj to przed rozważeniem odstawienia pigułek.
Myślisz, że Twoje nieregularne miesiączki mogą być związane z czymś innym? Przeczytaj o Endometrioza vs PCOS objawy lub co zrobić, jeśli twoje miesiączki się zatrzymały.
.