Niska liczba czerwonych krwinek
Zmniejszona liczba czerwonych krwinek (niedokrwistość) może powodować uczucie zmęczenia, osłabienia, uczucie chłodu, zawroty głowy lub brak tchu. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc sobie poczuć się lepiej.
- Dużo odpoczywaj, oszczędzaj energię. Przeplataj okresy odpoczynku z okresami aktywności.
- Unieś głowę za pomocą kilku poduszek, jeśli zauważysz, że brakuje Ci tchu.
- Ruszaj się powoli, aby uniknąć zawrotów głowy. Kiedy wstajesz rano, usiądź na boku łóżka na chwilę przed wstaniem. Jeśli nadal występują zawroty głowy, należy poinformować o tym lekarza lub pielęgniarkę.
- Dodaj do swojej diety więcej zielonych, liściastych warzyw, wątróbki i czerwonego mięsa (jeśli możesz).
- Dbaj o ciepło. Noś dodatkowy sweter lub kurtkę, jeśli czujesz się chłodno.
Niska liczba płytek krwi
Zmniejszona liczba płytek krwi może powodować powstawanie siniaków lub łatwe krwawienie. Oto kilka sposobów na uniknięcie problemów, gdy liczba płytek krwi jest niska:
- Unikaj skaleczeń, zadrapań, oparzeń i zasinień skóry.
- Unikaj zbyt mocnego dmuchania w nos, ponieważ może to spowodować pęknięcie naczynia krwionośnego w nosie, powodując krwotok z nosa.
- Należy chronić się poprzez noszenie rękawic podczas prac w ogrodzie lub sięgania do piekarnika.
- Należy nosić buty lub kapcie, aby chronić stopy.
- Należy zachować ostrożność podczas używania noży lub narzędzi.
- Podczas golenia należy używać golarki elektrycznej.
- Należy unikać natężania się w celu wypróżnienia. Lekarz może przepisać środek zmiękczający stolec, który pomoże uniknąć tego problemu.
- Podczas pobierania krwi lub wykonywania zastrzyków należy delikatnie uciskać miejsce wkłucia przez 3 do 5 minut, aby upewnić się, że miejsce to nie będzie krwawić.
- Nie należy przyjmować leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty, takich jak aspiryna lub leki zawierające aspirynę, ponieważ leki te mają tendencję do przedłużania krwawienia. Nie należy przyjmować ibuprofenu, Advilu, Motrinu, naproksenu, Aleve lub podobnych leków bez uprzedniej konsultacji z lekarzem lub pielęgniarką. Nie należy przyjmować żadnych leków bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem lub pielęgniarką.
- Nie należy spożywać żadnych napojów alkoholowych, chyba że lekarz stwierdzi, że jest to w porządku.
- Należy unikać sportów kontaktowych i innych czynności, które mogą spowodować uraz.
PAMIĘTAJ:
Wpływ na twoją liczbę krwi jest TYMCZASOWY i INDYWIDUALNY. Twój organizm bardzo ciężko pracuje, aby każdego dnia tworzyć nowe komórki i naprawiać tkanki. Aby temu zaradzić, należy stosować dobrze zbilansowaną dietę, z naciskiem na pokarmy wysokobiałkowe i kaloryczne, pić od 8 do 10 szklanek płynów dziennie (w tym galaretki, zupy, lody, lody w proszku) i pozostać tak aktywnym, jak to tylko możliwe w ramach swojego poziomu energii i ograniczeń związanych z chorobą.
* W przypadku krwawienia z nosa, należy ucisnąć krwawiące nozdrze, odchylić głowę do tyłu. Przyłóż lód do mostka nosa i tylnej ściany gardła. Jeśli krwawienie z nosa trwa dłużej niż 10 minut, należy skontaktować się z lekarzem.