Poziomy tlenu nie muszą być mylące. Zacznijmy od tego, co oczywiste: czym są poziomy tlenu? A następnie, co one oznaczają? Jeśli żyjesz z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP), zwłóknieniem płuc (PF) lub rozedmą, poziom tlenu jest bez wątpienia ważnym pomiarem, a oto dlaczego: pozwala on zmierzyć, ile tlenu przenoszą twoje czerwone krwinki.
Dlaczego jest to ważne?
Ważność tej metryki polega na tym, że mierząc poziom tlenu we krwi, możesz zmienić swoje zachowania i styl życia, aby pozytywnie poprawić ten poziom i ewentualnie pomóc zmniejszyć objawy i uczucie duszności. W istocie tlen, który jest przenoszony przez czerwone krwinki w całym organizmie, pozwala ciału rozwijać się i utrzymywać homeostazę (gdy organizm działa zdrowo). Aby pomóc w tym procesie, dostarczanie tlenu przez czerwone krwinki w twoich komórkach krwi jest kluczowe.
Więc, jak mogę na to wpłynąć?
Istnieją różne sposoby, aby pozytywnie poprawić poziom tlenu we krwi, aby pomóc złagodzić objawy i zwiększyć poziom energii. Mając na uwadze Twoje zdrowie, Instytut Zdrowia Płuc jest tutaj, aby Ci pomóc, dając wgląd w Twój Poziom Tlenu: What Do My Numbers Mean?
Oxygen Levels- An Overview
Jak już wspomnieliśmy powyżej, pomiar poziomu tlenu jest dość ważny dla ogólnego stanu zdrowia. Pozwala dostosować i zmienić swoje zachowanie w oparciu o poziom tlenu dla lepszego oddychania i kondycji. Ale co to są poziomy tlenu we krwi i co one oznaczają?
Szybka anegdota:
Wyobraź sobie przez sekundę, że twoje naczynia krwionośne tworzą gigantyczną sieć metra. Tunele tej sieci to twoje żyły, a sam pociąg to twoja krew. Wielokrotne wagony (wasze krwinki) tworzą pociąg, a ludzie w nich są tlenem. Gdy to metro (znowu twoja krew) podróżuje przez sieć (twoje ciało), podrzuca ludzi na różne przystanki w twoim ciele. Pytanie jednak brzmi: ile osób (tlenu) znajduje się w każdym wagonie metra? I czy jest sposób, aby zapakować w nie więcej?
Ten podstawowy scenariusz to nasycenie krwi tlenem w skorupce orzecha i wyjaśnia znaczenie zdolności twojego ciała do zatrzymywania tlenu w czerwonych krwinkach. W skrócie, chcesz, aby każda z tych komórek była wypełniona tlenem w celu dostarczenia go do całego organizmu, aby utrzymać i zwiększyć poziom energii i ogólny stan zdrowia.
Więc, co jest normalne, a co nie?
Poziom tlenu w Twoim organizmie może być mierzony przy użyciu różnych technik:
- Badanie gazometryczne krwi tętniczej (ABG)-które mierzy poziom tlenu we krwi poprzez pobranie krwi.
- Pulsoksymetria-która umieszcza urządzenie zaciskowe na twoim palcu i mierzy poziom O2.
Normalny poziom tlenu we krwi ABG dla zdrowych płuc zwykle mieści się w przedziale od 80 do 100 milimetrów. W przypadku korzystania z pulsoksymetru, odczyt ten powinien zazwyczaj wynosić od 95 do 100 procent.
W przypadku ciężkiej POChP z drugiej strony, oczekiwany poziom pulsoksymetrii będzie prawdopodobnie wynosił od 88 do 92 procent. Pomiary poziomu tlenu u niektórych osób mogą być niższe.
Gdy poziom tlenu we krwi staje się zbyt niski (hipoksemia), istnieje kilka objawów, które będziesz w stanie rozpoznać:
- duszność
- ból w klatce piersiowej
- konfuzja
- ból głowy
- szybkie bicie serca
- możliwa sinica (niebieskie przebarwienie łożysk paznokci, skóry i błon śluzowych)
Metody, które mogą poprawić poziom tlenu
Na szczęście, aby zwalczyć niski poziom tlenu we krwi, istnieje kilka sposobów na jego podniesienie. Po pierwsze, jeśli twój poziom tlenu we krwi jest szczególnie niski, może być rozsądne, aby rozważyć rozpoczęcie dodatkowej terapii tlenowej, jeśli twój lekarz jeszcze jej nie przepisał. Ponadto, zawsze rozmawiaj z lekarzem o swoich pytaniach dotyczących poziomu tlenu i obawach.
Dodając do tego, poprzez podnoszenie ilości hemoglobiny w organizmie poprzez spożywanie określonych pokarmów, możliwe jest pozytywne oddziaływanie na poziom tlenu we krwi. Kiedy twoje ciało ma składniki odżywcze, których potrzebuje, ma lepszą zdolność do dostarczania tlenu bardziej efektywnie, jak również.
Na początek:
- Jedz krewetki- są dobrym białkiem niskokalorycznym i wypełnione ważnymi witaminami, składnikami odżywczymi i antyoksydantami.
- Miej pomarańczę-jest kilka rzeczy do kochania o pomarańczy, zwłaszcza sok pomarańczowy. Bonusem jest to, że są one doskonałym źródłem błonnika, witaminy C i innych krytycznych kwasów i składników odżywczych.
- Drink Some Almond Milk- Witamina D jest ważne, ale tak jest unikanie nadmiernego gromadzenia się flegmy. Zamiast tego, podnieś trochę mleka migdałowego. Smakuje ono lepiej i nie pozostawi cię tak gazowego lub wzdętego.
Po więcej wskazówek dotyczących poprawy poziomu tlenu sprawdź nasze 5 wskazówek dotyczących poprawy niskiego poziomu tlenu we krwi tutaj, jak również artykuł na temat 5 sposobów na poprawę poziomu tlenu.
Postęp z poziomem tlenu
Życie z przewlekłą chorobą płuc, taką jak POChP, zwłóknienie płuc i rozedma nie musi być tak trudne, jak może się wydawać. Poświęcając czas na lepsze zrozumienie swojej choroby i sposobu rozwiązywania problemów, takich jak poziom tlenu we krwi, można poprawić ogólny stan zdrowia i jakość życia. Chociaż te kroki mogą być trudne, ponieważ wymagają zmiany osobistego zachowania od diety i ćwiczeń do leków, zmiana jest możliwa.
Z kilkoma zmianami w zachowaniu, możliwe jest, aby znacznie wpłynąć na wymowę objawów u osób z POChP, rozedmą płuc i zwłóknieniem płuc. Jednak, gdy zmiany w stylu życia nie poprawiają jakości życia w sposób, którego można się spodziewać, może to być czas, aby rozważyć terapię komórkową. Zamiast zajmować się objawami choroby płuc, terapia komórkowa może bezpośrednio wpływać na postęp choroby i może poprawić jakość życia.
Aby uzyskać więcej informacji na temat terapii komórkowej i tego, co może ona oznaczać dla Twojego życia, skontaktuj się z nami już dziś lub zadzwoń pod numer 888-745-6697. Nasi koordynatorzy ds. pacjentów zapoznają Państwa z naszymi dostępnymi opcjami leczenia, omówią Państwa obecny stan zdrowia i historię medyczną oraz określą plan leczenia, który będzie dla Państwa najlepszy.