Alai

Naczynie Neti Pot jest znanym od dawna, zalecanym przez lekarzy i klinicznie przetestowanym sposobem oczyszczania dróg nosowych. Regularne korzystanie z niego może znacznie złagodzić objawy przeziębienia, alergii, problemów z zatokami i kapania z nosa. Liczne badania dowodzą, że irygacja nosa „poprawia jakość życia związaną z zatokami, zmniejsza objawy i zmniejsza zużycie leków u pacjentów z częstym zapaleniem zatok”, wraz z konwencjonalnymi lekami. Dodatkowo, „istnieją dowody, że sól fizjologiczna jest korzystna w leczeniu objawów przewlekłego zapalenia błony śluzowej nosa i zatok, gdy jest stosowana jako jedyny sposób leczenia.”

Nawet gdy nie występują objawy, oczyszczanie nosa rozluźnia i wypłukuje nagromadzony śluz w nosie i pozwala na swobodniejsze oddychanie. Regularne stosowanie naczynia Neti zmniejsza stan zapalny w przewodach nosowych, zwiększając przepływ powietrza przez nos. Praktykujący jogę wiedzą o tym od tysięcy lat i doceniają swobodny przepływ powietrza przez oba nozdrza podczas asan i medytacji.

Aby zapewnić Ci maksymalne korzyści oraz chronić się przed infekcją lub ponowną infekcją podczas irygacji nosa, stworzyliśmy niniejsze wytyczne dotyczące bezpieczeństwa. Prosimy o zapoznanie się i przestrzeganie tych instrukcji.

Płukanie przewodów nosowych prawidłowo zmieszanym ciepłym roztworem soli (słonej wody) nie powoduje oparzeń. Roztwór soli, który będziesz sporządzał ma takie samo stężenie soli jak łzy i inne płyny ustrojowe. Dzięki temu roztwór działa łagodząco na błony śluzowe nosa. Najlepiej jest używać czystej, niejodowanej soli, takiej jak Neti Salt™, która jest czystym chlorkiem sodu. Inne minerały znajdujące się w soli morskiej lub stołowej mogą być drażniące dla dróg nosowych.

Używaj ¼ łyżeczki drobno zmielonej soli (takiej jak Neti Salt) lub do ½ łyżeczki grubiej zmielonej soli niejodowanej.
Mieszaj z 8 uncjami ciepłej sterylizowanej wody, aż do całkowitego rozpuszczenia soli. Podczas oczyszczania nosa zawsze używaj sterylizowanej wody, takiej jak woda przegotowana lub destylowana. Jeśli gotujesz wodę, upewnij się, że jest ona schłodzona do temperatury ciała przed użyciem w Neti Pot.

Rozwiązywanie problemów:
Jeśli roztwór podrażnia twój nos, jest on albo za mało słony, albo za słony. Skosztuj roztworu: Jeśli ledwie możesz poczuć smak soli, użyłeś zbyt mało i musisz użyć więcej. Jeśli jest bardzo słony, użyłeś zbyt dużo soli i musisz użyć mniej.

Ponieważ przewody nosowe znajdują się tak blisko wielu krytycznych organów, ważne jest, aby używać czystej wody do ich oczyszczania. Podczas oczyszczania nosa zawsze używaj wody sterylizowanej, takiej jak czysta i uprzednio przegotowana woda, woda destylowana lub woda przefiltrowana przez filtr 0,2 mikrona. Jeśli gotujesz wodę, upewnij się, że jest ona schłodzona do temperatury ciała przed użyciem Neti Pot.

Zawsze płucz swoje drogi nosowe wyłącznie solą Himalayan Chandra Neti Salt. Nasze opakowania zawierają mieszankę chlorku sodu i wodorowęglanu sodu klasy USP. Składniki te są najczystszej dostępnej jakości i służą do produkcji suchej mieszanki proszkowej. Płukanie nosa zwykłą wodą bez naszej mieszanki spowoduje silne uczucie pieczenia, ponieważ zwykła woda nie jest fizjologiczna dla wyściółki nosa, nawet jeśli jest odpowiednia do picia. Dodatkowo, dla Twojego bezpieczeństwa, nie używaj wody z kranu do rozpuszczania mieszanki, chyba że została ona wcześniej przegotowana przez pięć minut lub dłużej, ponieważ gotowanie sterylizuje wodę. Inne wybory to destylowana, mikrofiltrowana (przez 0,2 mikrona), komercyjnie butelkowana lub, jak wspomniano wcześniej, wcześniej przegotowana woda o letniej temperaturze lub temperaturze ciała. Przegotowaną wodę można przechowywać w czystym pojemniku przez siedem dni lub dłużej, jeśli jest przechowywana w lodówce. Nie należy używać niechlorowanej lub nie przefiltrowanej (0,2 mikrona) wody studziennej, chyba że została ona przegotowana, a następnie schłodzona do temperatury letniej lub temperatury ciała. Nie płukać, jeśli drogi nosowe są całkowicie zatkane lub jeśli występuje infekcja ucha lub zatkane uszy. Jeśli niedawno przeszedłeś operację ucha lub zatok, przed rozpoczęciem płukania skontaktuj się z lekarzem. Jeśli wystąpi uczucie ucisku w uszach lub pieczenia w przewodach nosowych, należy przerwać płukanie i uzyskać dalsze wskazówki od lekarza. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Przeczytaj i zachowaj tę załączoną broszurę w celu uzyskania instrukcji i innych ważnych informacji.

Himalayan Chandra dowiedział się o ostatnich wiadomościach i artykułach internetowych dotyczących niewłaściwego stosowania niefiltrowanej lub zanieczyszczonej wody z kranu w naczyniach neti. Podkreślamy, że używane zgodnie z zaleceniami, urządzenia do płukania nosa Himalayan Chandra są bezpieczne, niedrogie i skuteczne w użyciu. Instrukcje użytkowania Himalajskiej Chandry zawsze podkreślały znaczenie używania do irygacji nosa czystej i uprzednio przegotowanej wody, wody destylowanej lub wody przefiltrowanej przez filtr 0,2 mikrona. Nasza instrukcja w broszurze produktu wyraźnie zaznacza, że używanie wody z kranu nie jest zalecane. Prosimy nie używać wody z kranu podczas korzystania z urządzeń do płukania nosa Himalayan Chandra. Jeśli zawsze używasz destylowanej, wcześniej przegotowanej lub przefiltrowanej przez filtr 0,2 mikrona wody do płukania nosa za pomocą Neti Pot; nie ma powodu do obaw.

Prawidłowa pozycja głowy zapewnia wygodny przepływ wody przez drogi nosowe.

Należy pochylić się nad umywalką, tak aby patrzeć bezpośrednio w umywalkę, a następnie obrócić głowę na bok, tak aby jedno nozdrze znajdowało się bezpośrednio nad drugim. Czoło powinno pozostać na poziomie podbródka lub nieco wyżej.

Delikatnie włóż wylewkę do górnego nozdrza, aby stworzyć wygodne uszczelnienie. Trzymaj usta otwarte i stopniowo podnoś rączkę Neti Pot tak, aby roztwór soli fizjologicznej wpłynął przez górne nozdrze i wypłynął przez dolne nozdrze.

Występowanie problemów:

• Jeśli woda nie wypływa, podnieś dzbanek nieco wyżej, ale unikaj obracania głowy przez ramię. Może to spowodować napływ wody do przewodu Eustachiusza i zatkanie dolnej części ucha. Jest to niewygodne, ale nie niebezpieczne, ponieważ woda spłynie w ciągu następnych kilku godzin.
• Jeśli woda wypływa przez usta, należy obniżyć czoło w stosunku do podbródka.
• Jeśli dostajesz ból głowy po użyciu Neti Pot, prawdopodobnie miałeś czoło niżej niż podbródek, a część wody spłynęła do zatoki czołowej. Woda spłynie, ale jest niewygodna i najlepiej jej unikać utrzymując czoło wyżej niż podbródek.
• Niekiedy nos jest zbyt zatkany, aby umożliwić dobry przepływ wody. Jeśli tak jest, zatrzymaj się i spróbuj później.

Po zakończeniu oczyszczania jednego nozdrza, obróć głowę tak, abyś patrzył w umywalkę i wykonaj ostry wydech przez oba nozdrza, aby oczyścić drogi nosowe z nadmiaru śluzu i wody. Szybkie narysowanie brzucha w kierunku kręgosłupa przy każdym wydechu sprawi, że wydechy będą bardziej zdecydowane. Możesz użyć chusteczki, ale nie uciskaj jednego nozdrza podczas wdmuchiwania przez drugie; wytworzone ciśnienie może spowodować uszkodzenie wrażliwych struktur ucha wewnętrznego.

Możesz chcieć wykonać kilka prostych ćwiczeń po wydechach w kroku 4, aby wydalić roztwór soli fizjologicznej pozostały w nosie.

1. Wydechy:
Wydech przez oba nozdrza podczas trzymania głowy nad umywalką. Szybkie narysowanie brzucha w kierunku kręgosłupa przy każdym wydechu sprawi, że wydechy będą bardziej efektywne. Jeśli wydychasz powietrze do chusteczki, uważaj, aby nie zacisnąć nozdrzy podczas wydychania.

2. Zginanie do przodu:
Zagnij się do przodu od pasa na tyle daleko, aby czubek głowy był skierowany w stronę podłogi. Utrzymaj tę pozycję przez kilka sekund, a następnie wróć do pozycji stojącej. Wykonaj ten ruch z kilkoma wydechami.

3. naprzemienne dotykanie palcami stóp:
Postaw stopy w odległości dwóch do trzech stóp od siebie. Podnieś ręce do boku na wysokości barków. Powoli zegnij się w pasie i przysuń lewą rękę do prawego kolana, goleni lub stopy (w zależności od tego, co możesz dosięgnąć bez nadwyrężania). Sięgnij prawą ręką w kierunku sufitu, delikatnie obróć głowę i spójrz w kierunku uniesionej ręki. Utrzymaj tę pozycję przez kilka sekund. Wróć do pozycji stojącej i powtórz ruch w lewą stronę. Wydech przez nos.

Ponieważ bakterie mogą rozwijać się na mokrych, ciemnych powierzchniach, Garnuszek Neti powinien być czyszczony po każdym użyciu. Możesz umyć Neti Pot ręcznie przy użyciu gorącej wody i łagodnego mydła, a następnie dobrze spłukać. Po wyczyszczeniu należy pozostawić naczynie Neti Pot do wyschnięcia na powietrzu przed kolejnym użyciem.

Zawsze czyść swoje naczynie Neti Pot i nigdy się nim nie dziel, nawet z członkami rodziny.

Podczas czyszczenia pamiętaj:

Porcelanowe naczynie Neti Pot nadaje się do mycia w zmywarce.Można używać Porcelanowego Neti Pot w mikrofalówce w celu dezynfekcji.

Oczyszczanie nosa było używane przez setki lat przez miliony ludzi bez problemów. Te wskazówki zapewnią, że tak będzie również w Twoim przypadku!

1. Rabago, D.; Zgierska, A.; Mundt, M.; Barrett, B.; Bobula, J.; Maberry, R. (2002).
„Efficacy of daily hypertonic saline nasal irrigation among patients with sinusitis:
A randomized controlled trial”. The Journal of family practice 51(12): 1049-1055.
PMID 12540331

2. Rabago, D.; Pasic, T.; Zgierska, A.; Mundt, M.; Barrett, B.; Maberry, R. (2005).
„The Efficacy of Hypertonic Saline Nasal Irrigation for Chronic Sinonasal Symptoms”. Otolaryngology – Head and Neck Surgery 133 (1): 3-8.
10.1016/j.otohns.2005.03.002.
PMID 16025044

3. Tomooka, L. T.; Murphy, C.; Davidson, T. M. (2000).
„Clinical Study and Literature Review of Nasal Irrigation”. The Laryngoscope 110 (7): 1189-1193.
10.1097/00005537-200007000-00023.
PMID 10892694

4. Harvey, R.; Hannan, S. A.; Badia, L.; Scadding, G. (2007). Harvey, Richard. ed.
„Nasal saline irrigations for the symptoms of chronic rhinosinusitis”.
Cochrane database of systematic reviews (Online) (3): CD006394.
10.1002/14651858.CD006394.pub2.
PMID 17636843

.