Alai

Część witamin i suplementów dostępnych bez recepty może być korzystna dla poprawy ogólnego zdrowia stóp.

Biotyna

Biotyna jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, która jest częścią rodziny witamin B. Znana jest również jako witamina H. Jest ważna dla syntezy białek biorących udział we wzmacnianiu paznokci. Dzienna dawka biotyny wynosi 300 mikrogramów dziennie.

Kolagen

Przyjmowanie kolagenu wiąże się z wieloma korzyściami zdrowotnymi i bardzo niewielką ilością znanych zagrożeń. Na początek, suplementy mogą poprawić zdrowie skóry poprzez zmniejszenie zmarszczek i suchości. Mogą one również pomóc zwiększyć masę mięśniową, zapobiec utracie kości i złagodzić ból stawów. Kilka produktów spożywczych zawiera kolagen, w tym pokarmy pochodzenia zwierzęcego i bulion kostny. Jednak ich wchłanianie nie jest tak skuteczne, jak w przypadku hydrolizowanego kolagenu zawartego w suplementach.

Cynk

Ostatnie badania dermatologiczne wykazały, że suplementy cynku w dawce 10 mg/kg dziennie mogą być stosowane w leczeniu wirusowych brodawek podeszwowych. Opcja ta jest szczególnie terapeutyczna u dzieci, u których brodawki pojawiają się ponownie.

Glukozamina

Glukozamina w organizmie pomaga utrzymać zdrowie chrząstki; gumowatej tkanki, która amortyzuje kości w stawach. W większości badań nad leczeniem choroby zwyrodnieniowej stawów, typowa dawka wynosiła 500 miligramów siarczanu glukozaminy, trzy razy dziennie.

Tumeric

Kurkuma zawiera substancję chemiczną kurkuminę. Kurkumina i inne substancje chemiczne zawarte w kurkumie mogą zmniejszać obrzęk (stan zapalny). Z tego powodu, kurkuma może być korzystna w leczeniu stanów, które wiążą się z zapaleniem. Warunki te obejmują zapalenie stawów, zapalenie ścięgien i uogólniony ból.

.