Alai

• Kto tworzy rodzinę?
• Dlaczego relacje rodzinne są ważne?
• Jakie są cechy silnej rodziny?
• Jak budować silne relacje rodzinne?

Silna rodzina to wszystko, czego potrzebujesz, aby walczyć z wszelkimi przeciwnościami w życiu. Bez względu na to, jaki był dla ciebie dzień, bez względu na to, jak ludzie musieli się wobec ciebie zachowywać i bez względu na problemy, z którymi się borykałeś, uśmiechnięta twarz twojego współmałżonka i dzieci pomaga ci zachować równowagę.

Ale to zaufanie i wsparcie nie przychodzą łatwo. Buduje się je przez lata, starannie je pielęgnując.

MomJunction opowiada o znaczeniu relacji rodzinnych, cechach silnej rodziny i sposobach budowania zdrowej rodziny.

What Constitutes a Family?

Rodzinę tworzą ludzie, którzy są ze sobą spokrewnieni i dzielą emocjonalną więź oraz podobne wartości. Członkowie rodziny mogą być spokrewnieni przez urodzenie, małżeństwo lub adopcję.

Najbliższa rodzina obejmuje rodziców, rodzeństwo, współmałżonka i dzieci. A twoja rozszerzona rodzina obejmuje osoby, z którymi jesteś spokrewniony, takie jak dziadkowie, kuzyni, ciotki & wujkowie, siostrzeńcy, siostrzenice itp.

Rodziny są różnej wielkości – nuklearne (para i ich dzieci), wspólne (para, ich dzieci, wnuki), mieszane (para, ich dzieci i dzieci z poprzednich małżeństw), itd.

Back to top

Dlaczego związki rodzinne są ważne?

Rodzina jest ważna, ponieważ nasz rozwój psychiczny, dobre samopoczucie i stabilność zależą od naszej rodziny.

• Rodzina sprawia, że wszyscy jej członkowie czują się bezpieczni i związani ze sobą.
• Daje nam komfort posiadania ludzi u boku w trudnych chwilach, pomagając nam radzić sobie ze stresem.
• Rodzina pozwala nam czuć się bezpiecznymi, chronionymi, akceptowanymi i kochanymi pomimo naszych wad.
• Rodziny są podstawowymi jednostkami, które uczą dzieci o związkach. Dzieci wychowane w zdrowej rodzinie będą w stanie tworzyć lepsze więzi poza domem.
• Silne związki uczą nas, jak budować zaufanie do innych, ponieważ członkowie rodziny dzielą razem zarówno dobre, jak i złe chwile.
• Konflikty w rodzinie uczą dzieci pełnego szacunku sposobu rozwiązywania problemów w przyszłości.
• Silna rodzina to wszystko, czego potrzebuje człowiek, aby nabrać pewności siebie w życiu.

Back to top

Jakie są cechy silnej rodziny?

Każda rodzina jest inna. Ale wszystkie silne rodziny mają pewne wspólne cechy. Kilka z nich jest wymienionych poniżej:

1. Dobra komunikacja. Zdrowa rodzina rozmawia i słucha wszystkich swoich członków. Zachęca zarówno dorosłych, jak i dzieci do zabierania głosu w podejmowaniu decyzji, dzielenia się swoimi opiniami lub mówienia o swoich oczekiwaniach i rozczarowaniach.

1. Dzielenie się poczuciem wspólnoty. Członkowie rodziny podzielają wspólne przekonania i w związku z tym czują się ze sobą związani. To poczucie podobieństwa daje psychologiczną afirmację i satysfakcję z bycia razem z ludźmi o podobnych poglądach.

1. Spędzają ze sobą czas. Dbają o to, by każdego dnia zjeść przynajmniej jeden wspólny posiłek. Lubią grać, biwakować, jadać na mieście lub po prostu dyskutować o polityce. Aktywnie angażują się w życie innych, ale wiedzą, gdzie wyznaczyć granicę.

1. Okazują troskę i przywiązanie każdemu członkowi. Członkowie mają miłe słowa do powiedzenia sobie nawzajem. Akceptują cię bezwarunkowo, ale kierują cię na właściwą drogę, jeśli zbaczasz z niej. Z ich troską i uczuciem, oni sprawiają, że czujesz się przynależny.

1. Prowadź przez przykład. Starsi postępują zgodnie z tym, czego uczą młodszych członków rodziny. System wartości jest ustalany przez przykład.

1. Wspieraj swoich członków. Świat może być przeciwko Tobie, ale Twoja rodzina jest z Tobą. Wspiera cię w twojej walce i daje ci do zrozumienia, że są z tobą w twoich decyzjach. Dobrze zbudowana rodzina nie dyskryminuje członków rodziny i odpowiada na potrzeby wszystkich.

1. Postrzegają sytuację kryzysową jako okazję do rozwoju. Starają się dostrzec coś pozytywnego we wszystkich okolicznościach, pomagając ci radzić sobie z niekorzystnymi sytuacjami bez popadania w przesadę.

1. Skupiają się na dobru każdego członka. Członkowie rodziny pracują jako zespół, aby chronić i zapewniać sobie nawzajem utrzymanie. Tylko poczucie wzajemnej miłości może zmotywować ludzi do pójścia na kompromis w kwestii ich wygód dla szczęścia ich rodziny.

1. Wykaż się odpornością. Każda rodzina przechodzi w swoim życiu przez wzloty i upadki i wspólnie dzielą się bolesnymi doświadczeniami. Ale żadne przykre doświadczenia nie rozluźniają więzi. Cnota lojalności pochodzi z rodziny.

Pamiętaj, że wszystkie te cnoty silnej rodziny nie przychodzą z dnia na dzień. Musicie pracować razem przez lata, aby zbudować zdrową rodzinę.

Back to top

Jak zbudować silne więzi rodzinne?

Oto kilka sposobów na zbudowanie silnych więzi rodzinnych:

Spędzaj czas wysokiej jakości

Zastanówcie się codziennie nad jakimś czasem (być może porą posiłków) jako czasem dla rodziny, kiedy możecie rozmawiać o różnych rzeczach i śmiać się razem.

• Dziel się rodzinnymi historiami lub pytaj o codzienne proste rzeczy, aby zachęcić do rozmowy, takie jak „Hej, co robiłeś dzisiaj w szkole?”, „Jak ci się podoba twój nowy nauczyciel matematyki?”.
• Odłóż na bok czas na czacie jeden na jeden dla każdego w rodzinie, aby wzmocnić swoją więź. Może to być zaledwie pięć minut przed pójściem do łóżka, ale może to zbliżyć każdego członka do siebie nawzajem.
• Wyznacz trochę czasu wyłącznie dla swojego partnera.

Utrzymaj dobrą komunikację z każdym w rodzinie

Gdy twoje dzieci lub współmałżonek chcą porozmawiać, uszanuj ich potrzebę i wysłuchaj ich z uwagą. Daj im wystarczająco dużo czasu na właściwe wyrażenie siebie.

• Bądź przystępny w rozmowach o trudnych sprawach. Rozmowy o uczuciach takich jak złość, frustracja czy delikatne sprawy powinny być mile widziane, zamiast ich unikać. Mówienie o nich nie oznacza, że je popierasz, ale że pomagasz rozwiązać problem. Bądź przyjazny nawet w przypadku niewygodnych rozmów. W ten sposób ludzie budują zaufanie, że mogą iść do rodziny z każdym problemem.
• Bądź gotowy na spontaniczną rozmowę z dziećmi. Często mówią o swoich uczuciach przed pójściem spać lub pod prysznicem. Wysłuchaj ich.
• Bądź przygotowany do rozmowy o sprawach budzących niepokój, zwłaszcza z nastolatkami. Rodzinom trudno jest rozmawiać o seksie, alkoholu, narkotykach czy finansach z młodszymi członkami rodziny. Jednak to właśnie poprzez rozmowę można poruszyć takie sprawy.
• Zachęcaj do niewerbalnej rozmowy poprzez proste gesty, takie jak ciepły pocałunek w czoło każdego wieczoru, zanim dzieci pójdą spać. To może przekazać im twoją miłość.

Doceniaj wszystkich w rodzinie

Doceniaj każdego członka za dobre wykonywanie swoich obowiązków. Na przykład, chwalenie i dziękowanie nastolatkowi za opiekę nad młodszym rodzeństwem sprawi, że poczuje się ważny.

Uznawanie i docenianie wzajemnych talentów, różnic i mocnych stron

Dobra rodzina zawsze docenia wyjątkowość każdego ze swoich członków i uznaje ich zdolności i mocne strony. Jednocześnie pomagają sobie nawzajem korygować swoje niedociągnięcia.

Skupiaj się na bieżącym problemie

Nie przywołuj poprzednich spraw za każdym razem, gdy musisz rozwiązać problem. W ten sposób unikniesz nieprzyjemności, a zamiast tego skupisz się na aktualnej sprawie.

Pracuj jak zespół

Gdy twoja rodzina pracuje jak zespół, każdy członek czuje się doceniony za swój wkład. Dziel się obowiązkami domowymi. Pozwól małym dzieciom uczestniczyć w obowiązkach, takich jak zbieranie zabawek czy odkładanie butów na miejsce.

Ustal jasne zasady rodzinne

Ustal zasady rodzinne, które jasno określają, jak każdy członek rodziny powinien się zachowywać i traktować siebie nawzajem. Na przykład: „Z każdym w naszej rodzinie rozmawiamy z szacunkiem” lub „W naszej rodzinie pomagamy sobie nawzajem bez względu na wszystko”. Takie małe, ale jasne zasady mogą uczynić rodzinę silniejszą i spokojną.

Naucz dzieci przebaczać i naprawiać krzywdy

Zdrowe rodziny uczą swoich członków, jak przepraszać i wybaczać innym, gdy ktoś popełni błąd. Uczy to dzieci brać odpowiedzialność za swoje czyny. Staraj się mieć zabawne rytuały rodzinne, które są specjalne dla twojej rodziny, aby zwiększyć poczucie przynależności.

Back to top

Większość z nas ceni nasze rodziny, ale może nie być świadoma znaczenia rozwijania naszych więzi rodzinnych. Potrzeba czasu, poświęcenia i ciężkiej pracy, aby stworzyć udaną i szczęśliwą rodzinę. Ale to wszystko jest warte tego wysiłku.

.