Alai

Seks jest często uważany za grę dla młodych, ale dodanie sobie kilku lat lub dekad nie oznacza, że jesteś istotą aseksualną. Nie musisz rezygnować ze swojej seksualności, ponieważ inni czują się z nią niekomfortowo lub ponieważ twoje ciało się zmieniło. Odkryj, jak sprawić, by seks seniorów działał na twoją korzyść.

Seks seniorów i twoje zmieniające się ciało

Pomimo że mamy tylko jedno ciało w naszym życiu, ciała, które zamieszkujemy jako seniorzy, mogą wyglądać, czuć i działać o wiele inaczej niż nasze młodsze ciała kiedyś. Być może zauważyłeś zmiany stopniowo, a być może pojawiły się one nagle. Być może minęło trochę czasu, odkąd uprawiałaś seks i zastanawiasz się, co nowego w świecie seksu (Biblia Bad Girls to miejsce, w którym możesz się tego dowiedzieć!), ale nie poświęciłaś zbyt wiele uwagi temu, co nowego dzieje się z twoim ciałem.

Oto jak może zmienić się twoje ciało.

Hormony są niskie

Po menopauzie u kobiet, równowaga hormonalna spada. Testosteron, główny hormon zaangażowany w pożądanie zarówno u mężczyzn jak i kobiet, zmniejsza się wraz z wiekiem. Więc może się okazać, że chcesz seksu mniej niż kiedykolwiek.

Estrogen również uszczupla po menopauzie – jak również po procedurach, takich jak histerektomia. Niski poziom estrogenu może sprawić, że trudno będzie ci się zmoczyć, nawet jeśli jesteś podniecona.

Odczuwasz więcej bólu

Może masz zapalenie stawów lub inny stan, który jest bardziej powszechny w przypadku starszych ciał. Boli cię wstawanie z łóżka lub chodzenie, a seks dodaje nowe potencjalne źródło bólu. Ale seks powinien czuć się dobrze, a nie źle (chyba, że jesteś za bólem, oczywiście). Na szczęście są rzeczy, które możesz zrobić, aby zarządzać bólem podczas seksu, jak zobaczysz za chwilę.

You’re Less Flexible

Sure, you might not be able to do every position from the Kama Sutra, but that doesn’t mean your sex life has to take a dive. Pozycje takie jak technika ułożenia koitalnego oferują stymulację łechtaczki i mogą być świetną zabawą. Nie musisz być akrobatą, aby cieszyć się seksem!

W naszym przewodniku wymieniamy ponad 100 pozycji seksualnych. Znajdź taką, która wygląda na zabawną i działa dla ciebie, a następnie wypróbuj ją.

Grzejesz się wolniej

Jeśli zdarzy ci się zranić, czy to z powodu seksu, czy czegoś innego, twoje ciało wymaga więcej czasu, aby się wyleczyć. To dlatego radzimy nie pchać się zbyt mocno. W końcu nie musisz nikomu niczego udowadniać. Możesz cieszyć się seksem seniorów, nawet jeśli nie jest to najdzikszy seks twojego życia.

Orgazmy są mniej intensywne

Orgazmy są kręcące palcami i wstrząsające ziemią, prawda? Może nie, jeśli jesteś starszy. Twoje orgazmy mogą stać się mniej intensywne i krótsze, co może być powodem do zmartwień. Ale pamiętaj, że w kulturze zachodniej istnieje wiele błędnych informacji na temat przyjemności seksualnej. Może to być wynikiem filmów pornograficznych, które przedstawiają ludzi przeżywających niesamowite orgazmy. Orgazm nie jest koniecznie potrzebny, aby mieć niesamowity seks. Wiele osób donosi, że ich najlepsze spotkania seksualne nie obejmowały orgazmu

Jest jednak dobra wiadomość. To może być czas, aby dowiedzieć się, jak opanować sztukę wielokrotnych orgazmów.

Czytaj: Jak doświadczyć radości wielokrotnych orgazmów

Twoje zdrowie psychiczne się zmienia

W końcu, twoje zdrowie psychiczne zmienia się tak samo, jak twoje zdrowie fizyczne. Jest to poważny problem dla ludzi. Warunki takie jak demencja lub choroba Alzheimera upośledzają funkcje poznawcze, a nawigowanie po zgodzie staje się trudniejsze.

Demencja, na przykład, może prowadzić do następujących sytuacji:

• Utrata zainteresowania seksem
• Zwiększone zainteresowanie seksem
• Zwiększone zahamowania
• Determinacja

Ktoś, kto cierpi na zaburzenia psychiczne, może być podatny na tych, którzy chcą to wykorzystać. Ludzie, którzy znajdują się w roli opiekunów kogoś, kto ma do czynienia z tymi wyzwaniami, mogą być zbyt wyczerpani, aby zaangażować się w seks, lub mogą być zniechęceni przez zadania, które muszą wykonywać dla swojego partnera (kąpiel, pomoc w łazience, itp.).

Wreszcie, niewłaściwe zachowania seksualne mogą wystąpić zarówno w przypadku demencji i choroby Alzheimera i mogą być powszechne w innych warunkach psychicznych, jak również. Nieodpowiednie zachowanie może oznaczać rozbieranie się lub masturbację przed innymi lub agresywne zachowanie seksualne.

Oczywiście, wiele osób doświadcza rozsądnego życia seksualnego pomimo tych wyzwań . Będziesz musiał omówić swoje opcje ze swoim partnerem i lekarzem.

Twój partner ma problemy z erekcją

Ale to nie jest twoje ciało w pytaniu, jest to ważna zmiana, która wpływa na seks seniorów. Starsi mężczyźni zazwyczaj doświadczają więcej problemów z uzyskaniem i utrzymaniem erekcji, a ich erekcje nie są tak silne jak wcześniej. ED może powodować wstyd i zażenowanie dla mężczyzn, więc ważne jest, abyś był wyrozumiały.

Pamiętaj, że możesz nie doświadczać wszystkich tych zmian, a sposób, w jaki twój umysł i ciało reagują na starzenie się, może być inny niż u następnej osoby.

Jak mieć najlepszy seks dla seniorów

Przedyskutowaliśmy trudności związane z seksem w starszym wieku, a teraz powiemy Ci, jak sprawić, by był niesamowity, mimo wszystko! Oto rzeczy, których potrzebujesz, aby cieszyć się seksem seniorów tak bardzo, jak to możliwe.

Komunikacja

Znajomość tego, jak rozmawiać o seksie, jest niezbędną umiejętnością dla wspaniałego życia seksualnego bez względu na wiek. Ale być może staje się to jeszcze ważniejsze w przypadku seksu seniorów. Porozumiewanie się na temat seksu nie jest jednak łatwe. Dlatego właśnie napisaliśmy przewodnik po rozmowach o seksie.

Sprawdź to.

Lubrykant

Jeśli nigdy wcześniej nie musiałaś używać lubrykantu, możesz się zastanawiać, czy jego potrzeba czyni cię mniej kobietą. Odpowiedź? Oczywiście, że nie!

Zalecamy używanie lubrykantu wszystkim czytelniczkom Biblii Złych Dziewczyn. To sprawia, że seks jest gładszy i płynniejszy. Możesz iść dłużej bez żadnego dyskomfortu, a to jest idealne dla quickies, kiedy nie masz tyle czasu, aby się rozgrzać.

Dowiedz się więcej o lubrykancie w tym poście.

Foreplay i Slow Sex

Foreplay naprawdę powinien być uważany za niezbędny, a nie opcjonalny na wszystkich etapach życia. Pomaga ona uzyskać nastrój i wilgotność, a to sprawia, że penetracja czuje się o wiele lepiej. Gra wstępna może obejmować robienie sobie selfie, stymulację manualną, zmysłowy masaż, a nawet sexting w ciągu dnia. Odkryj 22 techniki gry wstępnej, które oboje pokochacie.

Gra wstępna jest z pewnością kluczowym elementem powolnego seksu, który może stać się twoim preferowanym rodzajem seksu seniorów. Powolny seks oznacza, że masz mnóstwo czasu, aby cieszyć się każdym doznaniem, komunikować się ze swoim partnerem i próbować wszystkiego, co kiedykolwiek chciałeś zrobić w sypialni!

Warto również zwrócić uwagę na fakt, że w miarę jak nasze ciała się zmieniają, ważne jest, aby zrozumieć, że to, co kiedyś było dobre, może już nie być. Seks może wyglądać i czuć się bardzo różnie z biegiem czasu i z pewnością nie ogranicza się do penetracji

Możesz zdać sobie sprawę, że nie ma pośpiechu w seksie i w końcu dać sobie możliwość, aby się w nim rozkoszować.

Chcesz spróbować powolnego seksu? Discover how.

Hormonalna terapia zastępcza

Jedną z opcji radzenia sobie z niskim poziomem hormonów i objawy spowodowane przez niskie hormony, takie jak suchość pochwy jest hormonalna terapia zastępcza . Miejscowe aplikacje (plastry, żele lub kremy) lub pigułki mogą dodać bardzo potrzebne estrogenów z powrotem do systemu . Wiele kobiet bierze suplementy estrogenów po menopauzie, ale zwiększenie testosteronu może być najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie, jeśli chcesz zwiększyć swój popęd płciowy .

Powinieneś porozmawiać z lekarzem, aby ustalić, czy hormonalne terapie zastępcze mogą być odpowiednie dla Ciebie.

Position Aids

Może użyłeś poduszki, aby podnieść swoje biodra, aby uzyskać doskonałą stymulację punktu G. Jeśli chodzi o seks seniorów, poduszki mogą złagodzić stres na stawach i punktach nacisku. Możesz użyć swojej zwykłej poduszki; chociaż poduszki wykonane z pianki z pamięcią mogą zapewnić większe wsparcie i powinny pomóc Ci dostać się i pozostać w pozycji seksualnej, takiej jak styl pieska, na dłużej i bez bólu.

Lekarstwa

Lekarstwa mogą rozwiązać wiele problemów, które możesz napotkać jako część swojego zdrowego życia seksualnego seniora. Mała niebieska pigułka” może pomóc Twojemu partnerowi utrzymać erekcję.

Zabawki seksualne

Różne zabawki seksualne mogą pomóc uczynić seks seniora lepszym (chociaż, są one niesamowite bez względu na Twój wiek!)

• Pierścienie na kutasa zapobiegają opuszczaniu trzonu penisa przez krew i jesteśmy pewni, że widzisz dlaczego jest to korzystne dla seksu seniora. Są one dostępne w różnych rozciągliwych materiałach, jak również w wersjach z twardego drewna, szkła lub metalu. Pierścień na penisa może również przynieść ci korzyści, jeśli istnieje przystawka wibrująca. Więcej tutaj.
• Rękawy na penisa dodają obwodu i długości penisowi twojego partnera, umożliwiając ci poczucie prawdziwego wypełnienia, nawet jeśli jego erekcja jest bardziej miękka niż kiedyś.
• Wibratory zapewniają bardziej intensywną stymulację, prowadząc do silniejszych orgazmów przy mniejszym wysiłku. Dają również odpocząć Twoim dłoniom.
• Dilda o odpowiednim rozmiarze i kształcie mogą ożywić Twój punkt G i są świetne do użycia zarówno samodzielnie, jak i z partnerem.
• Zabawki Kegla pozwalają Ci ćwiczyć mięśnie PC. Może to prowadzić do zwiększenia wrażliwości i silniejszych orgazmów, a twój partner prawdopodobnie będzie zadowolony, gdy będziesz mogła ścisnąć swoje mięśnie wokół niego!
• Pompki do penisa wykorzystują ssanie, aby wciągnąć krew do penisa, wspomagając jego erekcję i potencjalnie czyniąc go większym.

Seksualne alternatywy

W przypadkach, gdy penetracja jest niemożliwa lub po prostu nie jest preferowana, możesz spróbować innych opcji. Wszystko od zmysłowego masażu do wzajemnej masturbacji do outercourse oferuje sposób dla ciebie, aby być seksualnie intymne. Nie rezygnuj z życia seksualnego tylko dlatego, że penetracja jest problemem!

Nowe podejście do seksu

Najważniejszym narzędziem w twoim arsenale seksu seniora może być twoje podejście do seksu. Jeśli potrafisz dostosować swój pogląd na to, czym jest i czym powinien być seks, może się okazać, że będziesz bardziej zadowolony. Jeśli nie możesz tego zrobić, możesz czuć rozczarowanie lub urazę, że twoje ciało lub twój partner nie może zapewnić ci seksu, do którego jesteś przyzwyczajony.

Może będziesz musiał pogodzić się z faktem, że seks jest mniej szorstki, nie jest spontaniczny, krótszy lub wymaga więcej przygotowań niż kiedyś. Jednak akceptacja tego faktu może przejść długą drogę do satysfakcjonującego życia seksualnego, nawet w starszych latach.

Uwaga boczna: Umawianie się z młodszym facetem może przynieść zupełnie nowy wymiar seksu seniorów.

Dobre rzeczy o seksie seniorów

Seks, gdy jesteś starsza, może wyglądać inaczej niż seks młodych, ale nie wszystko jest wyzwaniem lub ryzykiem. Na przykład, prawdopodobnie nie martwisz się o zajście w ciążę, co oznacza brak kontroli urodzeń. Chociaż, może nadal chcesz używać ochrony przed STIs.

Po drugie, masz dużo doświadczenia, więc wiesz, czego chcesz. I jesteś bardziej prawdopodobne, aby poprosić o to, niż gdy byłeś młody i tylko próbowałeś zadowolić swojego partnera. Seks seniorów może być seksem egoistycznym – w dobry sposób!

Możesz również wykorzystać ten czas, aby skupić się na romansie, który mógł zostać zapomniany na jakiś czas, gdy twoje hormony przejęły kontrolę. Pamiętaj, że seks jest sposobem na pokazanie partnerowi, jak bardzo go kochasz i zależy ci na nim, na poczucie bezpieczeństwa i na wzmocnienie waszego związku.

Related: How to Make Love for a Deeper Connection

Peggy Kleinplatz odkryła, że im starsi ludzie tym lepszy seks dostają, ponieważ przestają skupiać się na byciu świadomym siebie i zamiast tego skupiają się na jedności i wrażliwości. Dodatkowo, faktycznie odkryła, że orgazm nie był niezbędny do uprawiania wspaniałego seksu.

.