Alai

Niedoczynność tarczycy

Niedoczynność tarczycy – stan, w którym tarczyca nie wytwarza wystarczającej ilości hormonu tarczycy – może powodować spowolnienie metabolizmu, co utrudnia osobom cierpiącym na tę chorobę utrzymanie prawidłowej masy ciała. Inne objawy to zmęczenie, nietolerancja zimna, zaparcia i osłabienie mięśni.

Jeśli jesteś zaniepokojona, lekarz pierwszego kontaktu może wykonać proste badanie krwi, aby zdiagnozować ten stan, a ponadto dostępne jest leczenie. Jednak zazwyczaj utrata nadwagi wiąże się z czymś więcej niż tylko z przepisaniem odpowiedniej dawki leku w celu leczenia zaburzenia.

„Jeśli masz niedoczynność tarczycy, niektórzy ludzie zauważają, że gdy ich tarczyca jest leczona, tracą na wadze” – wyjaśnia lekarz pierwszego kontaktu dr Julie Coffey. „Jednakże, to tylko ma tendencję do zdarzyć, gdy pacjenci mają dobrą dietę i styl życia – nie można leczyć od złych wyborów.”

Nasze propozycje dla Warunki, które powodują nieoczekiwany przyrost masy ciała

Rozmiar ma znaczenie: dlaczego nasze zbyt duże porcje przyczyniają się do kryzysu otyłości

Nowy globalny raport rzucił ryzyko otyłości i COVID-19 w ostrą ulgę. Ale wskaźniki o…

8min

Problemy ze snem

Jeśli nosisz trochę nadwagi, ostatnią rzeczą, jakiej byś się spodziewał, aby pomóc, byłoby spędzanie więcej czasu na odpoczynku. Jednak brak snu jest często pomijaną przyczyną przybierania na wadze.

„Problemy ze snem są prawdopodobnie najczęstszą przyczyną przybierania na wadze, choć nie zawsze jest to rozpoznawane” – wyjaśnia Coffey. „Brak snu ma bezpośredni wpływ na ważne hormony – grelinę i leptynę. Grelina napędza nasz apetyt, a kiedy jesteś pozbawiony snu, jej poziom wzrasta i w końcu jesz więcej.”

„Leptyna to hormon, który sprawia, że czujemy się syci po zjedzeniu; w stanie pozbawionym snu jej poziom spada, więc nie tylko zwiększa się apetyt, ale potrzebujesz więcej jedzenia, aby poczuć się najedzonym” – wyjaśnia.

„Większość dorosłych potrzebuje 7,5 godziny snu w nocy – czyli 8 godzin w łóżku przy zgaszonym świetle. Wielu z nas nie traktuje snu jako priorytetu, ale jest on tak ważny dla naszego zdrowia.”

Zespół policystycznych jajników

Poza powodowaniem problemów z płodnością i nadmiernym owłosieniem u kobiet, zespół policystycznych jajników (PCOS) może powodować przybieranie lub utrzymywanie wagi. Diagnoza często występuje tylko wtedy, gdy kobiety szukają pomocy dla problemów z płodnością, i zazwyczaj obejmuje badania krwi w celu zmierzenia poziomu hormonów, jak również USG jajników.

Podczas gdy nie ma specyficznego leczenia PCOS, osoby cierpiące na tę przypadłość mogą nadal zajmować się swoimi problemami z wagą za pomocą diety i ćwiczeń.

„W tym stanie musisz być gorąca na swój styl życia i dietę”, wyjaśnia Coffey. „Jednak czasami kobiety w ogóle nie mają przyrostu masy ciała, więc nie jest to przesądzone.”

Cukrzyca typu 2

Podczas gdy cukrzyca typu 1 jest chorobą autoimmunologiczną, która często powoduje, że cierpiący na nią tracą na wadze przed postawieniem diagnozy, cukrzyca typu 2 jest często związana z nadwagą lub otyłością.

Ponieważ cukrzyca typu 2 jest spowodowana złą dietą i stylem życia, nie będzie ona przyczyną początkowego przyrostu masy ciała pacjentów. Jednak, gdy warunek jest rozwinięty, cierpiący mogą wpaść w błędne koło, które może prowadzić do dodatkowego przyrostu.

„Jeśli ludzie dostają dość poważne objawy, mogą potrzebować przyjmować insulinę”, wyjaśnia Coffey. „Niestety, insulina może prowadzić do dodatkowego przyrostu masy ciała zarówno dlatego, że zwiększa apetyt, jak i dlatego, że pacjenci mają tendencję do jedzenia więcej, aby utrzymać stabilny poziom cukru we krwi”. Niektóre powszechnie przepisywane tabletki na cukrzycę typu 2, zwane sulfonylomocznikami, również regularnie powodują przyrost masy ciała.

Jednakże, podczas gdy ta perspektywa może wydawać się nieco ponura, możliwe jest wprowadzenie cukrzycy typu 2 w „remisję” – innymi słowy, przywrócenie poziomu glukozy we krwi do normalnego poziomu, nawet pozwalając ludziom na zejście z leków obniżających poziom glukozy we krwi. Chociaż nie może to odwrócić żadnych szkód, które już zostały wyrządzone przez wysoki poziom glukozy, może radykalnie zmniejszyć ryzyko przyszłych powikłań.

„Cukrzyca typu 2 może zostać wprowadzona w stan remisji dzięki zmianom w diecie (zwłaszcza utracie masy ciała), zwłaszcza jeśli zajmiesz się nią przy pierwszej diagnozie” – wyjaśnia Coffey. „I nawet jeśli skończysz na insulinie, możesz uzyskać swoje leki w prawo w dół ze zmianą diety i stylu życia.”

Starzenie się

Jak się starzejemy, masa mięśniowa ma tendencję do zmniejszania się, co z kolei obniża metabolizm. To dlatego często ludzie przybierają na wadze w połowie życia i później. Jednak w grę wchodzą inne czynniki, a przybieranie na wadze na tym etapie życia nie jest nieuniknione.

„W miarę starzenia się ludzie nie są na ogół tak aktywni”, mówi Coffey. „Ale możliwe jest utrzymanie mięśni i, w rezultacie, poprawa metabolizmu. Wiek średni to zaproszenie do podniesienia swojej gry – zwiększ poziom aktywności, pracuj nad utrzymaniem masy mięśniowej, a przyrost masy ciała nie musi stać się problemem.”

Menopauza

Niestety, kobiety w wieku średnim i późniejszym mają kolejny czynnik sprzyjający, z którym muszą sobie poradzić, jeśli chodzi o menopauzę.

„Wiele kobiet przybiera na wadze w okolicach środka podczas menopauzy”, wyjaśnia Coffey. „Nie tylko tracą masę mięśniową z powodu wieku, ale ich poziom estrogenu również zaczyna spadać podczas menopauzy, co stwarza tendencję do przybierania na wadze wokół środka. Ponadto, wiele kobiet dostaje gorące poty, które mogą zakłócać ich sen.”

Jednakże, podczas gdy może się wydawać, że kobiety muszą płynąć pod prąd w połowie życia, aby utrzymać zdrową wagę, ci, którzy dokonują rozsądnych wyborów żywieniowych i zwiększają poziom ćwiczeń powinni znaleźć, że mogą uniknąć przyrostu masy ciała w połowie życia całkowicie.

Zespół Cushinga

Zespół Cushinga jest stanem, który może powodować przyrost masy ciała. Jednak zaburzenie to jest niezwykle rzadkie, a objawy często dość wyraźne.

„Zespół Cushinga jest często spowodowany przez guza na gruczole nadnerczy”, wyjaśnia Coffey. „Powoduje to, że cierpiący uwalniają kortyzol, który jest motorem wzrostu wagi.”

„Jednak przyrost wagi jest nietypowy – często pacjenci stają się naprawdę duzi w okolicach środka i na twarzy, ale ich ręce i nogi pozostają dość szczupłe.”

„Ten sam rodzaj przyrostu wagi może być spowodowany przyjmowaniem leków steroidowych – na przykład w przypadku ciężkiej astmy. Jeśli się martwisz, porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym o wszelkich lekach, które zostały ci przepisane.”

Wszyscy marzymy o magicznym rozwiązaniu, aby przeciwdziałać nadwadze. Ale podczas gdy ważne jest, aby wyeliminować wszelkie czynniki leżące u podstaw, jeśli jesteśmy zaniepokojeni, w większości przypadków poprawa naszego spożycia i podniesienie naszego poziomu aktywności zdziała cuda na linii talii.

.