Alai

Test Balke’a na bieżni został opracowany jako test kliniczny w celu określenia szczytowego VO2 u pacjentów kardiologicznych, chociaż może być również stosowany do oceny wydolności sercowo-naczyniowej u sportowców. Należy pamiętać, że istnieje również test terenowy opracowany przez Balke’a: 15 minutowy test biegowy oraz test krokowy Balke’a.

cel: określenie szczytowego VO2, szczególnie u pacjentów kardiologicznych.

wymagane wyposażenie: bieżnia, stoper, elektrokardiograf (opcjonalnie)

przedtest: Wyjaśnij uczestnikowi procedury badania. Wykonaj badania przesiewowe dotyczące ryzyka zdrowotnego i uzyskaj świadomą zgodę. Przygotuj formularze i zapisz podstawowe informacje, takie jak wiek, wzrost, waga ciała, płeć, warunki testu. Odmierz trasę i ustaw pachołki znacznikowe. Przeprowadzenie odpowiedniej rozgrzewki. Zobacz więcej szczegółów dotyczących procedur przedtestowych.

procedura: Sportowiec chodzi na bieżni do wyczerpania, ze stałą prędkością chodu, podczas gdy gradient/ nachylenie jest zwiększane co jedną lub dwie minuty. Asystent uruchamia stoper na początku testu i zatrzymuje go, gdy badany nie jest w stanie kontynuować. Istnieje kilka modyfikacji lub odmian testu Balke’a, które są używane, z różnicami w prędkości bieżni, czasem na każdym poziomie i/lub wzrostem nachylenia. Oto przykłady protokołów badań, które zostały wykorzystane.

• Dla menthe prędkość bieżni jest ustawiona na 3,3 mph, z gradientem zaczynając od 0%. Po 1 minucie zwiększa się do 2%, a następnie do 1% co minutę.
• Dla kobietprędkość bieżni ustawiono na 3,0 mph, z nachyleniem zaczynającym się od 0% i zwiększanym o 2,5% co trzy minuty.
• Prędkość marszu stała przy 3 km/godz, podczas gdy nachylenie zwiększano o 2,5% co dwie minuty.

Wyniki: Wynik testu to czas spędzony na teście, w minutach. Idealnie powinno to być między 9-15 minut. Czas testu można również przeliczyć na szacunkowy wynik VO2max za pomocą następujących wzorów, gdzie wartość „T” to całkowity czas wykonania testu (wyrażony w minutach i ułamkach minuty, np. 9 minut 15 sekund = 9,25 minuty) (uwaga: ma to zastosowanie tylko wtedy, gdy stosowany jest ten sam protokół, co w momencie opracowania tych wzorów) :

dla mężczyzn: VO2max = 1,444 (T) + 14,99 [Pollock et al., 1976)
dla kobiet: VO2max = 1,38 (T) + 5,22 [Pollock i wsp., 1982)

populacja docelowa: Test Balke’a jest zalecany dla pacjentów kardiologicznych, ponieważ podwyższenie obciążenia pracą jest umiarkowane, a zatem uważane za bezpieczne nawet dla pacjentów z ciężką dysfunkcją lewej komory.

wady: Można również uzyskać pomiar maksymalnej częstości akcji serca poprzez rejestrację tętna podczas testu, co może być wykorzystane w programach treningowych do ustalenia intensywności obciążenia.

wady: Ustawienie i przeprowadzenie tego testu zajmuje stosunkowo dużo czasu, w porównaniu z niektórymi innymi testami aerobowymi, i wiążą się z tym wysokie koszty w zakresie sprzętu i czasu.

ostrożność: Ten test jest testem maksymalnym. W przypadku korzystania z niego przez sportowców rekreacyjnych lub osoby z problemami zdrowotnymi, kontuzjami lub niskim poziomem sprawności fizycznej, należy mieć pod ręką pomoc medyczną.

• Hanson, P. (1984) Clinical Exercise Training. In: Medycyna sportowa. Ed: Strauss, R. Philadelphia, PA: W.B. Saunders Company. 13-40.

Share:
Facebook Twitter

Podobne testy sprawności fizycznej

• Inne podobne protokoły testów wysiłkowych obejmują protokoły Astranda, Naughtona i Bruce’a.
• Test VO2max
• Test Balke 15 minutowego biegu dla sprawności aerobowej
• Test Balke Step

Podobne strony

• Testy wysiłkowe – ogólny opis wysiłkowych testów wysiłkowych.
• Inne testy wydolności aerobowej.
• Patrz metody pomiaru tętna, jeśli wymagany jest również pomiar tętna.
• Inne testy sprawnościowe przeprowadzane na bieżniach
• Skala Ratings of Perceived Exertion, jeśli chcesz określić ilościowo wysiłek.