Po zjedzeniu poważnie dużej ilości jedzenia, do punktu, w którym nie można nawet naprawdę poruszać się, myśleć lub funkcjonować prawidłowo, zaczniesz się zastanawiać, dlaczego właśnie to zrobiłeś dla siebie. Będziesz również zastanawiać się, jakie są opcje, aby szybko znaleźć ulgę. Aby uzyskać odpowiedzi, sprawdź nasz artykuł Recovery From Quantity Food Challenges. Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić i które stopniowo pomogą Ci poczuć się lepiej, ale wiedz, że ulga na pewno nie będzie natychmiastowa. Powinieneś był to rozważyć, zanim jeszcze zapisałeś się na wyzwanie lub wziąłeś swój pierwszy kęs posiłku. Jak każdy już wie, jest jeden sposób na osiągnięcie natychmiastowej ulgi, ale celem tego artykułu jest wyjaśnienie, dlaczego zmuszanie się do wymiotów nie jest bardzo zdrowym lub mądrym rozwiązaniem problemu, który sam sobie zadałeś. Rzucanie się jeden raz lub nawet dwa razy celowo jest jedną rzeczą, ale konsekwentnie rzucanie się po przejedzeniu może prowadzić do bardzo poważnych problemów zdrowotnych w czasie. To są niebezpieczeństwa, aby się rzucić po posiłkach:
The Dangers Of Making Yourself Throw Up After Challenges
1. Twoje ciało stanie się bardziej podatne na wymioty – Ludzkie ciało jest bardzo dobre w stopniowym przystosowywaniu się do zmian, które chcesz, aby wprowadziło. Jeśli prawidłowo podnosisz ciężary, mięśnie, które pracujesz, staną się silniejsze, dzięki czemu będziesz mógł podnosić większe ciężary. Jeżeli regularnie wykonujesz ćwiczenia sercowo-naczyniowe, Twój organizm dostosuje się do nich tak, abyś mógł stale wykonywać te czynności na wyższym poziomie przez dłuższy czas. Jeśli prawidłowo wykonujesz trening pojemności żołądka, możesz stopniowo zwiększyć swoją maksymalną pojemność żołądka, tak abyś mógł spożywać więcej pokarmu na jednym posiedzeniu niż wcześniej. Z drugiej strony, jeśli ciągle wymiotujesz po przejedzeniu się podczas wyzwań związanych z dużą ilością jedzenia, twoje ciało przystosuje się i stanie się bardziej podatne na wymioty. Jeśli ta adaptacja nastąpi, zaczniesz mieć problemy pod koniec kończenia dużych wyzwań żywieniowych i przekonasz się, że będziesz wymiotować częściej, nawet nie próbując. W większości przypadków, „zachorowanie” przed ukończeniem wyzwania oznacza dyskwalifikację, a tego oczywiście nie chcesz. Nie tylko chroniczne wymiotowanie jest złe dla twojego zdrowia, ale może również prowadzić do zmniejszenia zdolności do wygrywania dużych konkursów jedzenia.
2. Poważne odwodnienie i zaburzenia równowagi płynów ustrojowych – Zwłaszcza jeśli wymiotujesz „wszystkim” po zakończeniu gigantycznego posiłku, eliminujesz bardzo znaczną ilość kwasu żołądkowego, wody i innych ważnych płynów ustrojowych. Powoduje to tymczasową nierównowagę w większości płynów, dopóki organizm nie przystosuje się i nie wyrówna wszystkich poziomów płynów z powrotem do normy. Jeśli zwymiotujesz po posiłku, czy to celowo, czy przez przypadek, ważne jest, abyś bezpośrednio po nim wypił dużo wody. Jeśli tego nie zrobisz, możesz potencjalnie zacząć cierpieć z powodu odwodnienia, a wszystkie procesy zachodzące w Twoim organizmie spowolnią się i również ucierpią. Woda pomaga również wypłukać kwas żołądkowy pozostały w przełyku i jamie ustnej od momentu zwymiotowania. Aby uzyskać więcej informacji na temat korzyści płynących z picia wody i pozostawania nawodnionym, przeczytaj tekst Water Is Nature’s Ultimate Digestive Aid. Jak dowiesz się poniżej, przewlekłe zaburzenia równowagi płynów ustrojowych mogą powodować poważne problemy zdrowotne przez pewien okres czasu. Podczas gdy możesz znaleźć ulgę znacznie szybciej, wymiotując, szkodzisz swojemu długoterminowemu zdrowiu, które jest ważniejsze.
3. Twój kwas żołądkowy zniszczy twoje zęby i usta – Mam nadzieję, że już to wiesz, ale kwas żołądkowy jest bardzo kwaśny. W skali pH od zera do czternastu, gdzie zero jest najbardziej kwaśne, a czternaście jest najbardziej zasadowe, kwas żołądkowy mierzy od 1,5 do 3,5, w zależności od osoby. Kwas żołądkowy musi być bardzo kwaśny, aby mógł chemicznie strawić całą żywność i płyny, które spożywasz. Kiedy wymiotujesz po zjedzeniu dużej ilości jedzenia, duża ilość kwasu żołądkowego wypływa razem z pokarmem. Przez długi okres przewlekłego rzygania, kwas żołądkowy będzie stale jeść z dala od szkliwa zębów i innych tkanek w jamie ustnej. Doprowadzi to do poważnych problemów z ustami i zębami, o wiele poważniejszych niż uzyskanie kilku ubytków.
4. Zaczniesz cierpieć na refluks kwasowy lub wrzody – Kwas żołądkowy nie tylko spowoduje problemy z zębami i ustami, jak wspomniano bezpośrednio powyżej w #3. Kwas żołądkowy będzie również potencjalnie powodował problemy w twoim żołądku i przełyku. Po okresie chronicznego rzygania, możesz zacząć cierpieć na wrzody żołądka i chorobę refluksową. Wrzód trawienny to bolesne uszkodzenie wyściółki żołądka lub pierwszej części jelita cienkiego zwanej dwunastnicą. Wrzody żołądka są wynikiem zaburzenia równowagi pomiędzy płynami trawiennymi w żołądku. Wrzód dwunastnicy w jelicie cienkim jest wynikiem końcowym braku równowagi między płynami trawiennymi w dwunastnicy. Jak wspomniano w # 2 powyżej, rzucanie się może spowodować te zaburzenia równowagi. Z biegiem czasu, te chroniczne zaburzenia równowagi w końcu spowodują zauważalne problemy żołądkowe, z których bardzo trudno jest się wyleczyć i naprawić. Choroba refluksowa (choroba refluksowa przełyku) to stan, w którym treść żołądkowa (pokarm lub płyn) wycieka z powrotem z żołądka do przełyku (rury łączącej usta z żołądkiem). Działanie to może podrażniać przełyk, powodując poważną zgagę i inne negatywne objawy. Przewlekłe rzyganie w czasie może zarówno tworzyć i pogarszać kwaśny refluks i pozwolić kwas żołądkowy do uszkodzenia przełyku zbyt.
5. Możesz w końcu zacząć cierpieć na bulimię – Zanim wyjaśnię ten punkt, chciałbym, aby było jasne, że ten artykuł nie jest o niebezpieczeństwach bulimii, które są znacznie bardziej znaczące i intensywne. Bulimia Nervosa jest bardzo szkodliwą chorobą i zaburzeniem odżywiania o bardzo niezdrowym sposobie myślenia. Przed napisaniem tego artykułu przeczytałem wiele artykułów na temat bulimii, aby upewnić się, że uwzględniliśmy wszystkie główne zagrożenia, które wynikają z przewlekłego wymiotowania przez pewien okres czasu. Jeśli szukasz informacji na temat ogólnych niebezpieczeństw bulimii, zaburzenia odżywiania, proszę kliknąć tutaj na niezwykle pouczający artykuł o Bulimia Nervosa, który zawiera szczegółowe wyjaśnienie, oznaki, objawy, leczenie i jak znaleźć pomoc. Ten szczególny artykuł FoodChallenges.com jest dla ludzi, którzy nie mają mentalności bulimicznej, ale czują, że to jest całkowicie w porządku, aby po prostu rzucić się, jeśli wiedzą, że jedli zbyt dużo i nie czują się dobrze. Jak powiedziano na początku tego artykułu, rzucając się tylko raz lub dwa razy to jedno, ale rzucając się często po jedzeniu zbyt wiele jest zupełnie inna historia, która może być bardzo szkodliwe dla organizmu w dłuższej perspektywie. Te kwestie są wymienione powyżej w # 1 do # 4. Podczas gdy rzucanie się jest fizycznie szkodliwe i może być po prostu sporadyczne dla Ciebie, to może ostatecznie prowadzić do bulimicznego sposobu myślenia. Z braku lepszego określenia, rzucanie się po wyzwaniach żywnościowych i dużych posiłków może być „bramą” do robienia tego coraz częściej, co następnie zasadniczo zamienia się w cierpiących na zaburzenia odżywiania Bulimia Nervosa. Szanse, że tak się stanie są bardzo rzadkie, ale szansa jest nadal tam, i musi oczywiście być wymienione.
Aby podkreślić nasz punkt w #5, zamierzona publiczność tego artykułu jest regularne ludzie, którzy czują, że to jest w porządku, aby „pociągnąć za spust” i rzucić się po jedzeniu dużej ilości wyzwanie żywności lub innego dużego posiłku, ściśle do ulgi sobie z letargiczne dyskomfortu doświadczają, ponieważ jedli zbyt dużo. Te zagrożenia mają zastosowanie oczywiście do wszystkich ludzi, którzy rzucają się często, ale ten artykuł nie jest przeznaczony dla osób z masą ciała lub problemów z obrazem ciała, które rzucają się po dużych posiłków, aby zminimalizować przyrost masy ciała lub zrobić cokolwiek innego związanego z ich ciała i wagi. Aby uzyskać więcej informacji na temat Bulimia Nervosa, proszę przeczytać artykuł osoby trzeciej, do którego link znajduje się w punkcie #5. Możesz również sprawdzić artykuł WebMD o skutkach Bulimia Nervosa klikając tutaj.
Chciałbym również zauważyć, że ten artykuł jest głównie przeznaczony dla ludzi, którzy lubią próbować dużych ilości żywności wyzwania i jedzenia innych dużych posiłków. Rzucanie się celowo nie jest ujęte w sposób szczegółowy w naszym artykule Recovery From Quantity Food Challenges, więc wyjaśniliśmy wszystkie niebezpieczeństwa w dalszych szczegółach powyżej. Pokrywamy rzucanie się w dalszych szczegółach już w naszym Recovery From Spicy Food Challenges artykułu, więc proszę sprawdzić, że jeśli są do próby pikantne wyzwania i jedzenie naprawdę pikantne żywności. Należy również pamiętać, że jeśli planujesz tylko spróbować jednego lub dwóch wyzwań żywnościowych, ten artykuł naprawdę nie ma zastosowania do Ciebie albo dużo. Ten artykuł jest przeznaczony dla amatorów konkurencyjnych eaters patrząc do konkurowania w wielu przyszłych wyzwań i konkursów. Konkurencyjne jedzenie i wyzwania żywnościowe mają być FUN!!! Nie chcemy, aby ktokolwiek dokonywał złych wyborów, które doprowadzą do ich zranienia i długotrwałych problemów, którym można było łatwo zapobiec.
Aby dowiedzieć się więcej informacji na temat zaburzeń odżywiania w ogóle, kliknij tutaj, aby przeczytać artykuł Eating Disorder Foundation. Aby szukać pomocy, skontaktuj się z National Eating Disorder Association lub The Eating Disorder Foundation.
Dzięki za przeczytanie informacji o zagrożeniach & ryzyka związanego z samoistnymi wymiotami i przeczytanie FoodChallenges.com!!!
Aby wrócić i obejrzeć inne artykuły After The Challenge, kliknij tutaj.