Alai

To jest wspólne dla osób z zaburzeniem dwubiegunowym mieć problemy z pamięcią wynikające z wielu różnych przyczyn. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć, co jest przyczyną twoich problemów.

Ostatnio opublikowałem blog zatytułowany Czy ludzie tracą pamięć w epizodach maniakalnych? Następnie przeczytałem pytania od czytelników, którzy pytali: „Czy osoby z zaburzeniem dwubiegunowym mają problemy z pamięcią?”

Oto moja odpowiedź:

Tak, osoby z zaburzeniem dwubiegunowym mogą mieć problemy z pamięcią, ale nie zawsze pochodzą one z tego samego źródła. Oto kilka sposobów, w jaki pamięć może być naruszona, jeśli Ty lub ktoś, kto Cię interesuje, ma chorobę dwubiegunową.

Problemy z pamięcią z powodu depresji.

Umysł może znacznie zwolnić, gdy jesteśmy w depresji. Odzyskiwanie informacji jest trudne, gdy organizm nie funkcjonuje pełną parą. Uważam, że moje myśli są pomieszane, a mój mózg jest ospały podczas niektórych epizodów depresji. Zapisywanie objawów depresji pomoże ci zorientować się, w jakim stopniu wpływa ona na twoją pamięć. Następnie możesz przeczytać tę listę po zakończeniu epizodu depresji i porównać swoją zdolność zapamiętywania, gdy jesteś stabilny, z tym, co się dzieje, gdy jesteś w depresji. To pomoże ci wiedzieć, czy twoje problemy z pamięcią są związane z huśtawką nastroju, czy z innego kursu.

Problemy z pamięcią od manii.

To BARDZO powszechne mieć luki w pamięci po masywnym epizodzie maniakalnym. To jest szczególnie prawdziwe kiedy psychoza jest zaangażowana. My blog 'Do People Black Out in Mania’ addresses this topic.

Think of it this way; When you drive a car at 25 miles an hour, it’s a lot easier to pay attention to what is happening around you. Jeśli prowadzisz samochód z prędkością 125 mil na godzinę, zapomnij, że nie widzisz, co się dzieje wokół ciebie! Tak właśnie się czujemy, kiedy jesteśmy naprawdę maniakalni. Szczegóły mogą być zagubione w adrenalinie manii.

Problemy z pamięcią związane z symptomami ADD.

Staję się bardzo rozproszony podczas pewnych wahań nastroju- szczególnie kiedy jestem w stymulującym miejscu, takim jak bar sportowy z gazillionem telewizorów. Jeśli ktoś próbuje zadać mi pytanie w tym czasie, mam problem z wymyśleniem odpowiedzi. Łatwo się irytuję i mogę być przytłoczony całą pracą, którą muszę wykonać!

Problemy z pamięcią od niepokoju.

Niepokój może zmienić twoją zdolność zapamiętywania, ponieważ mózg jest w trybie walki lub ucieczki, szczególnie podczas ataku paniki. Gdy lęk minie, pamięć wraca do normy. Po raz kolejny, zapisując swoje objawy, gdy jesteś niespokojny i zwracając uwagę na zdolność pamięci, pomoże ci zobaczyć, co dzieje się z mózgiem, gdy jesteś niespokojny. Moja książka Take Charge of Bipolar Disorder wyjaśnia mój plan zarządzania objawami i jak używam list objawów do zarządzania moimi wahaniami nastroju.

Zmiany pamięci spowodowane lekami.

Jeśli bierzesz leki przeciwlękowe, nawet w małych dawkach, mogą wystąpić luki w pamięci. Puste przestrzenie w twoich myślach, niemożność odzyskania słów, itp. są powszechne. Powinny one odejść, gdy leki zostaną zatrzymane. Używam leków przeciwlękowych dla nagłych wypadków snu i jeśli biorę je tylko przez kilka dni z rzędu, mam luki w pamięci. Jestem ok z tym jak to nie jest stałe i znam źródło. Po raz kolejny, spisanie objawów, kiedy zaczynasz nowy lek jest konieczne. Jest to jedyny sposób, aby wiedzieć, czy twoje problemy z pamięcią są związane z lekami. Proszę zauważyć, że powinieneś sprawdzić efekty uboczne wszystkiego, co bierzesz do swojego ciała, pod kątem możliwych efektów ubocznych związanych z pamięcią. To nie jest tylko efekt uboczny leków psychiatrycznych.

6. Wstrząsy i urazy głowy.

To są główne przyczyny problemów z pamięcią w moim doświadczeniu. Jeśli uczestniczyłeś w wypadku samochodowym, uprawiałeś sport kontaktowy lub miałeś wypadek rowerowy, tak jak ja, uzyskaj pomoc w przypadku objawów wstrząsu mózgu! Mój uraz głowy z 2012 roku zwiększył mój niepokój i głęboko wpłynął na moją pamięć. Ważne jest, aby poinformować swój zespół opieki zdrowotnej, jeśli uderzyłeś się w głowę.

Ciężko mi powiedzieć, że zaburzenie dwubiegunowe samo w sobie powoduje problemy z pamięcią. Zamiast tego, myślę, że to specyficzne epizody, takie jak depresja katatoniczna i pełna mania, gdzie zauważamy najwięcej zmian.

Ćwiczenie:

Sprawdź swoją pamięć, gdy jesteś stabilny. Zapisz, jak dobrze pamiętasz hasła, daty i godziny, umawiasz się na spotkania i wykonujesz inne czynności związane z pamięcią. Teraz porównaj to z tym, kiedy wiesz, że masz huśtawkę nastrojów. W ten sposób ustalisz przyczynę problemów z pamięcią!

Podsumowanie:

– Jeśli są to problemy epizodyczne i widzisz zmiany pamięci, kiedy jesteś w huśtawce nastroju, jest duża szansa, że to choroba dwubiegunowa.

– Jeśli problemy z pamięcią są stałe, szukaj przyczyn poza chorobą dwubiegunową, takich jak leki, specyficzne leczenie, uraz głowy lub, w zależności od wieku, coś takiego jak choroba Alzheimera. Jeśli masz ogólne problemy z pamięcią- WSZYSTKIEGO CZASU, to rzadko jest to zaburzenie dwubiegunowe.

Mam system dźwiękowy Alexa z Amazon.com, aby pomóc mi z datami, mianowaniem i alarmami, a wszyscy moi przyjaciele wiedzą, że potrzebuję pomocy w tej dziedzinie. Możemy poprawić naszą pamięć!

Share swoje historie pamięci poniżej i daj nam znać, co robisz, aby poprawić swoją pamięć!

.