I woke up last night around midnight. Byłem spoconym bałaganiarzem. Moje prześcieradła były zaplątane między moimi nogami jak moje serce waliło przez moją klatkę piersiową.
RELATED: Starting High School? Here’s How To Prepare For Your Very First Day
Po otwarciu oczu, zajęło mi minutę, aby uświadomić sobie, że jestem bezpieczny w mojej sypialni (o mój Boże, kocham moją sypialnię) i że nie chodziłem po korytarzu mojego liceum nago. Nie próbowałam też desperacko otworzyć mojej szafki, ale nie mogłam sobie przypomnieć kombinacji. Naprawdę nie miałam wielkiego testu, na który zapomniałam się uczyć, a już na pewno nie miałam planu lekcji (pamiętacie te?), którego miałam się trzymać, ale nie mogłam, bo nie pamiętałam czasu ani miejsca moich zajęć.
Ten sen wkrada się do mojego zaspanego umysłu regularnie. Dlaczego jestem w szkole i próbuję wybrnąć z sytuacji, która tak naprawdę nigdy nie miałaby miejsca? Dlaczego, do cholery, jestem naga w tyłek? Dlaczego zamiast tego nie mogę śnić o Bradleyu Cooperze i czekoladowym fondue? Życie nie jest fair.
W rzeczywistości, gdybym kiedykolwiek miał zapomniał mój kod szafki lub harmonogram klasy, gdy byłem w liceum, nie miałbym podkreślił o tym w ogóle. Poprosiłbym o pomoc lub po prostu zdecydowałbym się nazwać to dzień i pominąć klasę, prawdopodobnie to ostatnie.
Zacząłem zwracać uwagę na te sny i zauważyłem coś: Zdarzają się tylko wtedy, gdy jestem zestresowany lub przechodzę przez duże zmiany w życiu. I nie jestem jedyna. Bycie z powrotem w szkole średniej jest wspólnym powtarzającym się marzeniem o stresie dla wielu z nas.
Jest powód, że masz wizje pływające w twojej głowie podczas snu o cramming dla testu, lub nie jest w stanie znaleźć swoją szafkę, i wszystkie palce wskazują na stres, niepokój, lub coś powinieneś być robi dla siebie, ale nie są. Self-care odgrywa dużą rolę w utrzymaniu nas zdrowe, zwłaszcza jak nasze harmonogramy się bardziej zajęty i pozwalamy rzeczy chcemy zrobić dla siebie wiecznie poślizgu przez pęknięcia.
Berkeley oparte ekspert sen Dr Marcia Emery wyjaśnia nasze sny są dobrym wskaźnikiem coś jest off w naszym życiu i powinniśmy zwrócić uwagę: „Ich funkcją jest skłonienie cię do zadania pytania, czego się boisz, co jest niedokończone, gdzie czujesz się nieprzygotowany. Są sygnałem alarmowym. Jest coś, co jest nierozwiązane, zwykle nierozwiązany problem emocjonalny.”
Chodzenie nago po moich rówieśnikach z liceum z pewnością przyciąga moją uwagę. To nie jest zabawa próbować zakryć swoje damskie części książkami i teczkami, gdy próbujesz znaleźć swoją klasę biologii i martwisz się czy musisz przeprowadzić sekcję żaby w buforze.
Nie mogę pomóc, ale zastanawiam się, dlaczego zawsze wracam do moich szkolnych dni w moich snach. Skończyłem szkołę 24 lata temu, jakikolwiek stres, który miałem podczas tego burzliwego czasu dawno minął i nie czuję, że wpływa on na mnie w moim codziennym życiu.
Emery wyjaśnia, że sen o szkole średniej jest tak powszechny, ponieważ jest to czas, kiedy uczucie mniej-więcej, samoświadomość, lub stres jest po raz pierwszy wprowadzone do nas. Teraz to ma sens. Myślę, że większość z nas, jeśli nie wszyscy, miała takie uczucia podczas naszych nastoletnich lat.
Odkąd uderzamy w nasze lata 30-te, 40-te i 50-te, możemy również doświadczyć uderzenia reminiscencji, co oznacza, że jesteśmy w stanie zapamiętać rzeczy, które wydarzyły się we wczesnej dorosłości, lub nasze nastoletnie lata, lepiej niż kiedykolwiek. Dziwne, wiem.
Więc kiedy mamy te uczucia później w życiu, nasz umysł zabiera nas z powrotem do czasu, kiedy po raz pierwszy poczuliśmy je, mimo że nie myślimy, wow, ta nowa praca sprawia, że czuję się jak dzień, w którym zapomniałem moich spodenek gimnastycznych w ósmej klasie.
Doświadczenia, które mieliśmy w życiu, dobre i złe, odgrywają ogromną rolę w tym, kim się stajemy i jak radzimy sobie z traumą i stresujących sytuacji, jak się starzejemy. To ma sens, że doświadczenia z przeszłości wypływają na powierzchnię, nawet jeśli nie myślimy o nich świadomie podczas naszych godzin czuwania. Wydarzenia i lekcje zostają wszczepione w nasze mózgi i pozostają z nami, a czasami odwiedzają nas ponownie podczas snu. (Kinda creepy, nie?)
Nasze umysły nigdy się nie wyłączają, nawet jeśli desperacko tego chcemy. Kto nie wolałby mieć dobry sen zamiast próbować zapamiętać kombinację do szafki w liceum, podczas gdy wszyscy gapią się na ich nagi tyłek? Ale bliższe przyjrzenie się badaniom może być korzystne dla nas wszystkich.
Jeśli nasze sny próbują nam powiedzieć, że próbujemy wziąć na siebie zbyt wiele, lub wepchnąć coś ważnego pod dywan, przez posiadanie nas przemierzających stare korytarze z niczym innym niż Trapper Keeper, aby pokryć nasze genitalia, powinniśmy wziąć podpowiedź i pozwolić niektórym rzeczom odejść, abyśmy mogli spełnić inne pragnienia, takie jak oddawanie się hobby, ćwiczenie lub odłączenie od elektroniki, gdy jesteśmy poza pracą.
Pyszne osiem godzin (lub sytuacja z Bradem i czekoladą) zależy od tego.
.