Alai

Co się stanie, jeśli nie będziesz jadł przez tydzień

Nie jesz nic i pijesz tylko wodę. Wszelkie diety wodne radzą, aby przez kilka dni pić wodę, ale jak już uda się schudnąć, dodajmy do tego owoce i warzywa.

Jeśli jesteś dobrym facetem, z pewnością nie zaszkodzi ci kilka dni postu, według Uptona, ale to zły sposób na schudnięcie.

YOU’LL Lose Weight Twoje ciało nie będzie do tego przyzwyczajone, gdy po raz pierwszy zaczniesz pić więcej wody i nadal będzie je utrzymywać.

Szybko zaczniesz jeść mniej kalorii, przybierać na wadze i utrzymywać ją, więc twój system jest wypłukiwany przez pot, mycie ciała i zmniejszanie apetytu.

Co się jednak stanie, jeśli będziesz głodować przez tydzień? Dane sugerują, że osoby, które stosowały diety odchudzające, spożywając 50 procent swojego zapotrzebowania energetycznego przez trzy tygodnie, zmniejszyły swoją całkowitą masę ciała.

Utrata wagi przez niedożywienie pozwala ludziom stracić duże sumy beztłuszczowej masy mięśniowej i beztłuszczowej masy ciała, która zawiera wodę, mięśnie, płuca, itp.

Aby dowiedzieć się więcej o tym, co dzieje się podczas niejedzenia, należy dodać wiele opinii lekarzy i ekspertów w poniższym artykule, kontynuuj czytanie pełnego artykułu.

Co się dzieje podczas niejedzenia

Prawdopodobnie nic innego, poza tym, że możesz odczuwać pewne emocjonalne wzloty i upadki, ponieważ twój poziom cukru we krwi stabilizuje się, tak długo, jak masz wystarczająco dużo wody i sodu.

Możesz stracić trochę na wadze, ale co najważniejsze, bardzo potrzebna przerwa będzie dana twojemu układowi trawiennemu, hormonalnemu i nerwowemu i możesz zresetować się do zdrowej równowagi.

Zazwyczaj będziesz czuć się bardziej jasno i energicznie pod koniec tygodnia, więc po tygodniu możesz dodać zdrowe jedzenie z powrotem do swojej diety.

My, jako ludzie, pójdziemy na dość długi czas bez jedzenia. Jednak dla dobrego samopoczucia komórek, woda jest ważna i wymagana każdego dnia.

Więc chroniczne odwodnienie jest bramą do wielu problemów zdrowotnych; dlatego jeśli nie czujesz się dobrze, kofeina i alkohol powinny być pominięte w twojej diecie, ponieważ te substancje chemiczne wypychają wodę z twojego ciała).

Jak długo możesz żyć?

Dla ludzkiego zdrowia, jedzenie i picie wody jest ważne. Twoje ciało wymaga energii odżywczej i nawodnienia wody, aby prawidłowo funkcjonować. Kilka procesów funkcjonuje optymalnie w twoim ciele z inną dietą i wystarczającym spożyciem wody dziennie.

Jednakże, nasze ciała będą żyć bez wody przez wiele dni. Możemy obyć się bez jedzenia przez kilka dni lub tygodni z powodu zmian w metabolizmie i poborze energii.

Jak to jest możliwe?

Niektórym z nas wydaje się nie do pomyślenia, że przeżyjemy bez jedzenia i wody przez dni i tygodnie. Przecież dzień postu lub nawet godzina bez jedzenia i picia spowoduje, że staniemy się drażliwi i pozbawieni energii.

Twoje ciało zmienia się właściwie bez względu na to, czy dostajemy post, czy nie możemy dostać jedzenia i picia przez bardzo długie okresy czasu. To zachęca ludzi do uczestniczenia w postach religijnych, a nawet do prób „szybkiego” jedzenia, takich jak jedzenie stop, bez ryzykowania nieodwracalnych szkód dla ich ciał.

Trzeba około 8 godzin, aby dostosować sposób działania bez jedzenia ciała. Działa to tak, jakbyś przedtem jadł codziennie.

Twoje ciało w normalnych warunkach rozbija pokarm na glukozę. Energia ciała jest dostarczana przez glukozę.

Gdy ciało nie ma 8-12 godzin dostępu do pożywienia, twój magazyn glukozy jest zużywany. Glikogen z wątroby i mięśni zacznie przekształcać się w glukozę w krwiobiegu.

Twoje ciało zacznie używać aminokwasów do dostarczania pożywienia po wyczerpaniu glukozy i glikogenu. Wpływa to na twoje mięśnie i może doprowadzić twoje ciało do niedożywienia przez około trzy dni. Trustworthy Source wykonuje duży skok, aby zabezpieczyć mistyczną tkankę ciała przed metabolizmem.

What Happens If You Don’t Eat for a Day

Metoda przerywanego postu znana jako podejście eat-stop-eat nie jest karmieniem przez 24 godziny na raz.

Przez 24 godziny postu możesz jeść tylko napoje bezkaloryczne. Ponownie rozpoczniesz zwykłe spożywanie pokarmów przed kolejnym postem, jeśli cykl 24-godzinny dobiegnie końca.

Oprócz utraty wagi, przedłużony post, poprawa sprawności sercowo-naczyniowej i więcej będzie miał korzystny wpływ na metabolizm. Raz lub dwa razy w tygodniu bezpiecznie jest stosować tę metodę, aby uzyskać pożądane rezultaty.

Choć ta metoda może brzmieć prościej niż minimalizowanie dziennej dawki kalorii, w dni postu możesz znaleźć się raczej „zawieszony”.

U pacjentów z takimi problemami zdrowotnymi, może również powodować poważne skutki uboczne lub komplikacje.

Przed przeniesieniem się na krótkie wakacje, możesz jeszcze porozmawiać z lekarzem. O szczególnych zaletach i kosztach, będą one prowadzić Cię. Aby dowiedzieć się więcej, kontynuuj czytanie.

Co dzieje się w tym czasie z twoim ciałem?

Zanim twoje ciało zorientuje się, że pościsz, będziesz dobrze w swoim 24-godzinnym przedziale. Twoje ciało wznowi trawienie ostatniego pożywienia z pierwszych ośmiu godzin.

Jako energii, ciało użyje przechowywanej glukozy, aby zacząć pracować tak, jakbyś wkrótce miał znowu jeść.

Twoje ciało będzie nadal używać przechowywanych tłuszczów dla energii po ośmiu godzinach bez karmienia. Przez resztę 24-godzinnego postu, twoje ciało będzie nadal używać zmagazynowanego tłuszczu do produkcji energii elektrycznej.

Fasty, które trwają dłużej niż 24 godziny zaczną przekształcać zmagazynowane białka w energię w twoim ciele.

Problemy zdarzają się, jeśli nie jesz tylko pijesz wodę

10 Things That Happen If You Only Drink Water To może mieć negatywny wpływ na ciało, aby przetrwać bez dostępu do żywności i wody.

Pomimo zdolności organizmu do przetrwania bez jedzenia i wody przez dni i tygodnie, niektóre systemy twojego ciała zaczną się pogarszać.

Wiele skutków ubocznych cierpienia z powodu głodu obejmuje:

• Nieprawidłowe funkcjonowanie tarczycy
• Ucisk w brzuchu
• Niski poziom potasu
• Wahania temperatury ciała
• Depresja lub postres pourazowy
• Atak serca
• Niewydolność narządów
• Zaburzenia świadomości
• Zawroty głowy
• Zmniejszenie ciśnienia krwi
• Zmniejszenie ciśnienia krwi ciśnienia
• Spowolnienie akcji serca
• Nadciśnienie
• Niedobór
• Odwodnienie

Czy istnieją korzyści z tej strategii?

Potrzeba więcej analiz, aby naprawdę zrozumieć, jak ciało będzie dotknięte przerywanym postem. Wczesna praca wskazuje jednak na kilka korzyści.

Pomoże Ci schudnąć

Jeden lub dwa dni postu w tygodniu będą sposobem na zjedzenie mniejszej ilości kalorii w czasie. To może być trudniejsze do zrobienia niż zmniejszenie pewnej ilości kalorii dziennie.

Twój metabolizm może również skorzystać z ograniczenia energii z 24-godzinnego postu, pomagając w utracie wagi.

18 Amazing and Best Dry Fruits for weight loss

Pomoże Ci kontrolować poziom cholesterolu i cukru

Codzienny przerywany post może pomóc w zwiększeniu tego, jak cholesterol Zaufane źródło i cukier rozpadają się w Twoim ciele.

Ta poprawa metabolizmu pomoże zmniejszyć ryzyko zachorowania na choroby takie jak cukrzyca i choroby układu krążenia.

Może pomóc zmniejszyć ryzyko choroby wieńcowej

Standardowe 24-godzinne tempo może pomóc zmniejszyć długoterminowe poziomy N-tlenku trimetyloaminy. Choroba wieńcowa jest związana z podwyższonym poziomem tej substancji chemicznej, więc może to pomóc w zmniejszeniu ryzyka.

Inne zagrożenia

Ale zazwyczaj jest to bezpieczne dla niektórych osób, aby przejść bez jedzenia dzień może być szkodliwe, w tym:

• Osoby z cukrzycą
• osoby z zaburzeniami w przeszłości
• osoby, które używają leków, które muszą karmić
• Dzieci i nastolatki
• Osoby w ciąży lub karmiące piersią.

Jak przestać jeść z Bezpieczny sposób

Gdy tylko chcesz, możesz zrobić 24-godzinny post rzeczy. Musisz tylko upewnić się, że trenujesz w czasie swojego dnia postu. Dobra i zdrowa żywność pozwoli organizmowi osiągnąć 24-godzinny okres do szybko.

Przed karmieniem szybko, powinieneś faktycznie jeść:

• Pokarmy bogate w białko, takie jak masła orzechowe i fasola
• Produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu, obejmują beztłuszczowy nabiał
• Warzywa i owoce
• Prawidłowe ziarno

Przechowuj swoje szybkie jedzenie bezpiecznie i zatrzymaj wybujałość, jeśli nadszedł czas, aby cieszyć się nim ponownie. Możesz chcieć małą przekąskę lub lekki posiłek, gdy szybko skończysz, aby ułatwić sobie powrót do codziennej diety.

The Related Question Answers Found

Ile można schudnąć pijąc wodę przez 3 dni?

Ponieważ woda łatwo ogranicza kalorie, możesz szybko stracić sporo kilogramów. W rzeczywistości badania pokazują, że z łatwością stracisz do 2 funtów (0,9 kg) wody każdego dnia przez 24 do 72 godzin (7).

Niestety, duża część wagi, którą tracisz, może pochodzić z płynów, cukrów, a nawet masy mięśniowej.

Czy picie wody może sprawić, że przybierzesz na wadze?

Picie dużej ilości wody prowadzi do utraty wagi poprzez zmniejszenie ilości spożywanych kalorii. Organizm ma jednak ograniczoną zdolność przyswajania wody.

Ciało nie będzie już odfiltrowywało nadmiaru wody, jeśli pobrana woda osiągnie ten potencjał i może to spowodować przyrost masy ciała. Jest to określane mianem wagi wodnej.

Czy schudnę, jeśli przestanę jeść przez 3 dni?

Jeśli jesz mniej niż 910 kalorii dziennie, potencjalnie stracisz na wadze na każdej diecie. Jednak utrata 10 funtów w 3 dni jest zarówno niemożliwa, jak i niebezpieczna.

Trzeba obniżyć dzienną dawkę kalorii o około 500 dziennie przez cały tydzień, aby stracić tylko 1 funt tkanki tłuszczowej. To jak rezygnacja z 3500 kalorii w ciągu 7 dni.

JAK SPALIĆ 500 KALORII DZIENNIE Z ĆWICZENIAMI & BEZ ĆWICZEŃ

Ile można schudnąć pijąc wodę?

WebMD’s wellness resource website reports that drinking water before meals results in an average of 75 calories per meal drop in consumption.

Picie wody pozwoli Ci zjeść o 27 000 kalorii mniej w ciągu roku przed jednym posiłkiem dziennie. Policz sobie: straciłbyś około 8 funtów rocznie na samym piciu wody!

Czy schudnę, jeśli będę pić tylko wodę?

Jeśli jesteś zwykłym facetem, wypijasz aż 400 kalorii dziennie. Nie jest trudno zmierzyć, czy picie większej ilości wody może pomóc ci schudnąć przy odrobinie podstawowej arytmetyki.

To gwarantuje, że jeśli będziesz pił tylko wodę (lub płyny bezkaloryczne), stracisz jeden funt wagi w ciągu 9 dni.

Ile dni możesz przetrwać, pijąc tylko wodę?

Ogólnie rzecz biorąc, do 3 dni można żyć bez picia wody. Istnieją jednak doniesienia, że przetrwali oni nawet kroplę jakiegoś płynu przez 8 do 10 dni.

Co się dzieje z twoim ciałem, gdy zaczynasz pić więcej wody?

Better The Heart Performs skąpiąc na wodę często pozwala organizmowi dostać mniej tlenu, co obniży ciśnienie krwi i zwiększy tętno. To tylko zajmuje 15 do 20 minut, aby uzyskać wystarczającą ilość wody, aby wyrównać rzeczy.

Co się dzieje, gdy się głodzisz?

Odwodnienie, dieta głodowa powoduje znaczne zmniejszenie masy mięśniowej i wagi wody.

To spowalnia tempo metabolizmu i jest bardziej prawdopodobne, że będziesz głodny i skończysz objadając się lub cierpiąc na niedobory, które mogą wpłynąć na twoje codzienne życie. Tak więc, głód nigdy nie jest odpowiedzią.

Wnioski

Ciała ludzkie są dość wytrzymałe i mogą przetrwać bez wystarczającej ilości jedzenia i wody przez dni i tygodnie. Nie sugeruje to, że jest to bezpieczne lub może być praktykowane, aby przejść bez jedzenia przez dłuższy okres czasu.

Bez dostępu do jedzenia i picia, ciało może wspierać się przez tydzień lub dwa, a być może znacznie dłużej, jeśli pijesz płyny.

Aby zapobiec syndromowi referring, każdy, kto cierpi na niedożywienie, musiałby być leczony przez lekarza, aby wrócić do zdrowia bez pożywienia w tym czasie

CZYTAJ DALEJ

Ile kalorii w udku kurczaka Czytaj dalej…

Jedzenie jest fajne dla ciała Czytaj dalej…

JAK STRACIĆ 30 FUNTÓW W 2 MIESIĄCE | ZDROWA CYTRA

JAK STRACIĆ 15 FUNTÓW W MIESIĄC Z ĆWICZENIAMI I BEZ ĆWICZEŃ

.

JAK SCHUDNĄĆ 10 KILOGRAMÓW W MIESIĄC Z ĆWICZENIAMI I BEZ ĆWICZEŃ

15 RZECZY, KTÓRE SIĘ ZDARZAJĄ, JEŚLI NIE JESZ & TYLKO PICIE WODY