Czego należy się spodziewać podczas leczenia depresji
Istnieje duże ryzyko nawrotu, gdy ktoś przechodzi przez leczenie depresji. Aby zmniejszyć to ryzyko, konieczne jest, aby przejść przez ciągłe utrzymanie. Terapia ma bardzo dobre wyniki, jeśli chodzi o zapobieganie zarówno nawrotom, jak i nawrotom. Rodzaj depresji, sposób odczuwania depresji przez daną osobę oraz jej indywidualny charakter ostatecznie decydują o tym, jaki rodzaj terapii będzie najkorzystniejszy.
Jednym z najczęstszych rodzajów terapii jest terapia rozmowna. To pozwala ludziom mówić o tym, co dzieje się w ich życiu w tej chwili. Ten rodzaj terapii pomaga im również dowiedzieć się, jak lepiej reagować na wydarzenia i stresory w inny sposób. Ze względu na to, są one w stanie zmniejszyć, jak poważne objawy i zmniejszyć ryzyko nawrotu.
Wielką formą terapii rozmowy jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT). Kiedy przechodzisz przez ten rodzaj terapii, pomaga ona zbadać głębsze przekonania i wzorce myślowe. Podczas sesji nie zawsze koncentrujemy się tylko na bieżących okolicznościach, z którymi ktoś ma do czynienia. Jeśli depresja jest łagodna lub umiarkowana, terapia ta okazuje się bardzo skuteczna. Może być również korzystna dla osób, które doświadczają ciężkiej depresji, o ile terapeuta prowadzący sesję ma wysoki poziom wiedzy specjalistycznej.
Tych, którzy przechodzą CBT, zachęca się do przyjrzenia się konkretnym wyzwalaczom, które przyczyniają się do ich depresji. Następnie terapeuta pomoże im przyjrzeć się ich wzorcom myślowym i przekonaniom, które odnoszą się do tych wyzwalaczy. Gdy wszystko to zostanie osiągnięte, pacjenci uczą się, jak wziąć swoje myśli, które są negatywne i przekształcić je w te, które są pozytywne.
Po nauczeniu się nowych metod radzenia sobie, ludzie są w stanie dokonać wyborów życiowych, które są afirmujące i pozytywne. Te zmiany perspektywy i nastawienia mogą pomóc w zmniejszeniu bieżących objawów, jak również zmniejszyć ryzyko nawrotu choroby.
Gdy ktoś dokonuje wyborów, które są bardziej pozytywne, jego czynniki wyzwalające i stresujące są o wiele mniej prawdopodobne, aby spowodować, że doświadczy negatywnych problemów związanych z dokonywaniem wyborów podczas ataków depresji. Istnieją badania, które pokazują, że kiedy leki są jedynym sposobem leczenia, ryzyko nawrotu choroby wynosi około 60 procent, podczas gdy liczba ta spada do 30 procent, kiedy stosuje się CBT do leczenia,
Bez względu na to, że osoba z depresją jest również uzależniona od alkoholu lub narkotyków, eksperci zazwyczaj nie zalecają stosowania terapii grupowej. Jednak terapeuci często zachęcają bliskich osoby z depresją do pracy zespołowej, aby mogli pomóc w zapewnieniu, że nadążają za swoim planem utrzymania i powrotu do zdrowia.
.