Bringing Your Practice Home
Nie wiesz od czego zacząć, kiedy rozwiniesz swoją matę? Dowiedz się jak zaplanować zrównoważoną praktykę domową. Nawet jeśli masz silne pragnienie i zobowiązanie do regularnej praktyki, wiedza o tym, które pozy wykonywać teraz, na dzisiejszą sesję, jest jednym z najbardziej konkretnych wyzwań praktyki domowej.
Oto twój ostateczny przewodnik planowania.
Spróbuj YOGA DESIGN LAB Combo Yoga MAT
Jak zacząć praktykę w domu
Wielu z nas – nawet po uświadomieniu sobie korzyści płynących z osobistej praktyki – wydaje się jej opierać. Mówimy sobie, że nie mamy wystarczająco dużo miejsca lub czasu, albo że nie wiemy co robić. Albo trzymamy się romantycznej wizji idealnej praktyki domowej i czujemy się winni, kiedy nasza rzeczywistość nie pasuje do fantazji.
Zacznij już dziś!
Spróbuj BalanceFrom Anti-Burst and Slip Resistant Exercise Ball
7 Steps to a Legit Home Practice
Spersonalizuj swoją domową praktykę pamiętając o tych kluczowych punktach, aby uzyskać z niej jak najwięcej.
Dowiedz się więcej.
Wypróbuj Bloki do jogi Gaiam Essentials
Zrozum sztukę sekwencjonowania: Praktyka jogi dla początkujących
Chcesz ćwiczyć w domu, ale nie wiesz jak zacząć? Oto dziewięć sposobów na to, jak zacząć.
Czytaj dalej.
Spróbuj Oryginalny Pasek do Rozciągania z Książką Ćwiczeń OPTP
Stwórz przestrzeń dla dedykowanej praktyki domowej
Ponad 50 nauczycieli i praktykujących jogę zaprosiło nas do swoich domów, aby podzielić się swoimi osobistymi przestrzeniami do praktyki i nawykami dla nowej książki Joga w domu: Inspiracja do stworzenia własnej praktyki domowej, autorstwa Lindy Sparrowe, prezentowanej przez Yoga Journal. Oto sneak peek na niektóre z ich historii, aby zainspirować cię do stworzenia własnej dedykowanej przestrzeni do jogi i objęcia praktyki, która działa dla ciebie.
Czytaj więcej.
Spróbuj Benevolence LA Mexican Blanket