Alai

Overview

Każdy doświadcza objawów lęku, ale są one zazwyczaj sporadyczne i krótkotrwałe, i nie powodują problemów. Ale kiedy poznawcze, fizyczne i behawioralne objawy lęku są trwałe i poważne, a lęk powoduje niepokój w życiu osoby do punktu, że negatywnie wpływa na jego lub jej zdolność do pracy lub nauki, socjalizacji i zarządzania codziennymi zadaniami, to może być poza normalnym zakresem.
Główne kategorie zaburzeń lękowych to:

• fobia specyficzna
• zaburzenie paniczne
• agorafobia
• uogólnione zaburzenie lękowe
• zaburzenie lęku społecznego
• mutacja wybiórcza
• zaburzenie lękowe separacyjne.

Osoby z zaburzeniami lękowymi mogą odczuwać niepokój przez większość czasu lub przez krótkie intensywne epizody, które mogą wystąpić bez wyraźnego powodu. Mogą mieć niepokojące uczucia, które są tak niewygodne, że unikają codziennych rutynowych czynności i działań, które mogą powodować te uczucia. Niektórzy ludzie mają sporadyczne ataki lęku tak intensywne, że są przerażeni lub immobilized.

Ludzie z zaburzeniami lękowymi są zazwyczaj świadomi irracjonalnej i nadmiernej natury ich lęków. Kiedy zgłaszają się na leczenie, wiele z nich mówi: „Wiem, że moje lęki są nieracjonalne, ale po prostu nie mogę ich powstrzymać.”

Znaki &Objawy

Każde z tych zaburzeń lękowych jest odrębne pod pewnymi względami, ale wszystkie one mają te same cechy charakterystyczne:

• irracjonalny i nadmierny strach
• obawy i napięte uczucia
• trudności w zarządzaniu codziennymi zadaniami i/lub niepokój związany z tymi zadaniami.

Objawy poznawcze, behawioralne i fizyczne obejmują:

• zaniepokojone myśli (np. „Tracę kontrolę” )
• zaniepokojone przewidywania (np. „Będę się wygłupiać i upokarzać”)
• zaniepokojone przekonania (np., „Tylko słabi ludzie są niespokojni”)
• unikanie sytuacji, których się obawiamy (np. jazda samochodem)
• unikanie czynności, które wywołują doznania podobne do tych, których doświadczamy, gdy jesteśmy niespokojni (np, ćwiczenia)
• subtelne unikanie (zachowania, które mają na celu odwrócenie uwagi osoby, np. mówienie więcej w okresach lęku)
• zachowania związane z bezpieczeństwem (nawyki mające na celu zminimalizowanie lęku i poczucie „bezpieczeństwa”, np. posiadanie zawsze pod ręką telefonu komórkowego, aby wezwać pomoc)
• nadmierne reakcje fizyczne w stosunku do kontekstu (np. przyspieszone bicie serca i brak tchu w odpowiedzi na przebywanie w centrum handlowym).

Fizyczne objawy lęku mogą być mylone z objawami choroby fizycznej, takiej jak atak serca.

Przyczyny &Faktory ryzyka

Jak większość problemów ze zdrowiem psychicznym, zaburzenia lękowe wydają się być spowodowane przez kombinację czynników biologicznych, czynników psychologicznych i trudnych doświadczeń życiowych, w tym:

• stresujące lub traumatyczne wydarzenie życiowe
• rodzinna historia zaburzeń lękowych
• kwestie rozwojowe w dzieciństwie
• alkohol, leki lub nielegalne substancje
• inne problemy medyczne lub psychiatryczne.

Diagnoza & Leczenie

Kilka czynników decyduje o tym, czy lęk uzasadnia uwagę specjalistów zdrowia psychicznego, w tym:

• stopień niepokoju spowodowanego przez objawy lękowe
• stopień, w jakim objawy lękowe wpływają na zdolność osoby do pracy lub nauki, nawiązywania kontaktów towarzyskich i radzenia sobie z codziennymi zadaniami
• kontekst, w którym pojawia się lęk.

Wiele terapii psychologicznych, takich jak trening relaksacyjny, medytacja, biofeedback i zarządzanie stresem, może pomóc w zaburzeniach lękowych. Wiele osób korzysta również z poradnictwa wspierającego, terapii par lub terapii rodzinnej. Eksperci są jednak zgodni, że najskuteczniejszą formą leczenia zaburzeń lękowych jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT). Leki również okazały się skuteczne, a wiele osób otrzymuje CBT i leki w połączeniu.

Related Programs and Services

• Treatment at CAMH: Access CAMH
• Pomoc dla rodzin z CAMH
• ConnexOntario
• Kids Help Phone at 1 800 668-6868

Additional Resources

• Anxiety Disorders: An Information Guide (PDF)
• Darmowy samouczek na temat zaburzeń lękowych jest dostępny na stronie Mental Health 101.
• CAMHTV video – Ask Dr. Goldbloom: Anxiety
• Anxiety in Older Adults
• What Older Adults, Their Families and Friends Need to Know about… Anxiety (PDF)
• Cognitive-Behavioural Therapy: An Information Guide (PDF)
• Understanding Psychiatric Medications: Leki przeciwlękowe (benzodiazepiny)

.