Cztery na pięć osób dorosłych (80% populacji) doświadcza znacznego bólu w dolnej części pleców w pewnym momencie swojego życia, wiele z nich z powodu formy bólu pleców zwanej rwą kulszową. Jeśli cierpisz z powodu tej bolesnej dolegliwości, terapia inwersyjna może pomóc Ci znaleźć ulgę.
Co to jest rwa kulszowa?
Rwa kulszowa jest najczęściej odczuwana jako ból, osłabienie, drętwienie lub mrowienie w nodze, pojawiające się w przypadku nacisku lub uszkodzenia nerwu kulszowego.
Ten nerw zaczyna się w kręgosłupie i spada w dół z tyłu każdej nogi, kontrolując mięśnie z tyłu kolana i dolnej nogi i zapewniając czucie do części uda, dolnej nogi i stopy.
Rwa kulszowa nie jest stanem samym w sobie, a raczej objawem innego problemu medycznego wynikającego z problemów mięśniowych, wypadniętych/unerwionych dysków, choroby zwyrodnieniowej dysków, zwężenia kręgosłupa, złamań lub guzów.
Jakie są objawy rwy kulszowej?
Ból związany z rwą kulszową będzie się bardzo różnił u różnych osób, ponieważ warunki powodujące rwę kulszową i ból pleców również się różnią. Objawy będą się wahać od tępego bólu lub mrowienia do bólu na tyle silnego, aby upośledzać ruch. Ból, drętwienie lub osłabienie najczęściej występują po jednej stronie ciała i mogą być odczuwane w części nogi lub biodra, w tylnej części łydki lub podeszwie stopy. Ból rwy kulszowej może się nasilać po staniu lub siedzeniu, pod koniec dnia, podczas kichania lub śmiechu, chodzenia lub pochylania się do tyłu.
Relief rwy kulszowej
Istnieje wiele rozwiązań rwy kulszowej, które obejmują bardziej konserwatywne podejścia, takie jak fizykoterapia, aż do operacji. Jeśli cierpisz z powodu objawów rwy kulszowej, należy rozważyć dając konserwatywne opcje spróbować przed popełnieniem do bardziej ekstremalnych alternatyw – niektórzy szacują, że 80% pacjentów z rwą kulszową z przemieszczonych dysków się lepiej bez operacji.
Niewątpliwie wiele osób są wspomagane przez konserwatywnych terapii, ale trudno powiedzieć, jak wiele i jak szybko. Dowody z dotychczasowych badań klinicznych były dość skąpe i często sprzeczne.
Jednakże naukowcy z Uniwersytetu Newcastle w Newcastle Upon Tyne w Wielkiej Brytanii opublikowali wyniki wstępnego badania, w którym uznali terapię inwersyjną za skuteczną opcję dla pacjentów z rwą kulszową potrzebujących pomocy w uniknięciu operacji.
Badanie skupiło się na pacjentach, którym powiedziano, że potrzebują operacji, aby złagodzić ból pleców spowodowany przepukliną dysku. Pacjenci zostali podzieleni na dwie grupy: grupa konserwatywna ćwiczyła regularnie fizjoterapię, a grupa konserwatywna + Teeter ćwiczyła fizjoterapię dodatkowo używając stołu inwersyjnego Teeter.
Wyniki były bardzo zachęcające dla pacjentów z rwą kulszową – ci, którzy ćwiczyli inwersję z Teeterem byli o 70.5% mniej prawdopodobne, że będą wymagać operacji.
Profesor David Mendelow, szef Wydziału Neurobiologii na Uniwersytecie Newcastle w Anglii, powiedział londyńskiemu Telegraphowi, że szacuje, iż terapia inwersyjna mogłaby zaoszczędzić 80 milionów funtów rocznie (około 160 milionów dolarów) na niepotrzebnych operacjach w samej Wielkiej Brytanii.
Keep reading: Benefits of Inversion
Terapia inwersyjna może być doświadczana w kilku różnych formach, najczęściej za pomocą stołów inwersyjnych, jak w tym badaniu. Korzystanie ze stołu do inwersji jest najbezpieczniejszym i najłatwiejszym sposobem na uzyskanie dekompresji kręgosłupa (i ulgi od bólu rwy kulszowej) – i można to zrobić w zaciszu własnego domu!
Na poniższym filmie, dyrektor generalny Rylie Teeter pokazuje, jak celować i łagodzić ból rwy kulszowej przy pomocy stołu do inwersji Teeter.