Alai

Zapobieganie grypie: Informacje dla podróżnych

Więcej informacji na temat grypy dla podróżnych można znaleźć w publikacji CDC „Health Information for International Travel” (Informacje zdrowotne dotyczące podróży międzynarodowych, powszechnie nazywanej Żółtą Książką).

Ryzyko narażenia na grypę podczas podróży zależy w pewnym stopniu od pory roku i miejsca docelowego.

• Na półkuli północnej sezon grypowy może rozpocząć się już w październiku i trwać do kwietnia lub maja.
• W umiarkowanych regionach półkuli południowej aktywność grypy występuje zazwyczaj w okresie od kwietnia do września.
• W tropikach aktywność grypy występuje przez cały rok.
• Podróżujący na półkuli północnej i południowej mogą być narażeni na zachorowanie na grypę w miesiącach, które nie mieszczą się w wyżej wymienionych, zwłaszcza gdy podróżują jako część dużych grup turystycznych (np, na statkach wycieczkowych), w skład których wchodzą osoby z obszarów świata, w których krążą wirusy grypy.

CDC zaleca, aby każda osoba w wieku 6 miesięcy i starsza zaszczepiła się przeciwko grypie co roku.

• Każda osoba w wieku 6 miesięcy i starsza powinna zaszczepić się przeciwko grypie co roku, najlepiej jesienią przed rozpoczęciem sezonu grypowego w Stanach Zjednoczonych.

Osoby, które nie otrzymały szczepionki przeciwko grypie w bieżącym sezonie, a podróżują do części świata, gdzie trwa aktywność grypy, powinny otrzymać szczepionkę przeciwko grypie, aby zabezpieczyć się podczas podróży.

• Jest to szczególnie ważne dla osób z wysokim ryzykiem powikłań związanych z grypą.
• Szczepionka przeciw grypie stosowana na półkuli północnej zwykle chroni przed głównymi wirusami, które krążyły w innych częściach świata.

Ludzie powinni zaszczepić się co najmniej 2 tygodnie przed podróżą, ponieważ potrzeba 2 tygodni, aby po szczepieniu rozwinęła się odporność poszczepienna.

• Brak jest dostępnych informacji na temat korzyści wynikających z ponownego zaszczepienia się przed letnią podróżą osób, które zostały już zaszczepione jesienią poprzedniego roku, dlatego ponowne szczepienie nie jest zalecane.
• Należy pamiętać, że szczepionka przeciwko grypie wyprodukowana na nadchodzący lub bieżący sezon zwykle traci ważność w czerwcu następnego roku. Po czerwcu szczepionki przeciwko grypie są zazwyczaj niedostępne w Stanach Zjednoczonych, dopóki szczepionka przeciwko grypie na kolejny sezon nie zostanie wyprodukowana i udostępniona jesienią.
• Nawet jeśli otrzymałeś szczepionkę na poprzedni sezon przed podróżą w miesiącach letnich, nadal powinieneś otrzymać nową szczepionkę przeciwko grypie nadchodzącej jesieni lub zimy.

Więcej informacji dla podróżnych

• Jeśli masz objawy choroby grypopodobnej, nie powinieneś podróżować. Objawy te obejmują gorączkę, kaszel, ból gardła, katar lub zatkany nos, bóle mięśni lub ciała, ból głowy i zmęczenie. U niektórych osób mogą wystąpić wymioty i biegunka, choć jest to częstsze u dzieci niż u dorosłych. Ważne jest, aby pamiętać, że nie każdy chory na grypę będzie miał gorączkę.
• Jeśli jesteś chory, pozostań w domu do co najmniej 24 godzin po ustąpieniu gorączki* lub oznak gorączki bez stosowania leków obniżających gorączkę, takich jak Tylenol®.

Przygotowanie do podróży

• Zbadaj aktualną aktywność grypy w regionie, do którego się wybierasz. Centers for Disease Control and Prevention dostarczają często aktualizowane informacje na temat aktywności grypy sezonowej na całym świecie.
• Dodatkowe zasoby dotyczące podróży:
  • CDC: Travelers’ Health Website (General)
  • CDC: Traveler Information Center

During and After Your Trip

Podczas podróży przestrzegaj lokalnych wytycznych i praktykuj zdrowe nawyki

• Zwracaj uwagę na ogłoszenia władz lokalnych w miejscu docelowym podróży i monitoruj lokalną sytuację w zakresie zdrowia i bezpieczeństwa.
• Przestrzegaj wszelkich ograniczeń w przemieszczaniu się i zaleceń dotyczących profilaktyki.
• Często myć ręce mydłem i bieżącą wodą, zwłaszcza po kaszlu lub kichaniu. (Używać płynu do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu – zawierającego co najmniej 60% alkoholu1,2 – gdy mydło nie jest dostępne, a ręce nie są widocznie brudne.)
• Osłaniać usta i nos chusteczką higieniczną podczas kaszlu lub kichania, a zużytą chusteczkę wyrzucić do kosza. Jeśli nie masz chusteczki, kaszl lub kichaj w rękaw, a nie w ręce.
• Unikaj bliskiego kontaktu z chorymi ludźmi.

Co robić, jeśli czujesz się chory

Oczekuje się, że większość osób zarażonych grypą wyzdrowieje bez potrzeby korzystania z opieki medycznej. Jednak w przypadku ciężkiej choroby lub wysokiego ryzyka powikłań grypy należy zwrócić się o pomoc medyczną.

Urzędnik konsularny Stanów Zjednoczonych może pomóc w znalezieniu lokalnej opieki medycznej w obcym kraju. Aby skontaktować się z ambasadą lub konsulatem Stanów Zjednoczonych w kraju, który odwiedzasz, zadzwoń do Overseas Citizens Services pod numer: 1-888-407-4747 jeśli dzwonisz z USA lub Kanady, 00-1-202-501-4444 jeśli dzwonisz z innych krajów. Można również odwiedzić strony internetowe ambasad, konsulatów i misji dyplomatycznych USA (ikona zewnętrzna), aby znaleźć informacje kontaktowe do lokalnej ambasady USA w kraju, który odwiedzasz.

Przestrzegaj wszystkich lokalnych zaleceń zdrowotnych.

Wskazówki na czas po podróży

Bardzo dokładnie monitoruj swój stan zdrowia przez 7 dni. W przypadku wystąpienia objawów grypy należy zwrócić się o pomoc medyczną, jeśli są one poważne.

1. Kampf G, Kramer A. Epidemiologic background of hand hygiene and evaluation of the most important agents for scrubs and rubs.external icon Clin Microbiol Rev. 2004 Oct;17(4):863-93.
2. Todd EC, Michaels BS, Holah J, Smith D, Greig JD, Bartleson CA. Ogniska, w których pracownicy spożywczy byli zaangażowani w rozprzestrzenianie się chorób przenoszonych przez żywność. Part 10. Antyseptyki na bazie alkoholu do dezynfekcji rąk i porównanie ich skuteczności z mydłami.zewnętrzna ikona J Food Prot. 2010 Nov;73(11):2128-40.

Przypis

*Wielu autorytetów używa albo 100 (37,8 stopni Celcjusza) albo 100,4 F (38,0 stopni Celsjusza) jako wartości granicznej dla gorączki, ale ta liczba faktycznie może się wahać w zależności od takich czynników jak metoda pomiaru i wiek osoby, więc inne wartości dla gorączki mogą być odpowiednie. CDC ma zalecenia dotyczące zdrowia publicznego, które są oparte na obecności (lub braku) gorączki. Oznacza to, że temperatura danej osoby nie jest podwyższona ponad normę.