Alai

Sharing is caring!

Ten łatwy sos kremowy z awokado jest doprawiony czosnkiem, oregano, limonką i nie może być łatwiejszy! Jest idealną przyprawą do każdego posiłku, a jednocześnie odpowiada wegańskiemu, bezmlecznemu, bezglutenowemu, paleo, keto i Whole30 stylowi życia.

W pełnej przejrzystości, opracowałem tylko ten zdrowy przepis na sos śmietanowy z awokado jako przyprawę do moich Whole30 Stuffed Peppers; jednak może to być moje największe dzieło jeszcze.

Ten kremowy sos z awokado powstaje w pięć minut i jest pełen świeżych smaków, takich jak limonka i oregano.

W pełni planuję dodać go do wszystkiego, co robię.

Ten przepis jest zatwierdzony przez Whole30, co oznacza, że jest również wolny od glutenu i nabiału, więc pasuje do każdego stylu życia!

Is Avocado Cream Sauce Healthy?

Yes! Głównym składnikiem tego sosu jest awokado (duh), a awokado jest pełne zdrowych tłuszczów, błonnika i zawiera mniej niż jeden gram cukru. Jedzenie zdrowych tłuszczów utrzymuje sytość i spowalnia rozkład węglowodanów, co pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.

Dyskutuję o tym bardzo szczegółowo w moim e-booku, Redefining Wellness.

Ten przepis jest również wykonany z dobrych dla ciebie składników, takich jak przyprawy, mleko migdałowe i olej z awokado.

Z czym powinieneś podawać ten sos kremowy z awokado?

Uwielbiam dodawać go do moich Whole30 Stuffed Peppers, Healthy Shrimp Fajita Bowls, na wierzchu burgerów z indyka, lub używając go jako dipu z Chipotle Sweet Potato Fries lub warzywami.

Możesz również dodać więcej płynu do sosu i użyć go jako dressing do sałatki, jak również.

Opcje są naprawdę nieograniczone! Czuj się swobodnie, aby uzyskać kreatywność z tą przyprawą.

Ingredients for this vegan Avocado Cream Sauce are as follows:

• Avocado
• Lime
• Mleko orzechowe (użyłam mleka migdałowego)
• Oregano
• Czosnek
• Pieprz

.

• Olej z awokado
• Sól

Wszystko, co musisz zrobić, to dodać składniki do blendera i mieszać aż do uzyskania gładkiej konsystencji! Ja użyłam mojego Nutri-ninja i zadziałało jak urok.

Jeśli nie masz blendera lub Nutri-ninja, możesz po prostu rozgnieść wszystkie składniki widelcem lub tłuczkiem do ziemniaków.

Konsystencja tego sosu zależy od Ciebie. Jeśli chcesz, aby był rzadszy, po prostu dodaj więcej mleka migdałowego lub oleju.

Jeśli nie jesteś fanem mleka migdałowego, możesz użyć dowolnego mleka orzechowego w jego miejsce.

Możesz również zamienić olej z awokado na oliwę z oliwek, jeśli nie masz żadnego pod ręką.

Zalecam przechowywanie tego sosu w lodówce do dwóch dni. Będziesz musiał przykryć go szczelnie plastikową folią.

Interested in more avocado recipes?

Try use avocados in your baking. Te wegańskie ciasteczka z podwójną czekoladą z awokado są świetnym miejscem, aby zacząć.

W najbliższym czasie będziesz gościć przyjaciół lub rodzinę? Butternut Squash Guacamole i Guacamole Deviled Eggs są idealną przystawką na imprezę lub smakołykiem na ognisko.

Jaki jest Twój ulubiony sposób na jedzenie awokado?

Nie zapomnij oznaczyć mnie na Instagramie, kiedy zrobisz ten przepis, abym mogła podzielić się nim na moich historiach!

PIN ME FOR LATER

Zdrowy sos śmietankowy z awokado

. Czas przygotowania 5 min

Czas całkowity 5 min

Kurs Przyprawa

Kuchnia meksykańska

Porcje 1 filiżanka

Składniki

• 1 awokado
• 2 łyżki mleka migdałowego
• 2 łyżki oleju z awokado *można zastąpić oliwą z oliwek
• 1/2 limonki
• 1 łyżeczka Oregano
• 1 Teaspoon Garlic Powder
• 1/2 Teaspoon Black Pepper
• 1/4 Teaspoon Salt

Instructions

• Add all of your ingredients to a blender and blend until smooth. Ja użyłem mojego nutri-ninja (link powyżej). Podawać na nadziewane papryki, tacos, makarony, sałatki, itp.
• Zalecam przechowywanie tego sosu w lodówce do dwóch dni. Konieczne będzie szczelne przykrycie go folią plastikową.

Like Loading…