Twoje kości to niezwykłe żywe tkanki, które podtrzymują całe ciało i jego ruchy. Wiek i inne warunki mogą powodować utratę masy i gęstości kości – stan zwany osteoporozą.
Zgodnie z danymi Narodowej Fundacji Osteoporozy, prawie 54 miliony Amerykanów ma osteoporozę lub jest zagrożonych jej rozwojem. Co bardziej zaskakujące, stan ten znacznie zwiększa szanse na złamanie kości. Jedna na dwie kobiety w wieku powyżej 50 lat cierpiące na tę chorobę złamie kość. Mężczyźni również są narażeni na ryzyko. W rzeczywistości, około 25% mężczyzn z osteoporozą dozna złamania kości.
Osteoporoza może mieć wpływ na prawie każdą kość w organizmie. Najczęstsze obszary dotknięte tą chorobą to nadgarstki, biodra, kolana i kręgosłup. Kiedy kości kręgosłupa są osłabione przez osteoporozę, może to prowadzić do bolesnego i szpecącego stanu znanego jako hiperkifoza. Ta deformacja występuje, gdy kości kręgosłupa ściskają się lub pękają, co prowadzi do garbienia się do przodu w odcinku piersiowym kręgosłupa.
Co więc dokładnie jest osteoporozą i jak można zapobiegać lub leczyć ten stan? Skorzystaj z naszego pomocnego przewodnika, aby się tego dowiedzieć!
Zrozumienie osteoporozy
Niektórzy mogą postrzegać kości jako stałe struktury, które nie zmieniają się zbytnio po osiągnięciu dorosłości. W rzeczywistości kości są zbudowane z żywych komórek, które są zdolne do wzrostu i naprawy. Twarda warstwa zewnętrzna każdej kości nazywana jest kością korową. Gąbczasta warstwa wewnętrzna, zwana kością beleczkową, ma mniejszą gęstość. Przy oglądaniu pod mikroskopem zdrowa kość przypomina plaster miodu.
Termin osteoporoza oznacza „porowate kości”. U osób cierpiących na osteoporozę, „plaster miodu” ma znacznie większe otwory i nieprawidłowe struktury. To sprawia, że kości są słabsze i bardziej podatne na złamania.
Typy osteoporozy
Doktorzy zazwyczaj dzielą osteoporozę na dwa różne typy na podstawie wieku wystąpienia. Te typy obejmują:
- Osteoporoza typu 1: Ten typ osteoporozy generalnie dotyka kobiety po wieku menopauzy. Wraz ze spadkiem poziomu estrogenów, wewnętrzna warstwa kości trabekularnej zaczyna się pogarszać. Kobiety zazwyczaj zapadają na tę chorobę po 50 roku życia. Kości nadgarstka i kręgosłupa są zwykle dotknięte chorobą w pierwszej kolejności.
- Osteoporoza typu 2: Znany jako starczy-onset osteoporoza, ten typ zaburzenia dotyka dorosłych w wieku powyżej 70 lat. Polega ona na ścieńczeniu wewnętrznych i zewnętrznych warstw kości korowej i beleczkowej. Kobiety są dwa razy bardziej narażone na rozwój tego schorzenia niż mężczyźni.
Przyczyny & Czynniki ryzyka osteoporozy
W miarę starzenia się zmniejsza się produkcja hormonów w naszym organizmie. W przypadku kobiet, brak estrogenu po menopauzie jest głównym czynnikiem, który przyczynia się do osteoporozy. Ponadto, wraz z wiekiem u mężczyzn spada poziom testosteronu, co prowadzi do tej choroby.
Hormony nie są jednak jedyną przyczyną osteoporozy. Znajomość stylu życia i problemów zdrowotnych, które przyspieszają rozwój tej choroby, ma kluczowe znaczenie dla profilaktyki. W rzeczywistości, wczesne badania przesiewowe w kierunku osteoporozy mogą być konieczne, jeśli u pacjentki występuje którykolwiek z tych czynników ryzyka:
- Historia osteoporozy w rodzinie
- Nieaktywny lub siedzący tryb życia
- Diagnoza choroby nerek lub wątroby
- Diagnoza reumatoidalnego zapalenia stawów
- Zaburzenia odżywiania zaburzenia lub nieprawidłowe odżywianie
- Brak wapnia &witaminy D
- Zaburzenia trawienia i przewodu pokarmowego, w których składniki odżywcze nie są prawidłowo wchłaniane
- Problemy z tarczycą, przytarczyc lub nadnerczy
- Niezdrowe nawyki, takie jak picie alkoholu i palenie tytoniu
- Niektóre nowotwory, takie jak rak piersi lub prostaty
Dodatkowo, niektóre leki mogą powodować osteoporozę. Dotyczy to długotrwałego stosowania niektórych leków rozrzedzających krew, doustnych kortykosteroidów, leków przeciwpadaczkowych lub poprawiających nastrój. Jeśli uważasz, że jesteś zagrożona osteoporozą, powinnaś skonsultować się z lekarzem. Znajomość ryzyka i korzyści płynących ze stosowania leków pomoże Ci dokonywać bardziej świadomych wyborów. Pozwoli to również na leczenie innych schorzeń przy jednoczesnym zminimalizowaniu ryzyka osteoporozy.
Wspólne objawy osteoporozy
Osteoporoza jest uważana za cichą chorobę. Objawy zwykle nie występują, dopóki choroba nie spowoduje znacznego uszkodzenia kości. Czasami ludzie mogą doświadczać utraty zębów lub cofania się dziąseł, jeśli osteoporoza dotyczy kości szczęki. Jednakże, w przypadku osteoporozy kręgosłupa, ból pleców spowodowany złamaniem kompresyjnym jest częstym (i bardziej oczywistym) objawem.
Kilka wczesnych znaków ostrzegawczych, które mogą wskazywać na początek osteoporozy to słabe i łamliwe paznokcie lub zmniejszona siła uchwytu dłoni. Ponadto, ból mięśni i kości może być wskaźnikiem niedoboru witaminy D.
Utrata wzrostu jest kolejnym częstym objawem osteoporozy kręgosłupa. Podobnie, rozwój garbu, znanego jako kifoza, może wskazywać na problemy z osteoporozą w kręgosłupie.
Osteoporoza &Kifoza zwyrodnieniowa
Jak osteoporoza rozrzedza kości kręgosłupa i osłabia ich strukturę, kręgi mają tendencję do łamania się. Zazwyczaj przednia część kręgu zapada się, tracąc swoją wysokość, podczas gdy tylna pozostaje stosunkowo nienaruszona. Te kręgi w kształcie klina powodują nieprawidłowe wygięcie kręgosłupa do przodu. Ta nieprawidłowa krzywizna kręgosłupa spowodowana osteoporozą jest znana jako zwyrodnieniowy kręgosłup kifotyczny.
Łagodna kifoza może powodować jedynie pewną sztywność lub ból pleców. Jednak w miarę dalszego osłabiania się kości kręgosłupa, ta nieprawidłowa krzywizna kręgosłupa tylko się pogarsza. Może to prowadzić do poważniejszych dolegliwości bólowych, a także problemów z oddychaniem z powodu ucisku na płuca. Ponadto, w miarę dalszego miażdżenia przedniej części kości, osłabieniu ulegają mięśnie pleców. Utrudnia to wykonywanie normalnych czynności, takich jak chodzenie czy wstawanie. Nienaturalne wygięcie kręgosłupa może również utrudniać prowadzenie samochodu i leżenie.
Zapobieganie osteoporozie
Na szczęście istnieją pewne rzeczy, które można zrobić, aby zapobiec osteoporozie. Należy być świadomym swojej historii rodzinnej, jak również czynników ryzyka wymienionych powyżej.
Jeśli masz jeden lub więcej czynników ryzyka lub jesteś w zaawansowanym wieku, zaleca się wykonanie badania gęstości mineralnej kości. Badanie to wykorzystuje promieniowanie rentgenowskie do pomiaru minerałów obecnych w Twoich kościach. Jest to proste badanie, podczas którego pacjent leży na stole i wykonywane są specjalne zdjęcia rentgenowskie. Profilaktyczne badania przesiewowe w postaci badania gęstości mineralnej kości są zalecane dla wszystkich kobiet powyżej 65 roku życia. Osoby zagrożone osteoporozą mogą wymagać tego badania nawet wcześniej.
W uzupełnieniu do rutynowych badań przesiewowych, przyjęcie zdrowego stylu życia może zwiększyć gęstość kości. Obejmuje to rzucenie palenia i ograniczenie dziennego spożycia alkoholu. Badania wykazały, że ćwiczenia fizyczne są bardzo skuteczne w zwiększaniu gęstości kości. Świetną opcją są ćwiczenia aerobowe i obciążające, takie jak chodzenie, wchodzenie po schodach czy jogging. Jeśli masz poważniejszą osteoporozę, przed rozpoczęciem programu ćwiczeń warto skonsultować się z lekarzem lub innym specjalistą. Ta rozmowa zapobiegnie urazom lub jakimkolwiek dalszym uszkodzeniom kości.
W dodatku, zdrowa dieta z odpowiednią ilością wapnia i witaminy D pomaga utrzymać mocne kości. Wapń znajduje się w mleku, jogurcie, ciemnozielonych warzywach, ziarnach i fasoli. Witamina D pochodzi z ekspozycji na światło słoneczne, tłustych ryb i wzbogaconej żywności, takiej jak płatki śniadaniowe, mleko i sok pomarańczowy. Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat stosowania suplementów wapnia i witaminy D.
Opcje leczenia osteoporozy &Kifoza zwyrodnieniowa
Po otrzymaniu dokładnego badania fizykalnego, w tym kompletnego wywiadu medycznego i diagnostyki obrazowej, lekarz określi najbardziej odpowiednie opcje leczenia. Opcje te mogą obejmować edukację na temat schorzenia i zmiany stylu życia w celu zapobiegania złamaniom kości.
Wiele leków okazało się skutecznych w leczeniu osteoporozy. Według Międzynarodowej Fundacji Osteoporozy, leki mogą zmniejszyć ryzyko złamania osteoporotycznego o 30-70%. W rzeczywistości, leki zatwierdzone przez USDA mogą nawet spowolnić lub całkowicie zatrzymać utratę kości, jak również zwiększyć tworzenie kości. Skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić, który lek jest najlepszy dla Twojego konkretnego stanu.
W cięższych przypadkach, procedury chirurgiczne mogą pomóc w ustabilizowaniu złamanych lub pękniętych kręgów. Wertebroplastyka wykorzystuje specjalistyczny cement kostny do utwardzenia złamań i wsparcia kręgosłupa. Podobnie, inna, jeszcze nowsza metoda leczenia, kyfoplastyka, wykorzystuje specjalne balony do rozprężenia ściśniętej kości. Następnie lekarz wstrzykuje cement do rozszerzonych obszarów.
Te minimalnie inwazyjne procedury pomagają złagodzić ból, przywrócić wzrost i zmniejszyć deformację kręgosłupa.
Znajdowanie leczenia zwyrodnieniowej kifozy &osteoporoza
Jeśli osteoporoza pozostawiła Cię z bolesnymi problemami z kręgosłupem, to będziesz chciał znaleźć najlepsze metody leczenia, które pomogą Ci odzyskać swoje życie. Dr Jason Lowenstein jest wiodącym ekspertem w dziedzinie minimalnie inwazyjnych metod leczenia deformacji kręgosłupa, w tym leczenia kifozy zwyrodnieniowej. Voted a Top Doctor by New Jersey Monthly Magazine and Inside Jersey Magazine, Dr. Lowenstein delivers compassionate, patient-centered care for a variety of spinal deformities.
Get the help you need by scheduling an appointment today!
Get the help you need by scheduling an appointment today!