Que citação poderosa, de cabeça para baixo. Sempre que as pessoas lutam com mudanças pessoais – como tentar ser mais assertivo, mais feliz ou apenas mais confortável com a condução nas estradas principais – esta é a essência do que elas precisam fazer.
Existem todos os tipos de técnicas por aí para fazer mudanças específicas. Há um buffet de programas de dieta para escolher, um número esmagador de abordagens para reduzir a ansiedade, e ginásios suficientes para manter você correndo entre eles por toda a vida. Mas, não importa qual seja seu objetivo, cada “resposta” requer que você enfrente seus medos. Você deve confrontar as partes de si mesmo que você prefere que simplesmente desapareçam — ou que você renegou, por mais que você possa renegar uma criança problemática.
Fazer frente às partes de si mesmo que você não gosta, ou tem medo, é uma das tarefas mais difíceis na vida – talvez a tarefa mais difícil. E o que o Sr. Wilson está apontando nesta declaração poética é a importância de invocar a motivação e a fortaleza de dentro de si mesmo para enfrentar essas partes indesejadas ou deserdadas de si mesmo – em vez de mantê-las fora da vista. Ao fazer isso, você lança luz sobre elas; permitindo que você as veja mais claramente.
Esta não é uma tarefa fácil; e pode ser dolorosa. Mas enfrentar essa dor sentindo-a realmente – não se negando ou entorpecendo a ela – mostra coragem. E, se você puder sentir compaixão e oferecer perdão a essas partes de você (apesar de um forte desejo de se afastar), você virá para aceitá-las e cuidar delas; tanto quanto cuidaria de uma criança aflita. E assim como uma criança angustiada é acalmada por uma resposta reconfortante, assim também são essas partes de si mesma. Eu chamo o processo de conhecer-se melhor a si mesmo e de se aproximar de si mesmo com compaixão, com auto-consciência compassiva. Com esta abordagem, você se tornará mais acolhedor de si mesmo (todos vocês) e mais capaz de tolerar o desconforto que vem com a mudança. No final, você se sentirá elevado pelos seus “anjos”
Dr. Leslie Becker-Phelps é uma psicóloga clínica em consultório particular e está na equipe médica do Somerset Medical Center em Somerville, NJ. Ela também escreve um blog para WebMD (The Art of Relationships) e é a especialista em ‘Relacionamentos’ na WebMD’s Relationships and Coping Community.