Muitas pessoas estão familiarizadas com tendinites, mas o que pode ser uma surpresa é que cada vez mais pessoas que sofrem estão encontrando óleos essenciais para tendinites que valem a pena considerar como parte de um plano de tratamento.
Tendinite na verdade tem vários nomes diferentes, dependendo da causa. Há Tennis Elbow, Golfer’s Elbow, Pitcher’s Shoulder, e Jumper’s Knee. Todas estas doenças significam que há inflamação ou irritação de um tendão. Enquanto a tendinite pode acontecer em qualquer tendão, o ombro, cotovelos, joelhos e pulsos são os mais comuns.
Durante décadas, a tendinite tem sido tratada com repouso, fisioterapia, e medicamentos para dor. Em casos graves, como uma ruptura do tendão, a cirurgia pode ser necessária. A ideia de experimentar óleos essenciais para tendinites parece lógica quando se considera que os óleos têm sido usados para tratar problemas relacionados com os músculos durante muitos anos.
11 Melhores Óleos Essenciais para Tendinites
Então, que óleos essenciais são bons para tendinites? Existem vários que você pode escolher. São normalmente usados em aromaterapia e durante a massagem para aliviar a dor.
Aqui estão alguns dos melhores óleos essenciais para tendinites:
Óleo essencial verde inverno: Este óleo é útil uma vez que tem a reputação de aliviar a dor nos tecidos musculares. Contém salicilato de metilo, que actua como a cortisona. É bom para as tendinites porque actua como um inflamatório natural. Normalmente é diluído em óleo veicular antes de ser aplicado directamente na área afectada.
Óleo essencial de camomila: É conhecido pela sua capacidade de aliviar a dor e tem compostos que são suavizantes para a pele e músculos.
Óleo essencial de manjerona doce: Este óleo ajuda porque actua como um analgésico. Muitas pessoas com tendinite queixam-se de dores de cabeça, que podem ser aliviadas com este óleo. Diz-se que os seus compostos também ajudam na rigidez das articulações e espasmos musculares.
Óleo essencial de Marjorona: Pode não pensar nisto como um dos óleos essenciais para a reparação tendinosa, mas o óleo de lavanda é usado há séculos para dores de cabeça e contém um sedativo suave, tornando-o uma opção viável para a tendinite. Além disso, um estudo de 2015 revelou que o óleo de lavanda tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. As pessoas que foram submetidas a uma cirurgia para tendinites podem utilizar o óleo de lavanda como método de seguimento, inalando-o directamente do frasco. Algumas pessoas sugerem que isso as afeta da mesma forma que um medicamento para dor como a morfina.
Óleo essencial de hortelã-pimenta: Este óleo tem propriedades antiespasmódicas que podem ajudar na inflamação e artrite. É também calmante para que possa ajudar com dores e dores. Como contém mentol, é refrescante e refrescante quando aplicado.
Óleo essencial de Salva Esclareia: Este é um dos óleos essenciais para dores nos tendões porque tem um impacto relaxante e parece funcionar bem como óleo de massagem para dores nas articulações e músculos. É normalmente misturado com óleo essencial de camomila para aliviar a tensão.
Óleo essencial de hélichrysum: Considerado um bom analgésico para as articulações uma vez que tem uma quantidade significativa de compostos anti-inflamatórios chamados hidrocarbonetos sesquiterpenos. Também tem propriedades relaxantes e é conhecido por reduzir a tensão dos tecidos em torno dos locais de lesão.
Óleo essencial de gerânio rosa: Este óleo é considerado um anti-inflamatório muito bom que pode ter o mesmo efeito que os medicamentos anti-artrose.
Óleo essencial de erva-limão: Conhecido para acalmar músculos doridos, este óleo essencial tem o potencial de reduzir os sintomas de reumatismo e artrite. Alguns portadores de tendinites relatam que ele reduz a inflamação e a dor.
Óleo essencial de incenso: Este é um óleo que tem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, tornando-o um bom óleo para tendinites. É também considerado um óleo essencial eficaz para aliviar o stress.
Óleo de peixe: Tem demonstrado que promove a cura do tecido conjuntivo. Um estudo de 2016, olhando para os efeitos do óleo de peixe tópico em uma ruptura do tendão de Aquiles, mostrou que o uso do óleo tem o potencial de melhorar a rigidez e a força tendinosa. Embora este tenha sido um estudo em animais, é muito possível que resultados semelhantes ocorram com testes em humanos.
Recipes for Essential Oils for Tendonitis
Existem muitas receitas de óleos essenciais para tendinites. É um caso de tentar algumas diferentes para encontrar uma receita que você realmente gosta. Abaixo estão alguns exemplos.
Receita #1
Misturar três a quatro gotas de óleo de Bétula e Erva-limão em óleo veicular e massajar a área afectada. Espere alguns minutos e esfregue levemente um pouco de óleo de hortelã-pimenta por cima para ajudar os óleos a penetrarem mais profundamente na pele. Colocar uma compressa quente sobre a área afetada também pode ajudar. Siga este processo duas a três vezes por dia até sentir alívio da dor.
Receita #2
Mix 10 gotas de óleo de hortelã-pimenta, cinco gotas de manjerona, cinco gotas de Melaleuca, seis gotas de Alecrim, e duas gotas de óleo essencial de erva-limão com óleo veicular. Uma vez bem misturado, esfregue-o no tendão afectado e depois coloque um pano quente por cima. Se a dor for grave, pode adicionar algumas gotas de óleo essencial de Helichrysum.
Dicas e Avisos Durante o Uso de Óleos Essenciais
Se tiver sido diagnosticada tendinite e estiver a considerar os óleos essenciais como uma forma de tratamento, é melhor ter primeiro uma discussão com o seu médico. Ao usar óleos essenciais, é importante diluí-los em óleo veicular, como óleo de coco, azeitona ou óleo de jojoba para evitar causar qualquer irritação na pele. Mesmo com óleo veicular, é aconselhável fazer um teste de adesivo para se certificar de que não tem qualquer tipo de reacção. A maioria das pessoas usa a parte de baixo do braço, que é menos visível.
Aqui estão mais algumas pontas de óleo essencial:
- O óleo de coco ou azeite é o melhor óleo de suporte para cobrir uma grande área
- Alguns panos quentes e frios podem acalmar e ajudar o óleo a penetrar mais fundo
- Pode obter alívio da dor usando apenas um óleo
- Se aplicar óleo, exponha a sua pele ao sol, você pode queimar
- Se você tiver uma reação alérgica ao usar óleo essencial, pare de usar o óleo imediatamente
Plantas aromáticas têm sido usadas como base para remédios fitoterápicos e botânicos por milhares de anos. Os analistas de mercado relatam que há uma tendência crescente para adotar óleos essenciais, inclusive para tratamento de condições médicas.
Hoje, há mais de 90 óleos essenciais em uso em todo o mundo. Enquanto eles estão se tornando cada vez mais populares, é importante tratar os óleos essenciais com o mesmo cuidado que você trataria qualquer medicamento convencional. Por exemplo, há casos em que um óleo essencial pode entrar em conflito com o medicamento que você já está tomando. Mais uma vez, fale primeiro com um médico, especialmente se tiver outros problemas de saúde e estiver a tomar medicamentos.