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What Are Those Small Pimples On My Arms?

When I was a teenager I was always plagued with those annoying red bumps on the backs of my arms. Parecia que eu tinha pele de galinha! Não importava o que eu fazia, nada parecia ajudar! À medida que fui envelhecendo, o problema desapareceu em grande parte, mas ultimamente tenho notado as mesmas pequenas e borbulhas nos braços do meu filho adolescente. Isso porque, como descobri recentemente, a causa raiz dessa condição (conhecida como queratose pilosa) é genética, e tende a ser mais comum em crianças e adolescentes. Entretanto, a KP também afeta adultos, também.

O que é queratose pilaris?

Então o que é exatamente a queratose pilaris? A queratina, uma proteína da pele, acumula-se e forma tampões duros dentro dos folículos capilares causando o que parece ser uma acne leve.

Quem apanha Queratose Pilaris?

Felizmente, qualquer pessoa pode acabar por apanhar queratose pilaris, mesmo que não esteja geneticamente inclinada para ela. Até 50% da população está inerentemente programada para produzir em excesso queratina, o que leva a estas pequenas saliências vermelhas por todo o corpo.

O que causa a queratose pilaris?

Genética de Besides, a secura tende a piorar a queratose pilaris, e é por isso que você vai notar mais no verão, quando o sol e a água salgada desidratam a pele, e no inverno, quando a umidade é baixa. A condição também pode piorar quando as hormonas flutuam – como durante a gravidez ou o período menstrual.

Embora o KP possa não ser curável, é medicamente inofensivo. No entanto, o KP é muito irritante (acredite em mim!), por isso, eu tenho algumas estratégias para ajudar a suavizar os solavancos.

Mas primeiro…

O que não se livra da queratose Pilaris

Scrubbing

Pode tentar esfregar essas protuberâncias o quanto quiser, mas só vai acabar com protuberâncias que agora estão irritadas e vermelhas. O problema não é a superfície superior da sua pele, mas a formação de células por baixo da superfície.

Picking

Agora, todos nós sabemos que não é suposto apanharmos acne ou borbulhas, mas algumas pessoas pensam que apanhar essas borbulhas não acne é inofensivo. Não é bem assim! A picada pode levar a cicatrizes desagradáveis que são muito piores do que o galo que você começou, então resista ao impulso.

Agora…

Qual é o tratamento para a Queratose Pilaris?

Purificação suave

Purificar a sua “pele de galinha” para fazer desaparecer os galos. Mantenha a água do banho morna, e limite a exposição a 10 minutos ou menos. Evite sabonetes com agentes de espuma agressivos, como o sulfato de sódio. Compre ou melhor ainda faça sua própria lavagem corporal suave que contenha ingredientes calmantes como aloe vera.

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Exfoliar da maneira certa

Scrubbing raramente suaviza as saliências e muitas vezes exacerba a vermelhidão. Em vez disso, aplique um creme com um esfoliante químico, como um ácido alfa hidroxiácido (AHA), pelo menos uma vez por dia. Lavagens de corpo com acne contendo AHA também ajudam a esfoliar a queratina anormalmente acumulada.

Moisturize, Moisturize, Moisturize

Para melhorar instantaneamente as saliências, use um hidratante profundamente hidratante. Aplique nas zonas ásperas logo após o banho, quando a pele ainda estiver húmida, para selar a humidade. Isto irá definitivamente ajudar a suavizar a sensação e o aspecto das borbulhas, embora tenha em mente que não ajudará a evitar a formação da condição se você for geneticamente propenso.

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Humidificar

Utilizar um humidificador caseiro quando a humidade é baixa pode ajudar a evitar que a queratose pilaris colisões se agravem no inverno.

Vitamina A

Vitamina A contém retinol que promove a renovação celular e evita o entupimento dos folículos capilares.

Quebre uma cápsula de Vitamina A, esprema o óleo da mesma, e aplique-o directamente na pele. Massajar suavemente durante alguns minutos e depois deixar actuar durante 15 – 20 minutos. Repita o processo regularmente.

Retinóis de venda livre (até 1%) são outra opção. Uma pequena pancadinha de duas em duas noites nos solavancos das pernas ou braços é mais que adequada.

Vinagre de Sidra de Maçã

Os ácidos málico e láctico do vinagre suavizam a pele ao esfoliá-la naturalmente e também ajudam a equilibrar o pH da pele. Para utilizar, crie uma solução de uma parte de vinagre de sidra de maçã e duas partes de água. Coloque num frasco de spray e pulverize sobre a sua pele antes do duche. Deixe actuar durante 10-15 minutos e depois enxague.

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Óleos Essenciais

Põe 2 gotas de óleo essencial de Árvore de Chá em 10 gotas de óleo de coco fraccionado e massaja a pele afectada. A árvore do chá limpa e purifica a pele e ajuda a promover uma tez clara e saudável.

Oleo de coco

O ácido láurico encontrado no óleo de coco é um agente antibacteriano que ajuda a reduzir a inflamação e a melhorar a textura da pele. Aplique uma quantidade reduzida nas áreas da sua pele que são vermelhas e acidentadas diariamente.

Protector solar

Embora o protector solar não impeça a formação da condição, pode fazer uma diferença significativa na prevenção do agravamento das saliências vermelhas e parecer mais óbvio. Os raios solares prejudiciais são conhecidos por agravar a queratose pilaris. Use um protector solar de pelo menos FPS 30 todos os dias para estimular uma pele mais lisa.

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Sol

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Toma um pouco de sol todos os dias (enquanto usas protector solar.) Isto ajuda na síntese da Vitamina D, que ajuda a pele a perder o excesso de queratina.

Lembrar, estes solavancos vermelhos com aspecto de borbulha são extremamente comuns, por isso não há necessidade de se sentir consciente deles. Ao incorporar estes tratamentos simples, irá sentir-se mais confiante ao colocar aquele top ou vestido sem mangas!