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13 Semanas Grávida: O desenvolvimento do seu bebé

Como você esperançosamente começa a recuperar pelo menos alguma da sua energia no segundo trimestre, o seu feto está a ficar cada vez mais activo dentro do útero. Provavelmente só o sentirá mais tarde no segundo trimestre, mas o seu pequeno está a dançar muito lá dentro!

Os movimentos dos braços e das pernas são aleatórios e irregulares no início, mas vão ficar cada vez mais deliberados agora que está grávida de 13 semanas. Alguns fetos até chupam o polegar no útero. Se tiver a sorte de ver isto numa futura ecografia, provavelmente concordará que é uma das coisas mais bonitas que já viu!

Chupar o polegar não só é bonito, como também é benéfico. Ajuda o seu pequeno a desenvolver aquele importante reflexo de sucção necessário para a alimentação após o nascimento.

Os ovários ou testículos estão agora totalmente formados dentro do corpo do seu feto em crescimento. Esses genitais externos estão começando a se desenvolver também, embora provavelmente ainda seja muito cedo para que seu médico possa dizer o sexo durante uma ultrassonografia.

O tamanho do feto com 13 semanas de gestação

Em 13 semanas, o seu feto tem agora o tamanho de uma ameixa grande, medindo cerca de 7,4 centímetros da coroa à alcatra, e pesando aproximadamente 25 gramas.

Pode ser difícil imaginar exactamente o que se passa dentro da sua barriga. Confira o visual abaixo para ter uma idéia de como seu pequeno está.

Corpo da mãe com 13 semanas de gravidez

Bem-vindos ao segundo trimestre! Este trimestre é frequentemente referido como o “período de lua-de-mel” da gravidez. Pode parecer difícil de acreditar, mas você já é um terço do caminho.

Algumas futuras mamãs começam a ‘brilhar’ por esta altura, e muitas também recuperam alguma da sua energia perdida. Se você tem sofrido de alguns sintomas comuns no início da gravidez, como enjoos matinais, você pode achar que esses sintomas se aliviam nas próximas semanas.

Mas cada gravidez é diferente, então não desanime se você ainda estiver se sentindo um pouco descolorida.

Cada futura mãe e cada gravidez é única, mas também pode começar a desenvolver o início de uma colisão com 13 semanas de gravidez, à medida que o seu útero se expande para cima e para fora para dar espaço na sua barriga para o seu feto em crescimento.

Como o seu útero se afasta da sua bexiga, as viagens à casa de banho também podem tornar-se menos frequentes.

Meanwhile, some mums-to be experience an increase in their sex drive during this period. Isto pode ser devido ao aumento do fluxo de sangue à volta da zona pélvica, ou às hormonas da gravidez.

É normalmente seguro continuar a ter relações sexuais durante a gravidez se você e o seu parceiro quiserem, desde que não tenham sido aconselhados pelo seu médico ou parteira.

13 Semanas Grávida: Os seus sintomas

Aqui estão alguns dos sintomas que pode estar a sentir com 13 semanas de gravidez:

• Seios doridos. Os seus seios podem ficar maiores e sentir-se tenros, um pouco como podem fazer pouco antes de ter o período menstrual. As veias também podem tornar-se mais visíveis, e os seus mamilos podem ficar mais escuros e destacar-se mais.

• Ansias mais fortes de comida. Se você tivesse desejos de comida no seu primeiro trimestre, eles poderiam estar ficando mais fortes agora. Esses anseios podem durar até o terceiro trimestre. Você pode ter um desejo repentino por alimentos gordurosos como hambúrgueres e batatas fritas, por combinações estranhas como chocolate e bacon, ou por coisas que você odiava até agora. Não faz mal ceder aos teus desejos de vez em quando, mas tenta não te deixares levar demasiado, e come o mais saudável possível. Diga ao seu médico ou parteira se você está desejando coisas que você não deveria comer, como pasta de dentes, sujeira, carvão ou terra. Isto pode ser um sinal de deficiência de ferro, que pode ser perigoso se não for tratado.

• Sede aumentada. Você pode sentir um pouco mais de sede do que o normal, às vezes. Isto é natural, e pode acontecer à medida que o seu corpo produz sangue extra para suprir a área de crescimento à volta do seu útero. Se, no entanto, a sua sede for constante e beber mais líquidos não a tornar melhor, fale com o seu médico ou parteira para que possam excluir um problema mais grave como diabetes ou anemia.

• Lingering sintomas do primeiro trimestre. Você pode achar que os sintomas da gravidez precoce desaparecem completamente quando você está grávida de cerca de 13 semanas, mas há uma chance de alguns desses sintomas da gravidez precoce, como náuseas, dores de cabeça, fadiga e mudanças de humor, permanecer por mais algum tempo.

13 Semanas Grávida: Coisas a considerar

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• Até agora você se tornou público com a feliz notícia? Muitas futuras mamãs optam por anunciar a sua gravidez a amigos e familiares no início do segundo trimestre, quando o risco de um aborto espontâneo se torna muito menor. Se você está se preparando para compartilhar as notícias, confira estas idéias criativas de cartão de anúncio de gravidez.

• Se você tem se exercitado para ficar em forma, continue assim, mas não exagere! Se não, saiba que o exercício suave durante a gravidez é seguro. Para além de a ajudar a manter-se saudável e ajudar a manter o seu ganho de peso a um nível saudável, é também uma óptima forma de preparar o seu corpo para o parto. Cerca de 150 minutos de exercício por semana traz muitos benefícios para a saúde, mesmo que o divida em sessões curtas de 10 minutos.

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• Avalo, natação e yoga pré-natal são formas fantásticas de se manter em forma durante a gravidez, mas também pode encontrar aulas de aeróbica especialmente orientadas para as futuras mamãs. Correr é OK se você já é uma corredora experiente, mas este pode não ser o momento para assumir como um novo esporte. Converse sempre com o seu GP antes de fazer exercício durante a gravidez. Se já estiver a fazer exercício, é uma boa ideia informar o seu GP do que está a fazer para que ele possa confirmar que ainda é seguro agora que está no segundo trimestre.

• Avitar artes marciais e desportos como futebol, ténis ou squash, o que pode arriscar que a sua pancada seja batida. Atividades que poderiam levar a uma queda ou desequilibrar você, como equitação, patinação ou ginástica, também são melhor evitadas. É melhor pular qualquer atividade que envolva ficar deitado de costas por mais de alguns minutos. Nesta posição, o peso do seu útero pode causar o retorno de menos sangue ao seu coração, causando tonturas ou baixa pressão arterial.

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• Exercícios para o chão são realmente benéficos durante a gravidez. Estes exercícios ajudam a fortalecer os músculos que são importantes para a gravidez e o parto, e também podem diminuir o risco de incontinência após o parto.

• Se estiver grávida durante o Inverno, o seu médico pode recomendar-lhe que tome doses extra de vitamina D, para compensar a falta de luz solar. Você também pode ter direito a vitaminas grátis, pergunte ao seu médico sobre isso em sua próxima consulta pré-natal.

• Você pode gostar de começar a elaborar um orçamento para a gravidez e o bebê, mas pode ser difícil saber para o que fazer o orçamento. Comece por fazer algumas pesquisas perguntando a outros pais com filhos pequenos qual o equipamento de bebê que eles definitivamente recomendam obter, e o que você pode facilmente passar sem. Talvez você possa pedir emprestado alguns itens, comprar roupas de segunda mão ou obter recomendações sobre onde procurar pechinchas sobre itens que devem ter. Para ainda mais dicas, confira nosso artigo sobre idéias para ajudá-lo a economizar.

13 Semanas Grávida: Pergunte ao seu médico

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• Por que às vezes você tem dores de estômago ou cólicas?

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• Que tipo de suplementos pré-natais você deve tomar?

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• Que exercícios são seguros para você fazer durante a gravidez?

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• Que testes genéticos são recomendados? E quais são os riscos e benefícios?

13 Semanas Grávida: A sua lista de verificação

• Marque uma consulta para uma vacinação contra a tosse convulsa. Esta vacina é fortemente recomendada para as futuras mamãs entre 16 e 32 semanas de gravidez. Os bebês que são muito pequenos para serem vacinados correm o maior risco de contrair tosse convulsa. Esta vacina dá proteção contra a tosse convulsa desde o dia em que ele nasceu.

• Pedir um certificado de isenção de maternidade, caso ainda não tenha um. Isto dá-lhe direito a tratamento dentário gratuito do Serviço Nacional de Saúde (NHS) e receitas médicas gratuitas enquanto estiver grávida, e durante os primeiros 12 meses após o parto. A ficha de inscrição está disponível no seu médico ou parteira, que também precisa de a assinar.

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