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Este é o plano de tratamento para a acne mais eficaz de sempre. Nós vamos dividi-lo em alimentos de topo para se livrar da acne, remédios caseiros rápidos, lavagem facial, suplementos e alimentos que você deve retirar de sua dieta imediatamente se você deseja conter seu problema de acne para sempre.

Acne é uma condição de pele comum que ocorre quando os poros da pele ficam entupidos. A sujidade que causa o entupimento infecta e leva à acne.

Uma das causas da acne hoje em dia é a acumulação de bactérias más, leveduras e candidas (um fungo parasita tipo levedura) no nosso tracto digestivo. Isto tem que curar este problema completamente para se livrar da acne. Tomar antibióticos no passado, pílulas anticoncepcionais, água com cloro e flúor, demasiado açúcar são os principais factores causadores que ajudam o crescimento bacteriano no seu corpo.

Você TEM DE remover o açúcar da sua dieta.

Açúcar alimenta-se de levedura e de candida, por isso substitua o seu açúcar por substitutos naturais do açúcar como mel cru ou stevia. Isto irá ajudá-lo a equilibrar os seus níveis de açúcar no sangue.

O segundo alimento que tem de sair da sua dieta é o Glúten.

Glúten pode causar inflamação do seu tracto intestinal. Quando você tem inflamação do seu intestino, ela realmente aparece na sua pele. Muitas pessoas pensam que quando você tem acne, é apenas um problema de pele. Bem, é mais um problema intestinal. Se você pode curar o intestino, você pode limpar seu problema de acne instantaneamente.

Fique longe de óleos hidrogenados.

Bad gorduras aumentam a quantidade de óleo nas glândulas sebáceas da sua pele. Mudar para óleo de coco é uma óptima forma de prevenir a acne.

Alimentos que você deve comer para se livrar da acne4. Alimentos ricos em fibra.

Fibra reduz a acne e mata as bactérias más no seu intestino. E promove o crescimento de probióticos. Sementes de Chia, sementes de linho, amêndoas, vegetais, brotos são alimentos ricos em fibras que você deve incorporar na sua dieta.

Consumir proteína.

Proteínas como frango orgânico, carne de vaca alimentada com erva, peixe, ovos orgânicos irão equilibrar os seus níveis de açúcar e ajudá-lo a livrar-se da acne.

Coma gorduras saudáveis.

Utilize óleo de coco sobre todos os outros óleos para proteger a sua pele. O óleo de coco é rico em propriedades antimicrobianas, o que elimina as bactérias más.

Probiótico é o caminho.

Ajudam a melhorar o seu sistema imunitário e a digestão. Por isso, vá ao iogurte, leitelho para proteger a sua pele.

Carregue em alimentos ricos em zinco.

Alimentos ricos em zinco são os alimentos que suportam o funcionamento do sistema imunitário reparando o revestimento intestinal, o desenvolvimento físico normal e a cicatrização de feridas. As suas fontes são ostras, frango, carne de vaca, caranguejo, ombro de porco, lagosta, feijão cozido e cereais fortificados para o pequeno-almoço.

Alimentos ricos em vitamina A (Carotenóides).

Carotenóides são usados em anti-inflamatórios para o tratamento da acne. Ricas fontes de carotenóides incluem suco de cenoura, cenoura, espinafre, couve, melão, sopa de legumes, manga, papaia, aveia fortificada instantânea, ervilhas congeladas e suco de tomate. Pêssegos frescos e enlatados e pimentos vermelhos fornecem quantidades modestas de carotenóides.

Saboreie um chá verde.

Chá verde pode ser preparado para consumir ou aplicar diretamente sobre a pele. Quando consumido, o chá ajuda a expelir as toxinas e a manter a pele limpa. Quando aplicado sobre a acne, pode reduzir a inflamação da acne.

Buy tea tree oil face wash.

Ihe irá limpar e hidratar a sua pele ao mesmo tempo. Você também pode aplicar este óleo anti-fúngico, anti-microbiano da árvore do chá em sua acne e manchas à noite para se livrar da acne.

Usa um pouco de limão.

O limão tem propriedades adstringentes e ajuda a controlar a oleosidade que faz parte da acne. O suco de limão ajuda a encolher a mancha. Dab um pouco de suco de limão nas áreas afectadas pela acne e deixa-o ficar durante a noite. Lave com água normal de manhã.

Cinnamon e mel.

Pode usar isto como uma máscara facial. Adicione 5-6 pitadas de canela em pó a uma colher de chá de mel e aplique como uma máscara fina sobre o rosto. Deixe ficar até que a sua pele fique elástica. Lave com água morna e seque com uma palmadinha.

Peela-a.

Pelecer uma casca de laranja e bater as entranhas suavemente com um pilão durante alguns segundos até que o sumo saia. Espalhe os sucos nas áreas afectadas e lave após 15 minutos.

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