Cada pessoa escolhe a sua pele. Talvez tenha rebentado uma borbulha irritante ou se tenha agitado com uma sarna teimosa. No entanto, há momentos em que esta colheita inofensiva pode tornar-se mais extrema. Em alguns casos, o hábito pode se desenvolver em uma condição crônica chamada distúrbio de colheita da pele, ou distúrbio de escoriação.
De acordo com Medical News Today, o distúrbio de colheita da pele é um comportamento repetitivo focado no corpo (BFRB) que afeta cerca de 1,4% dos adultos nos Estados Unidos.
As pessoas com transtorno de escoriação podem vivenciá-lo de várias maneiras, todas elas envolvendo pegar, puxar ou rasgar a pele saudável, bolhas, espinhas ou crostas.
“Uma das formas em que sinto a pele a apanhar é frequentemente tocando, virando, ou apanhando os meus brincos nos meus ouvidos perfurados”, diz Kristen King, oradora, consultora e treinadora, à Considerável.
Aqui estão quatro maneiras que podem indicar que você está lidando com o distúrbio de escoriação, e o que fazer em relação a isso.
Pegas compulsivamente nos dedos
Pregos, crostas nos polegares e dedos, hemorragias e lacerações à volta das cutículas são um sinal revelador de distúrbio de apanhar pele.
“Não é incomum para as pessoas com distúrbio de escoriação visarem as unhas e cutículas como um local de colheita”, diz GinaMarie Guarino, Conselheira de Saúde Mental Licenciada (LMHC), uma terapeuta com um histórico de trabalho com pessoas que estão em tratamento para o distúrbio de escoriação.
As unhas e as cutículas tendem a ser um local privilegiado, diz Guarino, uma vez que a pele às vezes pode escamar e as unhas podem rachar, tornando-as fáceis de apanhar”. “É também um local que pode ser apanhado subtilmente, sem que muitas pessoas reparem no acto de apanhar”
Você tem feridas ou hematomas à volta da linha do cabelo e do pescoço
Os dedos não são o único local que o distúrbio de apanhar a pele afecta. Embora as pessoas com distúrbio de escoriação tentarão encontrar locais discretos para a sua colheita.
“Escolher ao redor da linha do cabelo pode ser um bom lugar porque pode ser escondido com certos estilos de cabelo e roupas”, diz Guarino. Ou, como King, talvez você seja alguém que mira um ponto sutil como orelhas furadas.
Você tem feridas recorrentes, crostas ou lacerações hemorrágicas
Desordem de excreção muitas vezes faz com que as pessoas apanhem suas crostas. “Ver crostas que não cicatrizam, cicatrizes e lacerações profundas são indicadores de que alguém tem colhido repetidamente em uma determinada área de seu corpo”, diz Guarino ao Considerável.
Você está sofrendo de ansiedade
Finalmente, os sinais de um potencial distúrbio de apanhar a pele não são apenas físicos.
” muitas vezes começa como um hábito nervoso, já que muitas pessoas também sofrem de alguma forma de ansiedade”, explica Guarino.
Causação segue correlação: A vergonha e o embaraço que advêm dos exercícios de auto-mutilação também podem causar ansiedade, ansiedade social e isolamento ou afastamento de amigos e familiares.
Doença obsessiva compulsiva (TOC), trichotilomania e TDAH também podem acompanhar ou exacerbar o distúrbio de apanhar a pele.
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Não estás sozinho
Lembrar, existem opções de tratamento para o distúrbio de apanha da pele. Estas incluem medicação e terapia, juntamente com o tratamento de qualquer condição subjacente que possa estar exacerbando a vontade de colher.
A King diz que aprendeu a redireccionar os impulsos de apanhar a pele com uma variedade de ferramentas de bem-estar: meditação, respiração profunda, brinquedos tácteis/brinquedos, exercícios de visualização e muito mais.
Mindfulness pode ser especialmente eficaz para aumentar a consciência e diminuir a ansiedade. “Eu tenho uma vontade muito maior de escolher quando me sinto ansioso, sobrecarregado, subnutrido ou cansado demais”, observa King. “Eu acho que quando estou prestando muita atenção ao meu bem-estar em geral, tenho muito menos vontade de escolher e sou capaz de me redirecionar para outras ferramentas de forma mais eficaz”.”
Any ou todos os métodos acima podem não ser 100% eficazes, e não há problema: “Nos dias em que preciso de escolher, aprendi estratégias que posso usar para minimizar o impacto negativo da escolha (por exemplo, sangramento, cicatrizes, sarna, infecção), o que me ajuda a minimizar o meu sentimento de vergonha em relação a isso”, diz King ao Considerável.
Estas podem incluir a aplicação de pomadas tópicas calmantes, como óleo de coco ou aloé vera, esconder ferramentas que são usadas para apanhar ou puxar a pele (como pinças), e evitar espelhos que desencadeiam a vontade de apanhar.
É algo mais grave?
Algumas doenças tendem a causar prurido em pacientes mais velhos – doença renal crónica, problemas hepáticos, doença da vesícula biliar, e distúrbios glandulares.
Algum prurido pode até indicar um cancro subjacente, como um linfoma ou um tumor, sendo por vezes até o primeiro sinal de cancro da vesícula biliar ou do fígado.
Não deixe que o constrangimento ou o medo de fazer um grande negócio o impeça de falar com o seu médico. Que a comichão pode ser apenas o sinal que o seu médico precisa para identificar e parar uma doença perigosa.