Quando se fala de um coração ou problemas cardíacos insalubres, o primeiro sintoma que vem à mente pode ser a dor no peito. Mas você sabe que existem outros sinais de aviso sutis que indicam um coração insalubre? Aqui estão seis deles:
Gengivas inchadas e sangrando
As gengivas inchadas ou sangrando são sintomas típicos de doença periodontal, mas também estão ligadas a outras condições, tais como doenças cardíacas. “Os pacientes com doença gengival têm duas a três vezes a chance de desenvolver um ataque cardíaco ou derrame”, disse o Dr. Edgar Kieu, diretor adjunto da Raffles Dental. “Algumas bactérias das gengivas migraram para o coração, causando inflamação das artérias”
Embora a boa saúde oral não previna doenças cardíacas, cuidar bem das gengivas e dos dentes ainda é importante”. Escova e fio dental pelo menos duas vezes ao dia, assim como agende visitas regulares ao seu dentista.
Fatiga ou Exaustão Súbita
Constantemente encontrar certas atividades físicas mais extenuantes que o normal pode ser um sinal de um coração insalubre. “Sentir constante cansaço pode significar que seu coração não está bombeando sangue suficiente em todo o seu corpo”, disse o Dr Teo Swee Guan, Especialista em Cardiologia &Consultor, Raffles Heart Centre. “Isto pode ser devido a artérias entupidas ou função cardíaca fraca”. Em alguns casos, pode até ser uma indicação de um ataque cardíaco iminente”
Por vezes, o seu esgotamento pode ser simplesmente causado por excesso de trabalho ou stress, que pode ser facilmente remediado com uma boa noite de sono”. Enquanto você se sentir energizado a maior parte do tempo, seu coração provavelmente está bombeando sangue suficiente para manter seu corpo em movimento.
Consulte algumas dicas para ajudá-lo a dormir melhor à noite.
Falta de libido sexual (para homens)
Para homens, ter problemas para manter uma ereção pode não ser apenas um problema lá embaixo. Pesquisas mostram que a disfunção erétil também pode ser um sinal de alerta precoce de doença cardíaca. Para que uma erecção aconteça, o sangue extra deve fluir para o seu pénis e causar o inchaço dos seus vasos sanguíneos. Qualquer interrupção do fluxo sanguíneo, como artérias obstruídas ou entupidas, tornará uma erecção difícil de manter.
Os vasos sanguíneos no seu pénis também são susceptíveis de entupir, o que leva a uma disfunção eréctil. Portanto, se você está tendo dificuldade em se apresentar na cama, pode não ser um problema puramente sexual.
Snoring During Sleep
Apneia do sono – uma condição em que suas vias respiratórias ficam bloqueadas e os músculos que controlam a respiração param de se mover – não só perturba a qualidade do seu sono, as pesquisas mostram que você estará com um risco maior de doença cardíaca.
“Pessoas com apneia do sono tendem a parar de respirar muitas vezes a cada noite, causando a queda do nível de oxigênio no sangue”, disse o Dr. Teo. “Quando isso acontece, seus riscos de ritmo cardíaco anormal e doença cardíaca aumentam”
Pés de lã
Se você sentir que seus sapatos estão ficando mais difíceis de caber, ou seus membros estão visivelmente inchados, você pode estar sofrendo de retenção de líquidos, o que é um sinal de doença cardíaca ou um enfraquecimento do coração. Um coração enfraquecido perde a sua capacidade de bombear sangue por todo o seu corpo de forma eficaz, fazendo com que o sangue volte aos seus membros.
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Palpitações do coração
Sentir o seu coração a bater mais rápido do que o normal durante situações stressantes é normal. Mas e se isso acontecer mesmo quando está sedentário? Para a maioria das pessoas, é causado por falta de sono, beber muita cafeína, ou um ataque de pânico.
Em casos raros, porém, uma condição chamada fibrilação atrial pode ser a culpada. Esta condição ocorre quando os impulsos elétricos que regulam o seu batimento cardíaco não funcionam corretamente, fazendo com que o seu coração bata de forma irregular. As pessoas podem sentir que seus corações estão batendo muito rápido, muito devagar, ou batendo muito forte, mesmo em repouso.
Should You Panic?
O bom é que muitas outras condições (menos graves) compartilham os mesmos sintomas da doença cardíaca e do coração insalubre. Se você experimentar esses sintomas, confirme-os com um médico para evitar estresse ou ansiedade desnecessários.
Se você acha que está em risco de doença cardíaca, não dói ter seu coração checado. Tais embalagens contêm exames que avaliam especificamente o risco de doenças cardíacas. Você deve levar um estilo de vida saudável e incluir óleos saudáveis como ômega-3 em sua dieta.
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